dział

trochę sie gubisz w tym wszystkim,ja chciałem Ci dobrze poradzić.zrobisz co zechcesz. w czym dokładnie ? a jeśli chodzi o dział i jest to dla kulturystów masz rację pomyliłem działy... ; / oczywiście dziękuje Ci za rady ! postaram się coś zmienić. (Sog) Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2012-03-02 20:04:40

Taaa, trenowałeś. Jeżeli z takim skutkiem, jak kulturystykę, to... %-) Powinien być dział "dzienniki dla niegrzeszących rozumem", bo imo tu nie bardzo się nadajesz. Jakiś małolat przypadkiem wejdzie i dostanie szoku, że po 9 latach ktoś może tak beznadziejnie wyglądać.

natomiast ty kolego mało ambitny bo w sklepie jest tego bardzo duzo i wystarczy wejść w dział odrzywki na mase czy tam gainery i jestes w raju wybieraj,od siebie dodam ze polecam Gainer PXS

natomiast ty kolego mało ambitny bo w sklepie jest tego bardzo duzo i wystarczy wejść w dział odrzywki na mase czy tam gainery i jestes w raju wybieraj,od siebie dodam ze polecam Gainer PXS To nie jest kwestia ambicji przyjacielu, bo tych u mnie aż nadto - chodzi mi o to, żeby nie wpaść na 'minę' czyli nie wydać krocia na coś, co wypada [...]

Z całym szacunkiem, ale ta dieta, to jakaś średnio śmieszna farsa. Polecam odwiedzic dział odżywianie.

Witam, nie bede sie rozpisywał bo mam krótkie pytanie. Nie wiem gdzie zamieścić pełny post, jakby ktoś mi doradził konkretny dział w którym napisać wszystko. Chodzi mi o dobór mat i sprzetu do wyposazenia wlasnej silowni.

pablo to ty sie spinasz. Dobrze Ci pisze - to nie dział na rozpisywanie cykli. Wejdz do działu doping, wypełnij ankieta, a napewno ktoś Ci tam pomorze.

To jest dzial spam czy flood ? :-?

Zeby troche rozruszac dzial zaczynam co tygodniowy mini art apropo NAJLEPSZYCH CWICZEN DLA ATLETÓW. Kolejnosc nie ma znaczenia. PRZYSIAD PRZEDNI Wielu trenerow zaleca przygode z przysiadami wlasnie od tego cwiczenia. Z kilku powodów: -mniej obciaza dolnym odcinek plecow -trudniej popsuc technike (jak nie masz sily wypadnie Ci sztanga) -latwiej o [...]

Bo Uderzane to dział dla trenujących. A jeśli chcesz informacji o workach to masz do przeczytania prawie 40 stron tematu, chyba dosyć info tam znajdziesz, c'nie?

hej jest to moj pierwszy post i założyłem w sumie konto tylko po to żeby mi ktoś z was tutaj pomogł :) bo chce cwiczyc ale nie wiem jak ;p nie wiem czy to dobry dzial jak cos to prosze o przeniesienie szczerze mówiąc byłem raz tylko w życiu na siłce , od 10 lat trenuje piłke nożna , wiec treningi tam mi wystarczaly i było git , ale teraz gdy w [...]

moim zdaniem plan przeładowany. Jezeli masa nie idzie to widocznie dieta kuleje. Obczaj podwieszone co do treningu, a co do diety dział "Odzywianie"

kolego nie ten dzial zeby o to pytac

sledzisz forum to powinienes wiedziec ze to dzial doping zdjecia,o cykl pytamy w DOPINGU Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-03-03 17:14:31

nie to dobry dział , zapomniałem dodać, że te rękawice mają służyć też na siłowni do podnoszenia sztang.

Jezeli chodzi o mase to odpowiednia dieta.Mowisz ze interesuje cie wakacyjny zestaw... Cwicz całe ciało a nie tylko wybrane partie bo to mija sie z celem. Co do treningu masz tematy podwieszone. Co do diety dział "odzywianie"

Nie no, nie mogę. To jest dział dla ZAAWANSOWANYCH a nie dla ofiar niedożywienia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-03 18:03:22

[...] poddawać temu sportowi, bo to jest taki sport że człowiek czym starszy tym lepszy. Musisz się bardziej zagłębić w tym sporcie , czytać wszystko o drążku, podglądać ludzi ktuży się podciągają, przeczytać ten dział na kturym piszemy tu od samego początku. Poczytaj trochę blog może on Ci coś podpowie. http://cwiczenianadrazku.bloog.pl/?ticaid=6e06d

Nie jestem specem od diet hehe i do wyniku 8% BF to nie wiem czy kiedolwiek dojde (15% byloby wyczynem :)), ale ja bym nic nie zmienial na Twoim miejscu. Byc moze ze obie metody prowadza do tego samego celu, ale skoro 2 lata juz tak jedziesz to organizm tez niejako sie zaprogramowal na okreslony sposob odzywiania, wyregulowala sie przemiana [...]

to swiadczy o Twoim podejsciu do tematu, nie wiem co masz do avatara ? moja fotka w trakcie zakladania konta czyli 10 lat temu ? pisalem o janku bo to zaczyna sie robic nudne, kazdy chce gwiazdke z nieba, robic mase i zarazem caly sezon wygladac jak grecki heros, ZERO podstawowej wiedzy a to chyba dzial dla zaawansowanych jak wynika z nazwy a nie [...]