dział

Dział odżywianie albo odchudzanie.

MAsz dział Odzywianie :-) Suple narazie za wczesnie:-)

Trening spoko wiec luz. Dieta - dzial ODzywianie :)

Siwy nasz polski GSP :-D Nawet z wyglądu trochę podobni 12 walk to pięknie, dziłaj dalej. I pamiętaj jak zawalczysz na jakimś KSW to pozdrów nasz dział!!! Zrobisz darmową reklamę %-) Kurva juz mi sie spac chce nie wytrzymie chyba do gali :/

hdrol to koks, wiec nie ten dzial xplod to nic innego jak mix kilku form kreatyny, w dzialaniu podobny co do kreatyny solo w tym dziale jedynie mozna dac przed treningowca, po treningowca+kreatyna+ba i nic mocniejszego nie bedzie:-)

a w profilu masz napisane 20 zeby dzial doping pzegladac? ;)

Słodycze raz na 3 dni to nie jest "okazjonalnie", raz w tygodniu powiedzmy już tak, ale z powodzeniem słodkie rzeczy możesz robić sam w dietetycznej koncepcji - dział kuchnia sfd, to jedno. Aby odsłonić mięśnie trzeba je najpierw mieć, w kościach jeszcze nikt nic nie urzeźbił, a i mało kto urodził się z mięśniami takimi by nie trzeba było mu [...]

FBW to trening całego ciała na jednej sesji treningowej, nie trening pleców.. http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html dział dla Ciebie

Ale czemu masz jesc sucho? Zobacz dzial kuchnia Sfd, a nie bedziesz musial. Ryby staraj dawac sie tluste swieze morskie, kure zamieniaj na wolowine, wieprzowine tlusta, dodaj awokado, orzechy roznego rodzaju, bogatowapniowy nabial.

W takim razie możesz dodać do diety gainera,kreatynę i zobaczyć,czy sytuacja ulegnie zmianie Jednak problem może tez tkwić w treningu-skoro trudno Ci nabrać masy to sugerowałbym,żeby Twoje treningi były krótkie,a intensywne-z racji,że to nie ten dział proponuję Ci skonsultować plan w dziale Trening;-)

o porady przyjmowania jakies suplementacji w tym schorzeniu powinnas sie pytac lekarza a nie na forum , a tak przy okazji tu jest dział dla kobiet jakbyś potrzebowała profesjonalnej porady diety i treningu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

ku.rwa nawet wchodzisz w dział tv sfd, bo też w tym dziale to było organizowane i ta informacja pojawiła się kilka razy... w 1 temacie! a nie de.bilne posty piszesz mi w dzienniku.

cały dział tak wygląda Kondi, więc jeden chvj gdzie będą pjerdolić %-) osobiście jestem za kopnięciami side kicków w kolana. idąc tym tokiem rozumowania powinni zakazać kimury, balachy, skrętówek, kluczy na stopy, też krzywdę można zrobić i o wiele częściej są poddania takimi technikami niż koniec walki gdzie nie mówiąc o karierze, po side kicku w [...]

Jeśli nie trenujesz nic, to tak jak wyżej tylko się nabawisz złej techniki. Idź na sekcje po za tym dział dla trenujących.

ku.rwa nawet wchodzisz w dział tv sfd, bo też w tym dziale to było organizowane i ta informacja pojawiła się kilka razy... w 1 temacie! a nie de.bilne posty piszesz mi w dzienniku. heh, wyluzuj Ant };-), jak spojrzysz pare stron wstecz, to zobaczysz kto pisze te "de.bilne" posty i lize dupe na kazdym kroku :-) pozdro

odwiedz sobie dzial odzywiane wszystko przeczytasz i ogarniesz bo na razie widze sam chaos dieta to podstawa jakiego kolwiek dzialania ;p a z tego co napisales pare postow wyzej widac ze nie masz za duzo pojecia. Nikt ci tu dokladnej diety nie rozpisze wiec oblicz swoj bilans kaloryczny napisz diete i ew, ktos ci ja tutaj skoryguje

1,8 tys kalorii to malo. A bialko spozywaj 2/2,5 g. A tak to jak Tomq napisal odwiedz dzial Junior

kolego nie na ten dzial i jestes za bardzo mlody wiec trenuj trenuj Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-05-19 21:31:18

Dział DOPING

Ten dział wydawał mi się najodpowiedniejszy, bo tutaj raczej chodzi o ogólną sprawność. Jeśli się mylę to proszę o przeniesienie. Wracając do ćwiczeń może mnie ktoś nakierować za co konkretnie się wziąć? Zmieniony przez - dunlop6931 w dniu 2013-05-19 22:28:15