dział

Witam! Od razu zaznaczam, że jestem tutaj nowy i jeśli wstawiłem ten temat w nieodpowiedni dział to przepraszam i proszę moderatorów o przeniesienie w odpowiedni ;) Moje pytanie odnosi się moich rąk, które rosną bardzo po mału. Od zawsze miałem wąskie i chciałem je jakoś doładować masą mięśniową. Chodzę na siłownię od 2 miesięcy (wcześniej [...]

Chłopie. To nie jest dział matematyka. Weź się w grarść bo to są działania na nawiasach na poziomie klasy 2 podstawówki, bo w 1, o ile pamiętam, to mnożenia jeszcze nie ma. Bierz kalkulator w łapę i licz bo to nic trudnego. Pozdrawiam.

polaczenie to jest dosc popularne na cyklach masowych jak i redukcyjnych z roznych powodow na masie bo chyba o to ci chodzi lyka sie spalacze zeby zbytnio sie nie zalac a takze jako pobudzacz przedtrenigowy a kofe mozna laczyc z kreta nic sie nie dzieje, obecnie jestem na cyklu mono i lykam do tego tse a tak wogole nie ten dzial pytaj na nastepny [...]

Dział jaki jest taki jest. I taki też pozostanie. Musi być miejsce, gdzie możesz się zapytać o każdą rzecz. I tyle. Skoro na Strength Mill może siedzieć Mark Rippetoe i inni trenerzy, to pewnie ktoś by się też znalazł - niekoniecznie ze znanym nazwiskiem, ale oblatany w temacie. Co do poprawiania planów, rozwiązanie napisałem powyżej. To [...]

nie ten dział.

- dział dla początkujących to pewna specyfika. Bujam się w nim przeszło półtora roku i są setki standartowych pytań, które się powtarzają każdego dnia. Takie same, na okrągło. I żadko kiedy zdarza się coś interesującego niż "oceńcie mój plan treningowy" I to jest właśnie problem - co prawda, generuje to ruch (co się tak podoba Izie), ale [...]

nic Ci nie pomoze zajrzalem w profil Zacznij jesc uloz fbw olej suple i odzywki jedz jedz jedz dzial odzywianie

Odrazu trzeba przypomniec o zakazie SOGarni niestety ale ta wiadomosc dla nowych jest bardzo wazna, bez SOGow tutaj to jest "zbyt wazy" dzial inaczej za kilka tygodni/miesiecy w dziale byloby 50 takich Adzikow

ćwiczac hantlami czuje lepszy efekt to po co ta sztanga, jak sam piszesz ze lepsze efekty na hantlach. Jak cos do oceny to wklej caly plan, bo sama klatke ciezko ocenic nie wiedzac jak jest z reszta parti. Jak nie chcesz plasko to daj 2 skosy, dolny i gorny. Cel masa ok,podstawa dieta, co do sily to pojdzie tak jak na kazdym planie czyli w jakims [...]

Dzial doping od 18

jaki dział?

http://www.youtube.com/watch?v=3uqc7pK-F4k&eurl=http://poznanskirap.com/aktualnosci.php/2008/08/15/trailer-teledysku-kaczor-feat-sheller-rap-pasja-bit.html?dzial=aktualno czekamy, odliczamy

O stary... Na razie ten dział zostaw w spokoju a idź do działu odżywianie. Dobrze Ci radzę

jezeli chcesz wyrobic miesnie to nie ten dzial. Dzieki waleniu w worek miesni nie zyskasz, a jezeli nie potrafisz tego robic mozesz zyskac tylko kontuzje. Co do treningu to dzial trening dla poczatkujacych/w domowych warunkach...

[...] sobie słodycze i fastfoody (jesteśmy tylko ludzmi jak raz na jakiś czas zjesz pizze czy pare kostek czekolady nic sie nie stanie, byle rzadko i bez przesady) odwiedz też dział trening domatora bo pompki, brzuszki itd. możesz spokojnie robić, proponuje też kupić drążek do podciągania, efektów dużych nie bedzie ale zaowocuje to w przyszłości [...]

Bez diety zjesz to jak proszek i zostanie ci po tym tylko kup*. Dział odżywianie + brak w jadle gain bolic.

Nie zasmiecaj Kamiru tematu. Do pojedynczych pytan jest spam post. Oraz dzial suplementy i odzywki (jezeli nie masz diety to dzial odzywianie)

Nie wiedziałem o tej insomni,myslałem ze dział po siłowni jest jedynym działem do którego moge wrzucic ten temat,został on tam przeniesiony?do jakiego działu?bo nie moge znalezc z góry dzieki

[...] I choć zdjęcie w profilu jest stare, to i tak ważę te 85 - 86. a jednak u mnie na siłowni podbijają ludzie do mnie z pytaniami jak coś się robi. Więc mam czyste sumienie. - dział dla początkujących to pewna specyfika. Bujam się w nim przeszło półtora roku i są setki standartowych pytań, które się powtarzają każdego dnia. Takie same, na okrągło. [...]

" Staż treningowy (lata):6miesięcy " Nie ten dział ? PS. Nawet jak już ćwiczysz to 6 miesięcy to powinieneś wiedzieć z " doświadczenia " jakie ćwiczenia są na klatkę piersiową www.kulturystyka.pl/atlas Atlas ćwiczeń się kłania między innymi :)