dział

"Kreatyna pompuje mi wodę do mięśni więc? Bo nie wiem o co chodzi, możesz wytłumaczyć?" użyj wyszukiwarki , poczytać , poszukaj , odwiedz dział Odżywki i Suplementy .

dział trening w domowych warunkach.

dział trening w domowych warunkach.

wszystko co napisales, robisz źle. gainer to kupiles jeden z najgorszych- sam cukier niemalże. diety nawet nie ma co komentować, bo jest beznadziejna. 600g gainera-cukru dziennie to jakaś abstrakcja. odzywki sie bierze w celu UZUPEŁNIENIA diety, ktorej ty nie posiadasz. czytaj podwieszone, dzial, uloz normalną diete i wklej do oceny

Paradoks. Cel: masa, dieta: nie ma... Nie ma innej opcji na budowanie masy jak trzymanie ścisłej diety. Dział odżywanie.

nie ten dział drogi kolego , przenoszę :-)

Jesteś rok na forum i nie wiesz od czego jest dział Polskie Realia? Czy to był problem przewinąć stronę poniżej guzika Nowy temat?

dziecko a po co ci mono??? bez urazy ale wiesz jak to dział i po co to sie i kiedy bierze??? co do planu: PULL Martwy ciąg 3 x 6-8 - daj 3ci Wiosłowanie sztangą 3 x 6-12 Podciąganie podchywtem szer. 3 x 6-12 - daj 1szy Szrugsy 3 x 8-15 Unoszenie hantli bokiem w opadzie 3 x 8-12 Uginanie ramion ze sztangą 3 x 6-12 Uginanie ramion z hantlami 3 x [...]

sluchaj co do diety dział dieta. masz po prostu dziennie spozyc okresloną liczbę kalorii i wazne są posiłki przed i po treningu jak irano i przed spaniem. na powietrzu nie urosniesz rób jak chcesz. co do treningu jesli nie masz na jedzenie czasu i duzo na głowie to moze lepiej nie chodz na siłkę.. nie wiem moze lepiej sw samo????

To nie dział od tego typu pytań.

Cris Przede wszystkim nie ten dział: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Przede wszystkim ankieta: Wiek- najważniejszy w twoim wypadku. Wiesz lekarz prawie zawsze ma rację a czykolwiek ćwiczenia z własnym ciężarem ciała nie zaszkodzą, a pomogą przy rozwijaniu oczywiście przy prawidłowym odżywianiu, regeneracji i wykonywaniu [...]

Lekarz gada bzdury , trening siłowy nie hamuję wzrostu , niech pokaże ci choć jedne badania które by pokazały i udowodniły jego tezę . Nie ten dział , przenoszę .

Siema, odwiedź w pierwszej kolejności dział odżywianie.

a kiedy te ch**e nam przywioza te brakujace ml z flakonow? :)) a to juz nie moj dzial, to do wujka kazika z garazu podbij, zazwyczaj spotkasz go tam w sobote poznym wieczorem ;]

Ok przejrzałem dział odrzywianie ale niestety w moim przypadku (praca) nie mam możliwości ani nawet czasu na odpowiednie dobranie wszystkich porcji , postaram się jedynie w miare rozsądnie odżywiać i nie ładować w siebie na noc bo często zdarzało się jeść obiad o 17-18 a kolacje to jeszcze później.to na tyle a co do treningu uważacie że ile razy [...]

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki drazek nie tan dział.

Zły dział wybrałeś. Raczej w dziale doping pytaj.

Krótko i na temat , tutaj jest dział TRENING , sprawy żywienia do działu ODŻYWIANIE . proszę nie zaśmiecać , kolejne posty nie związane z działem będę usuwał .

Dział badań naukowych sfd, podręczniki akademickie dla studentów dietetyki, publikacje znajdziesz w googlach - szukaj na anglojęzycznych stronach.

potreiningu.pl - tam masz kalkulatory , także dział Odżywianie .