dział

no to mowie caly czas dzial odzywianie

Nie ten dział , bardziej pytaj w dziale trening w domowych warunkach bo do siłowni nie masz dostępu i na pewno do podstawowego sprzętu treningowego także nie . a ode mnie rada , bieganie plus odpowiednie odżywianie .

[...] prawda ? Gdzie wykładają takie teorie? Zanim coś napiszesz dobrze to przemyśl żeby nie wyszło "masło maślane" albo "kapusta kapuściana". Poza tym to dział doping, nie żywienie. Co do tematu, wystaczy wbić w wyszukiwarce (SFD/google) m-drol i już jest - jak brać, z czym, kiedy, dlaczego nie wolno itd., itp., Zmieniony [...]

Wybierasz sie na zawody fitness? Jak nie to zapomnij i odwiedz dzial "odzywianie".

Może i było ale Aj tam, liczą się chęci, a dział się kręci :-)

spalisz SE miesnie (stale przez max 40-45min) wejdz w dzial trening albo wyszukiwarka i wpisz aeroby (tego tam jest mnostwo!) pozdro

Panowie no był przykład sorki następnym razem będę pisał "np." aby każdy wiedział ocb haha, jem pół jajka a pół wyrzucam. http://potreningu.pl/calculators Ogolnie jest to dział suplementów, także poczytajcie sobie takie tematy, a o reszte pytajcie w dziale odzywianie/junior I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego [...]

*** REGULAMIN DZIAŁU *** Z uwagi na to, iż dział ten jest działem ściśle tematycznym wymagającym bardzo wysokiej treści merytorycznej przy tym bardzo odpowiedzialnym gdyż wszelkie informacje pojawiające się tu mogą i zazwyczaj mają poważny wpływ na zdrowie czytających, informuje się, iż: 4. spamujące, odbiegające od tematu, zachowujące się [...]

określ swój cel? Redukcja czy Masa? osobiście wyciął bym FAT, i dopiero potem zabrał się za masę Ale szczerze to jest kiepsko, zrobisz jak zechcesz Dieta jest tutaj podstawą. Dział odżywianie

zalicz dzial odzywianie, i lec cykl dalej, upewnij sie ze dobrze jesz, witaminy mineraly o3 oslonki wszystko stosujesz ?

jeszcze raz ogrąco polecam dział odżywianie na sfd. zacznij ważyć to co jesz.

Poszukaj w postach podwieszonych FBW. Nikt planu ci nie da gotowego, diety to samo, posty podwieszone dział odżywianie. Pzdro

[...] na kreatynie póki co http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html białka czy tam carbo na razie nie masz co kupowac bo nie wiesz czy w ogole jakies i czego masz braki w diecie... wiec najpierw dział odzywianie a potem mozna ewentualnie dobrac do tej krety Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-25 00:55:14

Nie pij w takiej postaci to raz Dzial odzywianie --> dieta, posilek przed treningowy i po treningowy, masz tam info na ten temat.

jak kolega napisał dział odżywianie. No diet no fun:P a takie o se picie białka moze być nie przyjemne. np kiedys jak zaczynalem mialem 1000000000000 pomysłow jak ,,przypakować" i jajo było jednym z nim^^ przed treningiem ofc. Efekt? Lipny, zamuła na treningu( ból brzucha).

Dużo osób załatwia reklamacje dotyczące Vitalmaxa i sklepu Atleta na forum, po to mam tu dział. A co do postu o żelatynie to zakończyłem jego czytanie na 4 stronie, gdzie zamiast odpowiedzi trwała nagonka na Megona. Niby dlaczego Megon nie mógł zadać takiego pytania, bo pracuje dla Treca? Zaraz skończę czytać tamten post.

hehe a ja maila kasuje co dostaje chyba ze jakies ciekawe sa Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

proste czaisz Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

jedz witaminki i kuruj sie a jak już sie wykurujesz to zrobisz dział dla modów konserwatorMuzyka, film i książka

Obeznanie w wykonywaniu cwiczen sadze ze juz masz,takze j/w FBW Druga rzecz dzial odzywianie i poczytaj troche.Po takiej przerwie przy dobrym jedzeniu powinienes byc zadowolony z efektow. Co do supli daj sobie narazie spokoj,zostaw je na pozniej