dział

ja rozpisalem mojej dziewczynie na miesnie piersiowe a co z tego wyjdzie zobaczymy w krotce ale jak bedzie tak jak mam zalplanowanie w glowie to wyjdzie wielkie i ladne cudo a efekty beda bardzo zadawalajoce Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida [...]

I zmien dzial na ODZYWIANIE, my tu sie na dietach nie znamy, tu tylko wbijamy towar %-)

a da sie jakoś dział zmienić czy musze od nowa posta robic ? : )

Nie ten dział chyba. Trening początkujący chyba powinno być. Trening książkowo wygląda tak: Pn plecy + biceps (można dać zamiast bicepsa triceps) Śr klatka + triceps (można dać zamiast tricepsa biceps) Pt nogi+ barki + przedramię Co do ćw. to podaj jakie ile serii/powt. Przy intensywnym splicie trening w niedziele niepotrzebny. Tutaj masz link o [...]

po 1) nie ten dział, 2) a ile po tym wypadku jesteś? do lekarza raczej powinieneś iść, ale na 100% idź na prześwietlenie klaty i będziesz wiedział czy to coś poważnego 3)gdybyś miał złamane żebra to miałbyś jakieś trudności z oddychaniem, ale nie koniecznie musiałbyś się zwijać z bólu ;) edit. wiedziałem że mnie ktoś wyprzedzi :P Zmieniony przez [...]

a kto napisał, że ryż niekoniecznie? ;-) Przyprawiać możesz dowolnie, o ile są to mieszanki ziół i naturalnych przypraw, w przyprawianiu bardziej niż soli bałbym się cukru, którego pełno w gotowych mieszankach. Pij tyle by nie czuć pragnienia. Urozmaicenie? Dział kuchnia sfd i masz setki pomysłów jak urozmaicać.

Uwierz, że byłem tam już dawno. Dział jest "Trening w domowych warunkach", co oznacza, że dostępu do takiego sprzętu nie mam i mieć nie będę. Pzdr. ;)

[...] 60 kg. To i powinien powiedzieć Ci jak masz zbić te 5kg. Mam wrażenie, że te Twoje 65 kg to jest po śniadaniu czy cos. Na czczo pewnie z 63 byś ważył. Dzień przed zawodami nie popijesz sobie i postawisz na wage 60 kg i się nawp*****lasz jak wszyscy ;) Zapytaj trenera napewno Ci pomoże. Po drugie chyba nie ten dział. Trener powie Ci co i jak ;)

zdecydowanie jestem ZA wieksza obecnoscia Pan ze sportu w dyskusjach :-) wlasnie dla takich Pan rozpoczelismy niezbyt dawno nowy staly dzial w magazynie Perfect Body - Perfect Body Ladies - porady doswiadczonych zawodniczek wlasnie dla Pan :-)

Tak tak zawsze mocno ;)W wolnej chwili zerknę w jaki dział by się wkleić z nowym tematem...?Nie chciałabym w Boosterze pisać o moich treningach i innych suplementach....Może jakaś sugestia?

Poproś o pomoc w AD. To dział od HST. Ps. - nikt nie mówił że będzie łatwo

Cel treningowy : masa - czyli dodatni bilans kaloryczny. "brzuch mam twardy ale to wszystko jest ukryte pod warstwa tłuszczu co zrobic zeby go troche wyrzzezbic" nie ma miejscowego spalania tłuszczu a co jest diata z ujemnym bilansem?- dział ODZYWIANIE poczytaj

[...] wczesnym wieczorem Ja całą pracę napisałam nocami, ale po suplementacji sporymi dawkami kofeiny, green tea, guarany i innych pluszów active Przejrzałam pobieżnie swój dział, ale nie znalazłam już posta tak doskonale nadającego się do kamuflażu... Coleman będzie doskonały, przy tych osiągach ... [...]

2-3 to zalezy od mozliwosci i nie ten dział...

zalezy od twojego organizmu i typy budowy ciała ale dieta to duża część sukcesu. dział odżywianie. Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-19 17:45:09

da się. zajrzyj dział dieta przeczytaj 10 wskauwek rzywieniowych nimi sie kieruj. poczytaj co to dieta i jak ja układac wylicz takze sobie zapotrzebowanie kaloryczne plus wysiłek i z w zaleznosci od celu masa redukcja tam cie dalej pokieruja

od takich ofert masz dział targowisko lu pisz na pw a nie tutaj

dzial "trening w domowych warunkach"

Trudno nikt nie mówił że będzie łatwo dział ODŻYWIANIE i tam przykładowy jadłospis daj do oceny poproś o rady ITD ... Innej drogi nie mam jak JEDZENIE masa nie idzie znaczy że za mało jesz , nie ważne ile posiłków możesz i w 3 dostarczyć swoje zapotrzebowanie .

[...] jak staniejecie to może ktoś zacznie kupować dokładnie tak Co tu duzo mówic, ceny zbyt wysokie, za te same pieniadze kupie 2x wiecej np. mono z innej firmy, lub zaoszczędze sporo kasy. dział na forum, chyba najsłabszy jaki tylko jest, nic się nie działo od samego początku pojawienia na sfd i nic się nie dzieje nadal, i tak pewnie zostanie.