dział

To dział odzywianie więc tutaj układasz diete i wstawiasz do oceny...

[...] się jak głupi...bzdura! też tak myślałem ważąć 55 i mając 190wzr, ale jak przestudiowałem kaloryczność i reszte wartośći w swoim żywieniu zawsze miałem niedobór! także dział odżywianie i bierz się za michę bo do 80kg luzem dociągniesz z samej diety. no ale jak już się upierasz z odżywką to jeśli cena gra rolę to polecam vitalmax gainer 1 [...]

tak czy inaczej musisz zajrzeć do działu odżywianie i ułożyć dietę - te wszystkie odżywki to tylko zastępstwa niektórych posiłków ja polecam mutant mass, up your mass a z tańszych mass xxl. samo opychanie się nic tu nie pomoże, musisz jeść często i z głową - ale to już inny dział

Wyszło mi TDEE 3040 kcal. wg obliczeń pewnego zorientowanego Pana na tym forum. wiem, że to nie jest dział na to, ale jak mam tą dietę ułożyć..? A no i brać te Mass XXL tak jak piszą na opakowaniu, czy inaczej? Zmieniony przez - cisu03 w dniu 2010-06-06 13:43:02

Nie pomogę Ci,bo od tego jest dział Zdrowie i lekarz.

te cały Gainer Team wynocha stont Do siebie na dział po siłowni spamować ! Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-06-06 14:06:53

Dział galeria zdjęć więc oceniłem i tyle, i jak byś nie zauważył mam częste kontuzje, tyle

Jeśli chodzi o trening nieodpowiedni dział

nie. to dzial nie wiem cyz zauwazyles z przepisami. rozumiem ze to informacja przekazywana z dziada na pradziada i po tematyach tutaj umieszczonych nie da sie tego wywnioskowac, ale jednak warto probowac niektore rzeczy zrozumiec.

możesz urozmaicać masz dział kuchnia wile przepisów na różne potrawy

Do tego dział: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Odwiedz dział odzywinie - bo to odiega od idei ego tematu - tu Ci diety nie ułozymy;)

Wyszukiwarką owszem, jak każdy potrafię się posługiwać, ale i google jedynie wysyła do konkretnych postów na forach tematycznych czy stron o tematyce takiej jak ten dział. W związku z czym, jeżeli w dziale na forum nie ma na ten temat prosto dostępnej informacji, to i google niewiele pomoże. Dlatego raz jeszcze, mimo wszystko, bardzo proszę o [...]

po pierwsze co jest twoim celem zajrzyj w dzial trening w domowych warunkach, oraz atlas, jak chcesz przybrac na masie to koniecznie musisz kupic gryf, i obciazenie, odzywki narazie sobie daruj, zadbaj o diete, zapraszam do dzialu odzywianie. jak sprawisz sobie gryf i obciazenie to uloz plan i ktos ci go oceni. linki: [...]

Kto śpi to śpi. Co tu treści erotyczne rozpowszechniasz? Nie ten dział

Bartoszv da coś jeżeli wprowadzisz w życie plan treningowy. Mamy tu dział TRENING W DOMOYCH WARUNKACH zajrzyj tam i wybierz coś dla siebie.

Jakich nog ? hehe,przeciez oni jada na rutynowe badania po walce,a w szczegolnosci czy w glowie nie zaszly jakies nie przewidziane skutki po ciosach,nastepnie narzady wewnetrzne sa brane pod uwage,a z poobijanymi nogami to daja mascie na opuchniecia i tyle,co ty czlowieku tu chcesz udowodnic.hehe.Przez cale moje zycie,nie slyszalem nigdy by ktos [...]

ja ze swojej strony polecam dzial odzywianie

to wszystko wasza wina bo zamiast spamować to wy sie pierdołami zajmowaliście, jakieś biznesy, powodzie, zakładanie rodzin... ja nie wiem co to ma być... tragedia! ktoś musiał uratować ten dział

trochę nie ten dział