dział

Przykro mi kolego dział od 18 lat. Zresztą jak dane w profilu aktualne to koks jeszcze nie dla Ciebie.

[...] które obecnie odrzuciłem. 21 maja 2012 znów rozpocząłem walkę w sposób znany mi już wcześniej i oto dzisiaj rano waga pokazała 96,5 kg Od jakiegoś czasu czytam Wasz dział odchudzanie i ewidentnie wygląda , że odchudzam się w sposób nieprawidłowy. Tracę szybko kilogramy , ale chyba nie o odczyt wagi tutaj chodzi tylko o wypalanie [...]

Odwiedź dział "trening w domowych warunkach", poczytaj podwieszone posty i spróbuj ułożyć normalny plan treningowy. Poza tym gdzie te zdjęcia? ;-) I pomyśl o diecie, bo bez diety ciężko :-) pozdrawiam

W sumie jak napisali wyżej - najlepiej dział Odżywinaie + schemat jedzenia (ale bez ważenie)

dział kuchnia jest od tego żeby każdy mógł coś smacznego dla sieie wybrać zapraszam tam

Moje córy /-)_ Obgadałyście cały dział i 1/3 forum do tego? :-> %-)

dostalem ten dzial, bo w kregu modow jestem uwazany za oaze spokoju, no ale kazdy w koncu peka%-)

armagiedon to nie ten dzial%-)

Polecam dział 'Kuchnia SFD', tam masz przepisy na wiele zdrowych słodkości. A dobrymi "słodyczami" kupnymi są świeże owoce oraz miód, oczywiście w rozsądnych ilościach.

dział odżywianie/odchudzanie tematy podwieszone kuchnia - mnóstwo przepisów.

O Chłopie jak to Twoje zdjęcie co dodałeś i Ty chcesz brać dece i testa? }:-(:)):)) Dział odżywianie, a nie doping !!! Devin tam pewnie zamiast tej 4 miała być 3 %-) Bo na więcej to nie wygląda %-) I jak tu jest 90kg wagi to .... %-)

Chlopaku sylwetka dobra jako baza wyjsciowa, fajnie sie z czegos takiego startuje dokladajac suche mieso. Staz na silowni masz podejrzewam okolo 4-5 miesiecy (odkad sezon sie zaczynal) wiec jesli bedziesz chodzil regularnie to bedzie dobrze. Odwiedz na poczatek dzial odzywianie i popros o pomoc w ulozeniu diety I pamietaj oszukujac w ankiecie [...]

nie ten dzial kolego, zajrzyj tutaj np. http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html a takze do dzialu odzywianie

panowie prosze wziac pod uwage, ze to dzial partnerski i prosze to uszanowac, bo dzieki partnerowi mamy co miesiac na nagrody dla was itp

Pompki z obciążeniem, podciąganie, wyciskanie jednorącz w staniu, od treningu w domowych warunkach mamy specjalny dział.

panowie prosze wziac pod uwage, ze to dzial partnerski i prosze to uszanowac, bo dzieki partnerowi mamy co miesiac na nagrody dla was itp git

sily troche zostalo w sobote wyj**alem drzwi z kopa tzn dobre ze pekly na pol bo futryna juz wychodzila %-) Powinienem miec swoj wlasny dzial :) bede opisywal jak sie odzywiac Energia slonca koffeina alkoholem i nikotyna %-) t

sily troche zostalo w sobote wyj**alem drzwi z kopa tzn dobre ze pekly na pol bo futryna juz wychodzila %-) Powinienem miec swoj wlasny dzial :) bede opisywal jak sie odzywiac Energia slonca koffeina alkoholem i nikotyna %-) t o w zeszłym roku miałam podobną dietę ładnie leciało %-)

młody Ty sobie daruj białko w prochu ważysz tyle co dziewczynką więc bierz się za jedzenie musisz postawić na kaloryczność dział odżywianie - tam czytaj tematy podwieszone

[...] -10g białka smak wanilia, 2g kakao naturalne, 1 kaps słodzika(słodzik oczywiście rozdrabniasz na proszek), mleko - w takiej formie twaróg wchodzi z łatwością. Poprzeglądaj dział Kuchnia SFD, jest tam dużo przepisów na przyrządzenie twarogu. IMO przed treningiem wogóle węgle nie potrzebne. Do kuraka możesz dodać 10ml oliwy z oliwek i zrobic [...]