dział

Wchodze:D Od razu mam pytanie, jakie badania zrobić teraz żeby sprawdzić czy w ogóle nadaje się na cykl i może ktoś zna angielskie odpowiedniki tego (mieszkam w UK) Oczywiście nie teraz, napierw musze przeczytać cały dział doping:D mam czas Zmieniony przez - langen100 w dniu 2016-09-06 18:15:41

Halo Popatrz na datę posta to dział o treningu a nie o obciążeniu są do tego typu dyskusji inne działy pozdro

[...] ją dość intuicyjnie ale nie sądzę, żeby była błędna bo nawyki żywieniowe ogólnie mam w porządku. Chciałbym jednak wiedzieć jaki trening byłby najlepszym rozwiązaniem w kierunku masy: intensywny i rzadki, czy lżejszy i częstszy? Do diety oczywiście też się przyłożę ale z nim to chyba na inny temat, bo ten dział niezbyt temu odpowiada :)

dział odżywianie - masz mnóstwo tematów :-)

Rapper jak Ty taki za kreatynką to co robiś w dziale doping? Polecam dla Ciebie dział suplementy czy suplementacja - nie wiem nawet jak to się nazywa, bo nigdy w nim nie byłem

no to jak tyle ludu bralo to einkoi nik niepochwali sie efektami czy to wogule dzial jak winstrol???????????????????????????????????????????????????????????????? ludzie napiszcie cos o tym jakas recezja

Przede wszystkim to nie ten dział! Trening na masę to to na pewno nie jest. Powinieneś operować zakresem 6-15 powtórzeń. Do d*py ten plan. Wystarczy 3x w tygodniu elegancki split. Poczytaj trochę. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html

HL Andy Huga (K1) Plik w zipie. Rozmiar pliku 24,5 MB Czas 2:36 http://www.mcdojo.com/videos/andyhughl.zip HL Masato (K1 Max) Rozmiar pliku - 39,2 MB Czas trwania - 3:57 http://www.mcdojo.com/videos/masatosudoraba.mpg 2 filmy z walk na gole piesci w Boksie Birmanskim I. HL z wielu walk: Rozmiar pliku - 33,9 MB Czas trwania - 9:11 [...]

[...] "Odzywianie" znajdziesz sporo linków które pomogą Ci w tym, a jakby co chętnie też doradzę. Trening - trenujesz na silowni? Witaj, dzięki za odpowiedź. Temat przeniosłem na dział odżywianie właśnie, z prośbą do adminów o zamknięcie tego. ale chyba się to nie wydarzyło. Doceniam Twoją chęć pomocy. Zdaję sobie sprawę z tego, że muszę więcej jeść, [...]

jeśli brak silnej woli, to pomaga z pewnością paza tym wszystkim o czym pisaliście ( bo to najlepsze metody) zastosowanie Meridii. (Środek działa na ludzi z nadwagą. nie działa na szczupłych, którzy chcą być jeszcze szczuplejsi-ach te kobiety). Dział ośrodkowo znosząc uczucie głodu ( to nie jest działanie typu sim fast, objętościowe itd- działa w [...]

dla dzieci mamy dział junior, tam rozwieją Twoje wszystkie młodzieńcze rozterki http://www.sfd.pl/-t834427.html

tutaj masz odpowiedni dzial http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

poczytaj dział z testami ...

[...] 15kg dobre na początek, w zasadzie na chwilę - zamiast wyciskania lepiej dać chociażby pompki na poręczach. Natomiast wiosłowanie nie jest dobrą opcją na najszersze, tutaj widziałby podciąganie na drążku. To tyle widzę na pierwszy rzut oka. I tak w ogóle to polecam poczytać podwieszone tematy i wziąć sensowniej ułożonego gotowca ( jest też w [...]

to dzial galeria zdjec ;] a nie pojedyncze pytania, zreszta po co Ci odzywki jak nie masz diety, jesli chcesz wyrzucic troche forsy w bloto to kupuj

- podbijasz białko (popularne w dziale odżywianie 2/2.2 g/kg to niestety dość mało) - węglowodany głównie rano i po treningu. - na ~6 godzin przed pójściem spać przestajesz jeść węgle. Po treningu(siłowym) jesz je zawsze, niezależnie od godziny. co do kolegi ktory zalozyl temat: zdecyduj sie czy masujesz czy redukujesz. bo jezeli masa to [...]

ok a co z pytankiem 3? i jeszcze coś.. czy moge gotować pierś w rosołku Knora? wiem, że to nie jest dział odżwianie, ale jestem pewna, że potrafisz rozwiać moje wątpliwości

Doskonały pomysł, Grasik jedyna jest w stanie jakoś porządkować chaos informacyjny jaki zalewa ten dział... Pozdrowienia Longus

No tak, mogłem troszeczkę bardziej to rozwinąć - W odżywianiu jeszcze parę miesiecy temu moderatorami byli tylko panowie, a przecież dział ten był odwiedzany także przez płeć piękną - więc dobrym pomysłem było danie statusu moderatora komuś kto najlepiej znał "damskie problemy". A grasik nie tylko świetnie doradza paniom, ale także [...]

Mam pomysl jak zwrócic uwage mateo - trzeba napisac do niego maila, i w temacie wpisać "Chce wykupić dział komercyjny na forum" Na pewno przeczyta Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"