dział

Jeśli chcesz ćwiczyć to ćwicz całe ciało bo inaczej to nie ma sensu. Dieta- dział odżywianie a jeśli nie masz więcej sprzętu to udaj się do dzialu- trening w domowych warunkach

W tematach podwieszonych masz rady ekspertów, dzięki którym ułożysz plan, a z racji tego, że dopiero zaczynasz to nic innego jak gotowy plan FBW - jeden zestaw. Prosty plan na początek: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Co do masy, to na masę jest dieta, a nie trening. Dział odżywianie. [...]

Do braku 1,3 to sie przyczepic nie moge bo w koncu nie moga tego dorzucic, chociaz rozbawilo mnie zestawienie go z 1mr i mezo czy tam noxpump kiedy na poczatku mowiono ze on ma byc jeszcze bez kofy to co oni tam efedryne wrzucali ze porownoja go z takimi produktami? %-) Z czym on niby taki rewolucyjny jak mercedes jest? Tymi ziolkami ktore pewnie [...]

nie ten dzial,tutaj sa zdjecia, opinni szukaj albo w temacie alpha pharma lub w dziale doping.

No właśnie, coś spam i ogólnie cały dział zioną pustkami...

nie ten dział

odwiedź sobie dział http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html tam Ci pewnie lepiej doradzą ;-)

na pytania o trening tez masz specjalnie przeznaczony do tego dział, spalacz zaden sie nie nada dopóki nie ogarniesz odzywiania

Pomyliles dzialy: to dzial dla zaawansowanych a nie poczatkujacych. Cofnij sie do dzialu dla poczatkujacych i doczytaj co trzeba. Wszystko do znudzenia jest opisane.

Tu jest odpowiedni dział do pytań o suplementy http://www.sfd.pl/suplementy/

Przecież masz cały dział odżywianie....

Szerzej na ten temat polecam dział "trening w warunkach domowych"

Prawda to pojecie wzgledne w takich przypadkach , nie mowie ze tu jej nie bylo wedlug mnie , ale wedlug kogos innego np nie i co? Obrazek byl obrazliwy i klasyfikowal sie do kasacji :) Tak btw na insomni jest dzial polityka , bardziej tam by pasowaly te wszystkie rozkminy :)

to juz nie ten dział -----> ODŻYWIANIE

pika wyłapał bana na miesiąc %-) leyus strzelił focha i już tu nie zagląda, ja nie mam czasu, więc dział pustoszeje :-)

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html dział dla ciebie :-)

ktoś chyba nie docenił, bo administracja forum dostawała listy że dział potrzebuje prawdziwego moderatora i że żebym to nie był ja %-) tak naprawde działy regionalne nie mają wyznaczonych modów i ja tu moderuje tylko dlatego że jestem samozwańcem %-)

Powodzenia :D też FBW cisnę ;d trzymaj michę bo to najważniejsze :D A co do krety to ja bym się trzymał założeń producenta, ale jest odpowiedni dział na forum w którym na pewno ktoś doświadczony ci pomoże ;)

Będę zaglądał, choć jam jeszcze za "młody" na ten dział-> 34 lata;)

białka znacznie więcej niż tłuszczy ale ok %-) Ale po co ten post? Nie ten dział nawet, nic nowego nie wniosłeś.