dział

Dział dla początkujących..

tutaj obowiązują pewne zasady- jak wszedzie- staż uprawniający do zadawania pytań w tym dziale to minimum 2 lata naprawde przemyslanych treningów; zreszta zważ sam - czy uwazasz się -jesli tak czy słusznie- za zaawansowanego...!!? żaden trening w zakresie powt. 5- raczej już 15. fbw owszem a split jest w twoim przypadku pomyslem poronionym ponadto [...]

kilka for? na sfd jest wszystko wejdź w dział odżywianie. tylko nie pisz, żeby Ci ktoś ułożył, sam sobie ułóż na podstawie artykułów i wstaw do oceny.

[...] W.Suworowa: "Należy winnym wybaczać, albo likwidować. Groźby są przejawem słabości i bezsilności". ("Wybór"). Ale tak na boku to dobrze, że ktoś wreszcie się za to weźmie Jak niedawno zauważył Olo, nasz dział przoduje w liczbie obraźliwych wypowiedzi, zaczepek i pyskówek. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-02-04 17:19:33

ale po krotce to: nie mozesz trenowac z pustym zoladkiem, nie mozesz tez isc na trening najedzony tak wiec: posilek przedtreningowy 1-2godz przed treningiem nie przesadzamy z bialkiem (np. piers kurczaka) dodajemy wiecej wegli (np. kasza, ryz) posilek potreningowy: zaraz po skonczeniu spozywasz weglowodany proste (np.wafle ryzowe, odzywke carbo)i [...]

HMB nie działa, potwierdzają to niezależne badania naukowe - patrz dział BADANIA NAUKOWE . następna sprawa - rzeczywiście powinieneś poczytać. "Celem korzystania z siłowni jest wyrzeźbienie ciała, ale nie "dopakowanie" mógłbyś to sprecyzować czy jest to wyrzezbienie a czym dopakowanie ? Gainer czy białko tylko wtedy kiedy łatasz dziury w diecie - [...]

To jest dział dla niezarejestrowanych .

Po pierwsze nie ten dział Po drugie " nad jaką grupą masz się skupić" odp. nad wszystkimi:-%

chyba mozna juz to napisac ten dział sfd umarł :( ps wyscig byl super

Nie ma "bumu" na Kubicę, dział obumiera. Co do wyścigu, to bardzo fajny wyścig, szczególnie końcówka

[...] ,- link do mojego wcześniejszego tematu, ale w nim pytałem nie tylko o dietę no i nie ten dział ;p Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 59-60 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1~ rok? Uprawiane inne sporty : 8h [...]

jak patrze na te wystkie przedtreningówki to jestem za tym żeby powstał nowy dział "Ćpalnia"

www.bodyweightculture.com na forum maja dzial "core strength/midle part" czy cos takiego. Maja tam pelno cwiczen. A jezeli jestes leniwy to taka opcja. Jezdzenie na koleczku, wiesz morze kiedys na wfie miales to cudo takie kolko z raczkami bierzesz w lapki nogi proste rece proste(jakbys stojac dotykla stop palcami) i ciezarem ciala [...]

Jak to pogoda nie pozwala? Tych sportów nie uprawia się przez jeden dzień, że ty akurat nie możesz, bo dzisiaj pada. To zacznij jutro. Sam musisz sprawdzić - w moim przypadku co najmniej 2 godziny przed treningiem, inaczej czuje sie ociężały i mnie kolka łapie A co jeść - dział Odżywianie.

odżywki za pół roku. ułóż porządną dietę - dział odżywianie zacznij trening dla początkujących i jeszcze raz skup się na diecie inne plany nie potrzebne... pzdr Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-11-29 19:14:56

paru pasjonatow sie napewno znajdzie . Zawsze jakby co mozna skasowac dzial i po klopocie. edit: PITTT jak mozesz to przenies ten temat do administracji bo troche mi sie dzialy pomylily Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-03-19 13:44:51

no jak dla mnie ciekawa inicjatywa i jezeli znajda sie na forum fani tego sportu to na pewno warto go utworzyc. wszyscy widzimy jak dobrze prosperuje dzial "PN"

taaaak zrobić ten dział!!!!!!!!!

aaaa wlasnie !!! mial powstac dzial dotyczacy CURLINGU, mialem byc tam modem !

mial powstac dzial dotyczacy CURLINGU, mialem byc tam modem ! jestem za, naprawde sie do tego nadajesz Seewy, czajniki to Twoja specjalnosc