dział

Chyba klatka piersiowa ;) Zapisuj sie na silke, rób fbw przez ok 2 miesiace http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html No i oczywiscie dieta,dieta,dieta- dzial odzywianie pozdro

Korzystniej to jest urozmaicac nie trzymaj sie sztywno tej wypiski. W kazdym posilku co napisales zamieniaj: Sniadanie: owsiane z wpc innym razem zrob omlet (owsiane z jajkami) Tak samo z kasza gryczana zamieniaj na ryz brazowy/makaron durum Poczytaj dzial kuchnia :)

Zły dział

[...] - luz, każda z nas która tu się redukuje miała etapy zidiocenia w życiu, ze mną w roli głównej również, tylko powiedz mi skoro znalazłaś się w miejscu, w którym skuteczność działań i porad szefowych udowodnia prawie każda z nas, która je rzetelnie stosuje, to gdzie logika w robieniu po swojemu które cię doprowadziło do twojego stanu?? pierwsza [...]

To jest dział dla niezarejestrowanych .

dawiddddd1 Posłuchaj mozesz ewentualnie wykonywac jak ci zalezy jakis szybki trening domatora, jest na forum dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH, mozesz sie przyłożyc do jedzenie i postarac sie nabrac troche nawyków żywieniowych no i po powrocie wrócic i trenowac pozdrawiam

Skun1990 Cel pompa - Co to? - a skad ja mam wiedziec co to , to ty napisałes wiec powinnes wiedzieć Dieta : -Brak- - dział odzywianie wejdz poczytaj , popytaj zacznij wprowadzac nowe nawyki zywieniowe , postaraj sie stopniowo wyzerowac smietnik zywieniowy, od tego ZACZNIJ!!!! Przeciwskaznania medyczne : Kontuzja kolana. - SPREZYCUJ, lekarz opinia [...]

Nie ten dział. Jak chcesz szczegółów to popytaj w dziale boks

na 4 dzial doping

[...] nawet bym obstawiał że całkiem takich nie ma) to całkiem odpuść temat boksu i zajmij się siłownią. Co do diety, ćwiczeń to nie jest tak że piszesz ułóżcie mi... wejdź do działu odżywianie, przeczytaj tematy podwieszone, potem w treningu dla początkujących to samo i chyba jest jeszcze oddzielny dział odchudzanie (ale nie jestem pewny) no i tam [...]

1 dorzuć razowca 2 dodaj orzechów w szkole przeczytaj post w podpisie 3 zacznij sam robic dział kuchnia 4 zacznij ćwiczyć oblicz zapotrzeowanie masz w postach podwiesoznych

Idź do klubu złapiesz podstawy a później sobie ćwicz z kumplem. W salce możesz worek zamontować, do tego drążek. Dieta dział - odżywianie

HIIT ale... To może być walka z wiatrakami. "i odbiegając od tematu podajcie jakąś ogólnorozwojówkę w domowych klimatach dla dam : ))" Dziął trening w domowych warunkach ale lepiej wyjdzie na tym jak pojdzie na jakiś fitnes - większa motywacja do pracy.

gainer w zależności od funduszy diete urzomaicamy masz dział kuchnia

plan jest przeladowany to nic dziwnego ze prawdopodobnie sie przetrenowales i stad tez te spadki w sile. przeladowany plan i brak regeneracji robi swoje. czytajac ten plan mozna stwierdzic ze masz zerowe pojecie o treningu sila napoczatku szla bo poczatkujacym zawsze idzie, co by nie zrobili i ile. dieta tez nie jest jakas super, w dodatku ma duzo [...]

to zmien dzial na odzywianie suple nie dla ciebie

Ja bym tu zapytał - dział: Odżywki, Suplementy

Ale zaskoczenie! Naprawde nie spodziewalbym sie... Dziekuje Lukasz za zalozenie tematu i wszystkim za gratulacje! Dziekuje SneS ,BPL-G i administracji za takie wyroznienie. Z mojej strony nadal bede sie staral aby nasz dzial byl jak najbardziej interesujacy. Dzieki raz jeszcze. Ps.TOMINATOR, W profilu jest moje imie, wystarczy.

świetnie! chyba w imieniu wszystkich mogę podziękować Ci za ogromny wkład w ten dział tak trzymaj!

dział testowy jest Twój wiec chyba masz sporo do gadania jest to propozycja prawnika ale dostosowanie tego do realiów to twoja rola