dział

przestań odświeżać tematy. Jak i dla kobiet jest dział ladies sfd. ;-)

dzial "trening w domowych warunkach"

a jednak to data produkcji ;>. "Witam, Data i nr partii na opakowaniu a nie ważne do czy termin ważności - od tego terminu jest 18 miesięcy, Dział Handlowy "

http://exrx.net/Lists/PowerExercises.html Po lewej stronie - dział Plyometrics

Kolego, rozwijaj całe ciało, nie poszczególne partii mięśniowych. Skoro masz tylko hantelki do wyboru, to dział Trening w domowych warunkach.

przypominam, ze to dzial suple, a nie doping;-) tego typu porady beda usuwane.

staż 2 miesiące kolego a w dziale odżywianie to Ty już byłeś??? tam się udaj ten dział nie jest dla początkujących

a co nas obchodzi Twoje zdrowie to jest forum sportowe -dział doping który ma swój regulamin nikt Ci tutaj nie będzie nic rozpisywał ,bo jak sraki dostaniesz to się rozpłaczesz i mamusi powiesz że na sfd Ci kazali to brać nie potrzebujesz żadnego wspomagania najpierw naucz się poprawnie trenować i odżywiać

to wejdz w dzial trening w domowych warunkach i dostosuj do siebie

Przeglądnij cały dział kuchnia, jak tam nie znajdziesz, to praktycznie nie ma %-)

poczytaj DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html tluszcz nie rosnie od spozywania tluszczy tylko od za duzej nadwyzki kalorii.

Aeroby, basen, bieganie. Dobre wyjście zapisać się do kluby na jakieś sztuki walki. Jedzenie: Dział Odżywianie.

jesli jesz duzo i waga nie idzie, to jedz wiecej. tylko tez zwracaj uwage na to, co jesz, nie byl co - byle duzo, tylko z glowa. poczytaj dzial ODZYWANIE Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-07-06 13:19:38

NIE CHCIALEM TU O TYM PISAC BO JEST TO DZIAL SUPLE A NIE DOPING ALE DLA ZAINTERESOWANYCH POWIEM ZE TEN CYKL BEDZIE BRANY ROWNOCZESNIE Z 12 TYGODNIOWYM CYKLEM NA KOXACH. I DLATEGO NA KONIEC JEST KRETKA ZEBY PODTRZYMAC JAK NAJBARDZIEJ MASE. sTAD WLASNIE KRETKA I BCAA NA KONIEC-AHA I JESLI JUZ TO JAKI ODSTEP ZROBIC MAGNUM OD CELL PUMP??

Mowiac o suplach mialem na mysli zwykle odzywki typu gainer czyli mass xxl i tym podobne.To jest uzuplenienie diety.Skoro bedziesz mial konkretna diete nie bedziesz musial do tego stosowac zadnych gainerow i bialek, gdyz Twoja dieta bedzie kompletna.Tak zakladam.A jesli chcesz sie dowiedziec wiecej o odzywkach i suplementach(l-carnityna, kreatyna [...]

Wiem,że to dalej offtop i nawet nie ten dział ale ja wzmocniłem sobie dół dzięki unoszeniu prostych nóg w leżeniu,można też uginać kolana do klatki i tylko na początku może się to wydawać,że to łatwe ćwiczenie ale po 20 powtórzeniu zmienia się zdanie,po 35 razy-3 serie to elegancko daje,nie mówiąc już jeśli robisz to w zwisiePolecam.Jeśli chodzi o [...]

hrhrhr zasmiecasz dzial i dajesz kryptorekalame ty ty ty zaduzo pijesz z bratem mleczka zycie jest walka ... .. .

heheh...plan szczerze powiedziawszy tragedia wyciskanie na lawce krzywo poczytaj o teningach fbw i dzial dla poczatkujacych! Masuj sie!

[...] ktore kupiles). Po drugie suplementy to nie podstawa odchudzania, tylko wspomaganie, musisz dokladnie wiedziec za co jaki suplement odpowiada, bo po co brac jak sie nie wiem do czego to sluzy, jeszcze mozna krzywde sobie zrobic ;) Przeszukaj na forum co ludzi pisza na temat dawkowania Twoich suplementow, najlepiej sprawdz dział: Suplementacja.

ale czemu polecasz iniekcje? a to w kapsulkach co napisales? zle dzial na watrobe? napis zprosze co wiecej o tym w kapsulkach? a plastry co sadzisz?