dział

Dział Trening w domowych warunkach tam zagladnij i tam pytaj

Suple to nie ten dział, ale jak patrze na skład tej serwatki to bardziej mi gainera przypomina (czytaj: mało białka, dużo węgli) no i cena każe się zastanowić, czy to nie aby g**** jakieś. Powtórzę się, ale brałbym od sfd, to sprawdzona i przy tym ekonomiczna marka Edit: Maja nawet swoją stronę: http://www.produkty.sfd.pl/ Zmieniony przez - [...]

J/W MODERATOR popatrz nastepnym razem na główna karte na forum , jakie działy sa o jakiej tematyce i wtedy zobaczysz że jest dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i tam temat ten jest poruszany który cie gnebi

no to czytaj dzial odzywianie i tematy podwieszone w nim kreatyna bez diety nie wiele da jak ulozysz diete to mozesz jedynie kupić jej uzupelniacze bialk,carbo - na wypadek gdybys mial jakieś braki

siema fajterzy kvrwa dzisiaj spędziłem 3h w WOMPie po jedną małą karteczkę, że jestem zdrowy Jeszcze zły dział podałem ale może przejdzie to, ważne że dane sie zgadzają

Jeśli chodzi o ławkę to celował bym w marbo . Poi za tym jest to dział dla niezarejestrowanych . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-08-23 15:28:11

dział "trening w domowych warunkach" Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-08-23 16:47:51

[...] najpierw trzeba miec rozbudowana muskulature. Dieta : brak (jak na razie) - tutaj sukces lezy, ogarnij sie w odzywianiu bo nic nie zyskasz , napierw dieta a pozniej dodatki. dział ODZYWIANIE Zażywane suplementy : brak (planuje kreatyne + dekstroze - pomysł kolegi) wiec radze ci juz nie słuchac kolegow, suplementy to dodatki jak sie ma odzywianie [...]

Zapewne nie dostane odpowiedzi ale sprobuje Mysle, ze dzial odpowiedni Zamierzam od wrzesnia cwiczyc sw. Martwie sie o to, ze po miesacu ciezkich treningow przemecze sie i pogorsze sprawe z kontuzja stawu ktora mam. Czy nagla zmiana aktywnosci moze wlasnie to spowodowac, czy pomoga w tej sprawie jakies biegi, interwaly itp. zeby sie przygotowac do [...]

dział odżywianie z takim pasem

mat5127 1.To co podałes raczej planem sie nazwac nie da- i raczej szybko o tym zapomnij. 2.Cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, martwy, wyciskanie)?? wykonywałes takie ćwiczenia w trakcie czasu w którym ćwiczyłes. 3.Posłuchaj masa głównie zalezy od odzywiania, wiec priorytetem musi dla ciebie byc ten temat DZIAŁ odzywianie i tam sie [...]

pomyliłeś działy dział odżywianie tam czytaj tematy podwieszone i zabieraj się za układanie diety

nie ten dział Zmieniony przez - piotrenko w dniu 2011-08-25 13:08:32

A to jest dział odżywianie??? Piszcie na temat proszę.

To jest dział doping. A żeby stosować doping, trzeba mieć odżywianie i trening dopięte na ostatni guzik a przynajmniej na dobrym poziomie. Chłopaki próbują ci pomóc. Na 90% problem lezy w odżywianiu. Zmieniony przez - VanPur w dniu 2011-08-24 14:28:57

Po zastanowieniu i przemyśleniu tego wszystkiego kupię już tylko BCAA i będę robił cykl z kreatyną 50 dniowy. Dietkę już rozpisałem, węgli aż nadmiar , ale to chyba nie szkodzi jak coś to mass xxl zmniejszę dawki, jeszcze wkleję ją do oceny w inny dział, bo to nie temat o tym . Dzięki za rady. Teraz to już na pewno wszystko w tym temacie ;]

z cyklu sterydowego zrezygnuj albo zmień dział... strasznie dużo wypełniłeś w tej ankiecie- pewnie z 30% Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-08-24 17:05:43

[...] herbata) wywal wędline daj mieso warzywa 3. Obiad 14.00 Zupa( czase, coś na drugie np gołąbki lub zimniaki ugotowane_sos i jakaś surówka) przeczytaj posty podwieszone dział kuchnia! 4.posiłek przed treningowy 17.00- Ryż brązowy+kurczak+surówka. godzine wczesniej (trening o godzinie 18.00) 5 Kolacaja 19.30-20.00 - Kanapki z Białym [...]

Z tym sprzętem to nie poszalejesz, odwiedź dział Trening w domowych warunkach.

yy wystarczy kliknac w ten dział?