dział

sory że nie ten dział ale nie wiedziałem gdzie go dac jestem nowy na forum ,a dla tych którzy myślą że nie działa ten trening to dam fotke ten obrucony plecami to ja .Dodam że ja mam 17 lat a mój kumpel 16

Myślę, że z planem nie wyglądałbyś gorzej. Nie ten dział bo trening intuicyjny nie jest dla początkujących.

[...] http://www.1939.pl/uzbrojenie/porownanie.htm Zatem niespełna milionową armią walczyliśmy przeciwko 3,3 mln atakujących. 600 czołgami przeciwko 9 000 czołgów, 4,5 tys.dział przeciwko 24 tys., 400 samolotami przeciwko blisko 4 tys. Kampania trwała do 5 października. Francuzi mając 5 mln armię bronili się tylko nieco dłużej. Zmieniony przez [...]

Diety to nie ten dział

po 1 - wylicz zapotrzebowanie kaloryczne po 2 - poczytaj dzial ODŻYWIANIE po 3 - pamietaj zeby komponowac jedzenie pod katem bialka wegli tluszczy ( nie wspominajac o warzywach , owocach ) po 4 - w tej diecie ktora podales jest nie malo bledow , i to istotnych ale tej diety nie ma co oceniac, bo ty musisz sam obliczyc zapotrzebowanie , ustalic cel [...]

Poprzeglądaj inne tematy w dziale i dział kuchnia SFD, gdzie praktycznie masz gotowce z podanymi BTW. ;-)

w Twoim wieku, skup sie na dograniu odzywiania;-) efedryna nie dla Ciebie. poza tym nie ten dzial.

nikt za ciebie nie ulozy diety i treningu dieta dzial odzywianie a trening tutaj masz w podwieszonych postac na poczatek Act bo chyba zerowy staz masz ale sprzetu tez duzo nie masz sztanga obciazenia malo ale mysle ze da sie cos tym zrobic wiec do roboty uloz plan wklej tutaj my ocenimy a dieta to do odzywiania

... NIE TEN DZIAŁ PROSZĘ O PRZENIESIENIE DO DZIAŁU ODRZYWIANIE !

j/w bcaa przydaje się bardzo na redukcji jednak na masie też jest to super dodatek wejdz w dział BADANIA NAUKOWE tam znajdziesz wiecej info o bcaa

Masz jakieś problemy zdrowotne? Zaglądnij do działu Trening w domowych warunkach, przeczytaj posty podwieszone i poszukaj jakiegoś treningu z obciążeniem własnego ciała. Musisz zdrowo jeść, poczytaj dział Odżywianie, nie musisz układać wyliczanych diet, wprowadzaj stopniowo zdrowe nawyki żywieniowe. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-07-08 [...]

Okej, jutro wstawię poprawioną. A jakiś sprzęt byś polecił? (Zmienić dział czy już może tu zostać?) Pozdrawiam

ten plan co go robiłeś to porazka na całej lini, nie poelcam. Dział trening, zakladaj tam posta Zdr.

nie ten dział ... http://www.sfd.pl/forum_113/

Proponuje pocwiczyc ACT lub jakims domatorem i moze zaczac jakis trening na skocznosc (dzial ogolnorozwojowe) zdr,

dział dla początkujących się kłania. trening jest cały do poprawy. poczytaj podwieszone tematy.

Hej podstawa to dieta i nie zgubisz tluszczyku bez niej po prostu. Mozesz skakac na skakance do oporu, ale zbilansowana dieta redukcyjna to podstawa. Poczytaj podwieszone posty w dziale Odzywianie i w ogole ten dzial i uloz sobie diete. Z tego co piszesz, to za duzo na ten temat chyba nie czytalas, bo jesli dla Ciebie dieta to owoce i jogurty... [...]

A napisałem wyrazie że teraz chce podejść poważnie do temu.Czyli dietę też mam zamiar stosować.To jest dział dlatego szukam tutaj porady odnośnie tego co wpijać.Jeszcze coś mam wyjaśniać ??

[...] jem kolacje obecnie dlatego tak pogubiłem litery i wyrazy :D A napisałem wyrazie że teraz chce podejść poważnie do temu.Czyli dietę też mam zamiar stosować.To jest dział doping dlatego szukam tutaj porady odnośnie tego co wbijać.Jeszcze coś mam wyjaśniać ?? Sorry za pisanie postu pod postem ale nie mogłem znaleźć butona do edycji. [...]

Jezu... 62 kilo... do michy chlopcze. Dzial odzywianie. Przez najblizszy rok interesuja Cie tylko i wylacznie najbardziej zlozone cwiczenia i dopracowana dieta (poczytaj w treningu dla poczatkujacych i w dziale Odzywianie). Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-08-30 17:54:53