dział

pytanie mi sie nasuwa ile ze spalczy pzretestowales qasi mnie sie takie pytanie nie nasuwa wrecz sie ciesze ze TS dziala jak nalezy nigdy nie widzialem potrzeby uzywania armat jak dzial asuper strzelba (zwlaszcza w kwestii spalaczy)

no nie oczekujmy ze TS bedzie dzialal jak T3 (nie to cos od sana to btw) albo clen to inna liga i inny dzial ale jako dodoatwek do dobrej diety i treningu nie powinien zawiesc nikogo kto ma sensowne oczekiwania

[...] ćwiczenia w domu (np. ekspander na plecy i klatkę). Georgu Ci podrzucił linka do ACT. To będzie dobry początek. A co do teszty pytań - czytaj i studiuj forum. Szczególnie dział odżywianie. Nie ukrywam, że chciałbym w jak najkrótszym czasie osiągnąć jak najlepsze efekty Niestety - co nagle to po diable. Najlepiej wyznacz sobie cel [...]

to już nie ten dział jesli chodzi o trening dawkowanie podał cnotliwy

ja tu cały czas jestem wiec sie nie martw dzial nie zostanie bez opieki ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

o pytania techniczne pytaj w administracji, to dział Odżywianie.

Od IF jest na forum specjalny dział - Odchudzanie i forma po męsku.

co ty myslisz że kreatyne to jakis koks ???? człowieku to sie bierze jak ma sie jakisz staż a nie 12 lat / ćwiczysz na silce a siłowanie na ręce to nie ten dział

Myślę, że kreatyna to coś na miarę wspomagacza. Poza tym nie mam 12lat a że to nie ten dział to nie wiedziałem. Piszę tu, żeby nowego tematu nie zakładać.

co racja to racja, zresztą to nie dział o suplach więc nie róbmy offu, pozdro

[...] planów sam nie układaj, bo wychodzą dziwne wynalazki, jak ten co napisałeś. skup się na 3 rzeczach: zarcie: wylicz zapotrzebowanie, ułoż diete-na poczatku 10 zasad zdrowego odżywiania styknie, co i jak dział ->odzywianie trening: na początku najprostsze rozwiazania, jakas forma fbw może być 5x5. regeneracja: wypoczywaj, wypoczywaj, wypoczywaj.

wcale nie trzeba dużo ćwiczyć 3 solidne treningi w tyg wystarczą zobacz dział tren w domowych warunkach

Tutaj pytasz o środki a nie wyjście z redukcji,od tego jest inny dzial

nie po to jest dzial exportu zeby produkowac w innych krajach

nie ten dział

Jesli chodzi o spalacz pod ladą to nie kupowałam jakis niewiadomo jakiego pochodzenia a kiedyś jechałam na Cleanbuterolu . Miałam dostęp także do hormonów tarczycy w zastrzykach ale aż tak mnie jeszcze nie pogieło,aby aż tak ingerować w swój organizm . Jeśli chodzi o dietę to na takiej zasadzie zawsze się odżywiałam (od paru ładnych lat ) z [...]

Tak jak myślałem , znawcy którzy potrafią tylko zniechęcać kogoś . ale o co Ci chdozi w tym momencie? dział odżywainie, poczytaj podwieszone temat, oblicz swoje zapotrzebowanie, rozpisz diete i daj ewentualnie do spawdzenia w tamtym diale poza tym... nie dostałeś przez pare minut odpowiedzi na posta i juz sie ciskasz pisząc jakies farmzony o [...]

Jesli chodzi ci o trening pod wspinaczke to raczej podciagaj sie nachwytem, czyli kciukami do siebie. Dwa we wsponaczce wlasnie nie praca bicepsu jest najwazniejsza, a raczej plecow i przedramion. Zajrzyj do atlasu cwiczen i popatrz na cwiczenia na przedramiona (wiadomo, im mocniejsze przedramiona ym mocniej lapiesz za chwyty). Podciagania [...]

rapeross - koszykówka jest twoja przyłóz sie ps to od Was zalezy jak ten dzial bedzie wygladal i funkcjonował wiec mysle ze warto sie przylozyc

To dziwne to dobra marka ogólnie . Wrzuć zdjęcia towaru w dział orginal fake