dział

Pomijam fakt, ze to zly dział troche Prosze Moda aby przeniosl...

Anulka masz cały dział poświęcony kobietom Ladies. Wskocz tam załóż temat z wymaganymi tam danymi i dziewczyny pomogą na pewno

Nie ten dzial

Z poniedziałkowego treningu bym wywalił te krzyżowanie linek i rozpiętki robił na płaskiej. Do bicka zmniejsz ilość serii do 3 w każdym ćwiczeniu. Plecy - albo zmniejsz ilośc serii albo wywal któreś ćwiczenie. Triceps to samo co biceps - za dużo serii. Nóg to domyślam się że ćwiczyć nie będziesz :) ale ćwicz bo warto sam się o tym przekonałem. [...]

Panowie, wiem, że to nie dział kuchnia, ale jak to najłatwiej najszybciej w miare jadalnie przyrządzić? kurę - cycki solę pieprzę i do wody/ na patelnie z wodą //brak czasu

[...] kazał mi wzmocnić plecy, polecił basen a odradzał ćwiczenia typu martwy ciąg itp, mówił mi również o tym aby brzuszki najlepiej wykonywać z ugiętymi nogami i wtedy będzie ok, tak więc dla przykładu co byś Tomasz1405 powiedział na taki plan oczywiście z dietą (lecz chyba tutaj nie powinienem o diecie pisać chyba że się mylę, chodzi mi o dział)

Nie ten dział.

Ale ty nierozumiesz chyba napisali Ci tutaj ze nie ten dzial a ty ze chciales sprawdzic czy ktos robi przerwy regeneracyjne w tyg? co to wogole znaczy? jak mozna cwiczyc codziennie to ty chyba jakims kulturysta jestes co?;] W dziale poczatkujacy tez by Ci pomogli nie trzeba odrazu myslec ze zaawansowane to tam trzeba wejsc bo u Ciebie tego [...]

Dzial : 'Odżywki i suplementy' się kłania. Poza tym co stoi na przeszkodzie żebyś zrobił kolejny cykl?

Spoko. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Tutaj masz wszystko. Co do diety - dział odżywianie. pzdr

nie ten dział

To dział szybkie pytania, Twoje takie nie jest, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale.

Act Mawashiego będzie lepszy. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html Jak chcesz zdobyć masę to dieta z dodatnim bilansem kcal dział odżywianie. Zmieniony przez - Zieluch_16 w dniu 2010-01-15 17:14:22

nie no, ziom, przycisk !!!!!!szukaj!!!!!!! wpisujesz kazde słowo i Ci podaje posty, zajmuje chwile, w glowie pozostaje na długo.... po co 2 razy wtygodniu klata? jak dobry plan to 1 w tygodniu jest optymalnie...to odwiedź tez dział trening...

Nie potrzebujesz dobrych dietetykow tylko podstaw, dzial odzywianie w zupelnosci ci wystarczy. Sposob w jaki zadajesz to pytanie wskazuje ze nie powienes siegac po doping.

dzial odzywianie >> DIeta

Widać. Kolego, zero filozofii, chcesz zbudować masę, zacznij jeść. Co do treningu skoro nie posiadasz sprzętu, odwiedź dział w domowych warunkach.

no posty to on sensowne zaklada hyhy wal ankiete Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial [...]

Moim zdaniem Adi-hi-tec powinien miec tam moda ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-04-17 09:31:33

dajcie luz nie bedzie nowych modow mozna wybrac kogos z juz istniejacych ktory ma tylko jeden dział zeby oficjalnie pomagal pod nieobecnosc Kesia a poza tym pelno modow sie kreci po dziale ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"