dział

jest dział galeria a tam o bickach i możesz tam wkleić fotę. Jeżeli chodzi o moją postawę wobec Ciebie, to nie chodziło mi o fakt, że 15 latem ma tyle tylko o Twoja proporcje masy i wzrostu. No i przedramienia.. Tyle na ten temat

To nie jest dział na takie rzeczy.

od 2 miesiecy zacząłem przygode z siłownią Nie ten dział. Przez 2 miesiące nie zdążyłeś się zorientować?! Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-28 21:37:51

SCORPION chodziło mi o napięcie w mięsniach brzucha, nie nogach Skfaru A czy ten dział nazywa się "Odżywki i suplementy" ?? Damianos17 Niech idzie do lekarza.

adzik123, nie, ten dział nazywa się 'Trening dla początkujących' i jest to post 'TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga'. Nie znalazłem w dziale Odżywki/supl. podobnego postu do zadawania pojedynczych pytań. I po co mam tam śmiecić, zakładając nowego posta, skoro napisałem pojedyncze pytania w poście, który do tego i tylko do tego jest [...]

żaden koks człowieku aeroby, bieganie ruch ! siłka 3 razy w tyg wystarczy, przy takiej nadwadze stawiałbym na bardziej na to pierwsze. Dieta odpowiednia (dział odżywianie) a nie dla starych bab typu woda i marchewka przez 20 dni. Ewentualnie lajtowy spalacz po jakimś czasie możesz dorzucić. Kiedyś dobrą opinią cieszył sie scorch (z tych lajt) [...]

żadne środki nie nadają się jeśli ktoś dopiero zaczyna ćwiczyć to tak jak nalać paliwa rakietowego dla kogoś kto dopiero potrafi odpalić auto albo się zabije albo zostanie kaleką koniec kropka.Dział odżywianie i suplementacja tyle w temacie.

Nie ten dział http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-29 10:59:00

Dział dwubój i TS, masz tam plany dla początkujacych.

niestety wymarzona sylwetka wymaga poświęceń, musisz odwiedzić dział odżywianie i tam prosić o pomoc : ) jeżeli chodzi o soki marchwiowe tzn 1 mały dziennie to tylko ci na zdrowie wyjdzie zacznij powoli spalać to co masz poprzez jazdę na rowerze, bieganie, możne basen ? i oczywiście nie zaglądaj często do kuchni no i nie objadaj się tak zamiast 3 [...]

nie ten dzial

sorry ale dla ciebie odpowiedni dzial to odzywianie a drugi to suplementy narazie zapomnij o saa pozrdro

O ile się nie mylę jest dział Piłka Nożna i na moje oko bardziej to tam pasuje.

air'y i dunk's sa dobre na poprawe dynamiki i techniki skakania ale czy poprawiaja wyskok to raczej troszeczke. przysiady cwiczenia dynamiczne i sprinty jak na poczatek. 3 lata wyskok katuje to chyba troche doswiadczenia mam nie? a w ogole to nie ten dzial tylko sporty indywidualne - tam masz tony artykułów o wyskoku. Zmieniony przez - jojo122 w [...]

Dzial dla poczatkujacych http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zmieniony przez - kesudnik w dniu 2008-11-30 12:24:34

dział SW zresztą przy poprawnym uderzeniu biorą udział prawie wszystkie mięśnie (chyba, ja się tam nie znam)

a ja mysle ze to nie dzial dla ciebie...

[...] poszerzać swoją wiedzę n/t dopingu, udoskonalać, poznawać granicę itp na rozszerzonym poziomie mogłaby się zgrupować i wymieniać się wiedzą, informacjami, wskazówkami ten dział może żyć bez tej elity bo praktycznie urzytkownicy tego działu nie potrzebują tych informacji wszystko czego potrzebują to standardowe rozpiski, których jest pełno [...]

nie ten dział

na początek ACT (posty podwieszone) + dieta (dział odżywiania) ułuż plan i wklej go do poprawy:) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ atlas ćwiczeń jak coś zobacz jak powinno się wykonywać niektóre ćwiczenia