dział

'jak chcesz wyrzezbic brzuch możesz robić cwiczenia typu a6w,abs' owszem, ale najpierw trzeba mieć z czego rzeźbić a wydaje mi się, że autor ma jednak więcej tłuszczu niż mięśni, więc najpierw redukcja, potem masa i dopiero rzeźba. dział odżywianie, trening dla początkujących odwiedź

Z ankiety wynika ze masz bardzo duza niedowagę. Proponuje najpierw dzial dieta. Z odrzywek to bialko, gainery, witaminy, omega3. Nad kreatyna pomysl jak przekroczysz przynajmniej te 70kg.

Dział odzywianie, tam pomogą. Pzdro

Nie ten dział, daj to do Odżywek i Suplementów. Pzdro

[...] 3 tyg. temu zdarzyło zrobić pewną trasę w 15 minut, w godzinach szczytu, normalnie to tak w 40 min się ją robi przy 100 km/h ;) Fotoradary niby były, ale jak się wie że nie działają to nie ma problemu ;) Policja sama podał że w Śląskim żaden z ich fotoradarów nie ma homologacji i nie dział :) Trzeba tylko śledzić ich stronę :) Homologację miały [...]

widać że autor filmiku lubi gotować i ma o tym jakieś tam pojęcie. ale jest kilka rzeczy do których wypadałoby sie przyczepić:P pierwsze i najważniejsze nie to przepis na dział strony o kuchni dla sportowców. no chyba , że jako miły przerywnik w diecie. po drugie prezentacja kucharza na filmimu. - dobrze byłoby przygotować sobie wszystkie [...]

Nie jestem fachowcem ale jak dla mnie dieta do d0py, zero miecha z kury itp, węgli w śniadaniu i okołotreningowo. Poszukaj o low carbo, dział dieta się kłania.

Na temat tego co tam wrzuciłaś mam swoje zdanie,tu nie skomentuję żadnym słowem,bo mi się dział od samego imienia tego gościa zepsuje

Nie ten dział...

nie ten dzial.

Ogólnie nie ten dział. Możesz ćwiczyć bez drążka, wykonując inne ćwiczenia angażujące Twój ciężar ciała. A czy hantle można czymś zastąpić.. można ćwiczyć wszystkim, co ma jakiś tam ciężar, ale jednak hantle to podstawa. A ciężar dostosowany do Twoich możliwości. Najlepiej by było móc zakładać około 40kg na jedną hantlę. Wtedy można spokojnie [...]

Bo jestes elkozak Co do autora postu - najlepiej cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala. Dzial "Trening w domowych warunkach"

panowie sadistic.pl i dział czarny humor polecam

e...nie ten dział

dział odchudzanie

Dieta leży. Zrzuciłas nieco wody i resztki mięśni, a tłuszczyk prawie cały pozostał. Jw, dział "Odchudzanie".

dział doping się kłania

polecam Ci dział odżywianie i ułożenie diety, bo mutanta bez diety to mozesz sobie do kosza wywalic :)

1 zobacz dział kuchnia przepisy 2 razowy moze byc bez ziaren 3 ok

Dział "Trening dla początkujących".