dział

masz dział kuchnia sfd, jak i przeczysz sam sobie - skoro nie masz możliwości liczenia, to w jakim celu na koniec prosisz o dokładną rozpiskę(te robimy tu sami)?

[...] bialkowe służą tylko do uzupelniania braków białka w diecie- to czy są ci potrzebne, zalezy wlasnie od diety. inne suple na tą chwile w ogóle sa ci zbedne 4. przenies sie na dział Ladies, bo zapewne i tak to ktos z modów niebawem zrobi, a dwa- tam początkujące kobiety mają inne "zalecenia"- mniej hardkorowe- że sie tak wyrażę :)

[...] kefir, gotowany kurczak z ryżem itp. Jeszcze jedno pytanie- czy jest sens robić treningi 2x dziennie rano i wieczorem codziennie czy podobne zamierzone efekty osiągnę wykonując jeden trening dziennie? Nie wiem czy się nie przeforsowalam bo po ostatnim treningu moje ramiona nogi trzęsą się jak galaretka. Zajrzę na dział lejdis:) Dzieki

powiew zdrowego rozsądku - a na kiego mnozyć modów? dział nie jest autonomiczny, każdy obecny mod może tu sprzątać.

Aha Jesli ktos moze to byl bym wdzieczny za ulozenie treningu fbw na mase , ale wolal bym by nie byl to trening na ktorym robie 1 cwiczenie bicepsu itd wiec ty szukasz treningu na mase w ktorym bedzie katowanie bicka i innych parti dziesiatkami seri, ktore sa zbedne, na poczatek radze ci sie zapoznac z podstawowym info na temat buowania masy, [...]

Ilu ludzi, tyle opinii... Wejdz na dzial 'suplementy,odzywki' z tym pytaniem. Tak naprawde to zalezy wiele od zasobnsci portfela. Dla niewybrednych Ostrowia, ktorej sie nie mozna przyczepic, a jak jest troche kasy to szukamy w wyzszych polkach. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-22 21:02:12

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html dział dla kobiet .

Dzial "nasze zdjecia" ale ich tu nie widze hmm po co wrzucasz to tu jak nie masz zdjec a z takimi pyt to do dzialu Trening albo gdzies ... ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

To samo... Nie ten dział... Napisz co chcesz ćwiczyć??

No dzięki, może faktycznie lepiej będzie podzielić ćwiczenia na 2 dni. Bokser... jak to co chcę ćwiczyć? Chcę ćwiczyć na siłowni która ma być dodatkiem wspomagającym SW, to tyle. A że nie ten dział... sorki.

hmm zauważylem ze ten dział jest ciekawszy od "nasze zdjecia" ...hhehe dalczego? bo jest tu więcej tepaków niż gdziekolwiek ja pier.dole nie sądziłem kiedys ze ludzie mogą byc poj.ebani co drugi wątek to głupszy .. w ogóle to ta głupota wiąze sie z nadchodzącymi wakacjami i troche chłopaszkom odpi.erdala naprawde podziwiam [...]

Wiem, że nie ten dział,ale po co zakładać nowy. Chodzi o dietę ile b/t/w żeby redukować tłuszcz a robić mięśnie i deficyt kcal czy dodatni?

No...jeżeli wiesz co to Escrima to powinieneś wiedzieć:) ALe ok...Jak nie wiesz to są to takie kije ok. 60 cm, a zresztą sam zobacz http://www.samuraj.canpol.pl/ wejdź w zakładkę broń treningowa i tam po lewej bedzie dział "Kije i pałki treningowe" i możesz zobaczyć jak to wygląda:)

Polecam ten dzial - http://www.sfd.pl/forum_141/

za Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla Gokusona - moda aktualności na wygnaniu

Ten co udostepnia Ci to wszystko co jest na rynku niech on Ci doradzi, nie ten dział po pierwsze, po drugie ankieta.

o sory, akórat to ten dział

Elitarny doradca ucieka.....powinnismy sie obrazic PS:A gdzie ten dział? Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-06-12 20:10:50

nie dałeś mi edytować nadal piszemy to co uwazamy tak naprawde a dział będzie jak mateo sie zainteresuje - bo nawet teraz jak moze zarobić nie odpowiada ..

e tam i tak nic nie wnosil do tego dzialu lol zagladaj tu często bo przydają sie twoje uwagi zwlaszcza teraz gdy wszyscy sie rzezbią i niema któ im zrwacac uwagi na diety ! ps: A ja sie dalej niemoge przyzyczajic ze tak malo tych posów podwieszonych jakos dziwnie mi sie przegląda ten dzial :P