dział

[...] nie dla początkującego. trening full body i odmiany? ok, ale po co pchasz go na arta przez którego wklei za jakiś czas gniota bez sensu, do poprawy Odżywianie? nie ten dział ,mozna wspomnieć, ale bez przesady - nie róbcie uniwersalnego działu - pisze to po raz setny, nie wyobrażam sobie początkującego który przestrzega rygorystycznej diety [...]

/SFD/2018/9/20/a0da55afdf4546318a70e7b2baed63ad.jpg Dążąc do tego, aby wciąż podnosić poziom w naszym dziale, partnerem zostaje ALLNUTRITION, czyli nasza rodzima, forumowa firma, która będzie wspomagać nasz dział splementacyjnie:-) świetny wybór, szeroka gama produktów przy niewygórowanej cenie a dla użytkowników możliwa zgarnięcia nagród :-D

tragiczna jest ta dieta. zamiast szukac gotowców, poczytaj podwieszone, dział i uloz sam z dobrych produktów, bo tu wiekszosc sie nadaje do smieci

Po dziel cykl na dwa etapy pierwszy etap , wycina test +ECA możesz dodać clen i T3 miska na minus, od diety jest odpowiedni dział, jak osiągniesz cel to masujesz test +npp dla mnie to rozwiążanie najrozsądniejsze, jak dobrze tolerujesz 17 alfa daj metę pod koniec trochę exe, na mecie warto dodać proviron.

po co ? takie suplementy zostaw sobie na pozniej ... zreszta to nie ten dzial do grudnia przytyjesz i bedziesz musial raczej zmodyfikowac diete do nowej postury to dieta jest motorem twojego sukcesu wiec przygladaj sie jej a nie od razu na suplementy patrzysz ... Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

dzial "trening w domowych warunkach"

dział odzywianie- czytaj podstawy

nie ten dział ... Twój plan jest chaotyczny i zawiera sporo błędów poczytaj to http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html potem popraw plan i daj do oceny

spoko pamietaj jednak ze najwazniejsza jest dieta: dział odzywianie sie kłania

jak nie masz kasy na koks to poco go chcesz brać lepiej zainwestuj w dobra diete dział odzywianie ci pomoze... a sama deca to nie dobry pomysł

zalewasz wrzątkiem, czekasz 10 min dodajesz rodzynki orzechy, troche mleka i ogień, ewentualnie dodajesz wpc albo jesz jaja przed/po owsiance, mozesz zrobic placek owsiany - odwiedź dział kuchnia, przepisów od groma pozdr

nastepny ku,,a kretyn to nie dzial galeria fotke mam w proflu

JA PISAŁEM ZE GLUTAROL NA MNIE BARDZO DOBRZE DZIAŁ WRAZ Z KREATYNA.PO SAMYM GLUTAROLU TO PO PROSTU NIE ODCZUWAM ZMECZENIA NAWET PO TRENINGU,A SKORO NA CIEBIE ON NIE DZIAŁA TO BARDZO MI PRZYKRO.KAZDY MA INNY ORGANIZM MOZE MAM BARDZIEJ PODATNY NIE WIEM??ALE TO DZIAŁA.WG MNIE OLIMP NIE MA FAŁSZYWEJ REKLAMY,JAK NP MLO TWIERDZA ZE ICH GLUTAMINA [...]

[...] rozumiem, że znajdujemy się na forum sponsorowanym, ale myślę, że winniśmy też rzetelnie informować ludzi, " Czyli uważasz że podaje nierzetelne informacje bo to jest dział komercyjny, nie zależy mi na rzetelnych radach dla userów , że wprowadzam ich w błąd aby kupowali jak najwięcej odżywek OLIMPA??? Najdelikatniej mogę to określić - [...]

[...] czy pan zbyszek " nie będzie mi mówił że mam najpierw poczytać bo on śmiga z ranga wyżej niż ja, zrobił jeden kurs i policealną szkole by teraz tutaj się wywyższać. Zadałem konkretne pytania liczyłem na rzetelną odpowiedź nie jesteście w stanie pomóc to nie piszcie. Jakbym ogarniał dział doping jak inne rzeczy nie zadawałbym tych pytań pozdro

jak chcesz sie dowiedziec to dzial najwazniejsze i szukaj ...

od diety masz osobny dział diete musisz dostosować pod siebie,,,nie ma jednej diety dobrej dla każdego

[...] i czyli DIETA czyli sposób żywienia odpowiedni . 2. a wysiłek fizyczny , Bieganie w terenie , lub Basen . JESZCZE raz bo mnie wysadziłeś ( bez urazy z butów ) "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): steper " :)) Przypominam że to jest dział dla ludzi posiadających dostęp do siłowni lub podstawowego sprzętu .

1. odpowiednio zbilansowana dieta dział: Odżywianie 2. aeroby,interwaly 3. ewentualnie jakies odzywki spalacz l carnityna bcaa ale podstawa to dieta to juz 70% sukcesu reszta aeroby interwaly jakies odzywki Zmieniony przez - Sdl w dniu 2012-09-21 18:59:19

[...] Proponuje zrobić coś takiego Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10 3x w tyg Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas 1-2pow w serii Przerwy pomiędzy seriami 1,30-2min Pomiędzy ćw do uregulowania tętna Dieta będzie najważniejsza, dział "Odżywianie" zdr