dział

IMO wystarczy dieta redukcyjna wiec odwiedz dzial " odzywianie" tam sie wszystkiego dowiesz i ulozysz diete

Z tego co kojarze to trening na silowni na sile, a na wytrzymalosc rozni sie i nie robi sie go jednoczesnie. Pozatym dział "trening do poczatkujacych". pozdr

to jest dzial Uderzane. To, ze trenujesz SW nie znaczy, ze tutaj poprawia/ocenia sie plany treningowe na sile etc. W tamtych dzialach sa osoby znajace sie na tym wiec pomoga Ci w ulozeniu odpowiedniego planu na sile. W takim razie trening dla zaawansowanych jesli juz chwile cwiczysz

Złe połączenei, będzie Decka Dick A tak w ogóle to nie ten dział. Idź do dopingu, wypełnij Ankiete i sie wszystkiego dowiesz. Ale i tak usłyszysz słowa "weź się za miche"

testypolic to nie jest dział targowisko. Pisałem już wiele razy że żerowania pod hasłem "pomoge Ci zostać policjantem,nie za darmo oczywiscie" nie jest tu mile widziane. Chcesz pomóc?wklej jak pomocna testy za darmo, przy okazji udowadniając jej gdzie są błędy,bo póki co nic nie udowodniłeś.

zly dzial odwiedz Odzywianie i Trening... "widac juz tareczke" tego jeszcze nie slyszalem Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-03-03 23:02:17

Nie ten dział Pozatym połączenie do dupy

[...] idiotycznych celów, chociaż do tego, żeby zgodziła się na bombę musiałem użyć trochę siły perswazji i tego, że mnie tak "dziwnie" kocha . Dobra, koniec smutów, bo to nie bravo.pl, tylko czternasty dział na sfd. Cześć chłopaki. PS. Idę też o***ać jakąś tunę za moment i uderzam do łóżka. Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-03-03 23:38:06

Polaco - oceniane były prezentacje wiec jesli ktos nie umial sie zareklamowac to trudno jesli chce popularyzowac dział to potrzeba zwiezłych prezentacji/reklamy a nie głosowania w zamknietej grupie 15 modow - czym mniej zwiazani z działem tym lepiej - wieksza bezstronnosc ale prawde mowiac czytaja dzienniki, tylko sie nie wpisuja, dowod : [...]

nie ten dzial w treningu raczej Ci nie odpowiedzą

zadne suple, bierz sie za diete, dzial "odżywianie"

92 kg chlop i tylko 55 kg wyciska ? uuuu kiepsko z toba i to bardzo.Tak jak wyzej dzial odzywianie bo jakas slaba ta twoja dieta z kreatyna daj sobie spokoj narazie.

Uno-bierz sie za cwiczenie, bo masz znikomy staz. Secundo-dzial odzywianie i bierz sie za miche, a nie za kreatyne, ktora bez odzywiania i tak kij Ci da. Po trzecie-zeby spalic tkanke tluszczowa potrzeba diety+treningu HIIT/aerobowego. Trening brzucha nawet bardzo intesywny nie ma wiekszego wplywu na spalanie tluszczu.

Po 1, nie ten dział, po 2, przynosi efekty, ale ja nie zrobiłem nigdy do końca

Jestem w odżywkach nowy i niech tak lepiej zostanie... dział odżywianie jak dla ciebie

[...] rośniesz, poczekaj jeszcze trochę aż dorwie Cie stagnacja.. wtedy nawet drożdże nie pomogą Sylwek17: Ułóż diete bo to podstawa, a braki tak jak mówisz uzupełnisz prochem... proponuje dział odżywianie poczytaj trochę, ułóż coś sensownego i w razie czego tam chłopaki CI pomogą z dietą. Pozdro! Zmieniony przez - JAROCH1 w dniu 2009-03-04 17:11:36

[...] a nie tylko aerobowe zajęcia na maszynach Rozgrzewka to część wstępna treningu 10-15 minut przygotowania organizmu do wysiłku a potem trening siłowy np . FBW lub ACT po treningu siłowym lub w dni bez treningu ładujesz aeroby zaczynając od 20 minut stopniowo zwiększając w górę Dieta większa część sukcesu poczytaj dział odchudzanie i odżywianie

Na początek to odpuść sobie suple i bierz się za miche, dieta i dział odżywianie

[...] skoro, nie stosowałeś nigdy diet - na początek 10 przykazań żywieniowych, co do treningu, siłownia ni wchodzi w grę? W domu za wiele nie zrobisz. Masz tu fajny profil na YT, nie zawsze zgadzam się z facetem, ale znajdziesz to czego Ci trzeba: http://www.youtube.com/user/scooby1961 oraz dział trening w domowych warunkach. pzdr/

Dzial trening prawda? Pytasz o plan treningowy na tydzien, banalne pytanie bo lepiej w ogole nie startowac niz jakims planem pomachac tydzien i odlozyc sprzet. Chyba ze piszac ze na tydzien chodzi Ci o rozklad treningu w ciagu tygodnia. Ponadto co spozywac na beztluszczowa mase miesniowa to juz dzial dieta bo bez tego i cudowny trening nie zrobi z [...]