dział

ja tu jestem najwiekszy koks i powiem tyle ze jestem tak bez wajhy ze nie wiem co tu pisze i wogole co tu robie powiniem gdzies balowac an ie czytac sportowe forum kulturystyczne dzial doping

Musisz ułozyc diete - dział Odzywianie Cwicz planem FBW - poszukaj na forum Basen działa bardziej na rzezbe, podczas płynania pracuja wszystkie partie mięśni Planów jest od groma do sprawdzenia i poprawione wiec dobierz sobie ktory bedzie Ci odpowiadał. Cwicz 3/4x w tyg po max 1,5 godz dziennie. powodzenia pzdr

ja tez apropo jaki dzial dostal x men? Aptekarz Moderator dz.Doping

Moderatorzy mogą edytować KAŻDY dział. Natomiast powinni odpowiadać na wszelkie pytania w swoich działach. Mateusz Pazdan Administrator

po : 1. Z 33cm w lapie zlapales po koks ?? :O 2. Odrazu widac ze diety nie masz po 2 latach treningu i zrobic 33 w lapie to jest jakas zenada 3. Enan sie dlugo rozkręca bo jest to dlugi estr tesci wiec w 6 tyg to on dopiero zlapie docelowe stezenie w organizmie.... 4. Do administratorow jak mozecie nie gonic takich ludzi z tego dzialu , dzial [...]

mit, to całe dibencozide to placebo przytyć można od diety z nadwyżką kcal więc nie kombinuj tylko zacznij czytać dział odżywianie.

masz osobny dzial o treningu w domowych warunkach, zajrzyj tam

mozesz spróbować odmiany - fbw. jesli spilt polecam: klata-triceps/plecy-biceps/nogi-barki suple to inny dział, pamiętaj o diecie -> odżywianie.

ico bcaa (wiem ze to nie ten dzial ale jak juz mam ten post tu to pomozcie) to jakie zazucic najlepiej i co do niego jak jesci tp .. i bcaa jest bogate w aminokwasy tak?

Aleks zredukujcie tych boldow... ja osobiscie wiedzialbym kogo odboldowac, ale nie moj dzial (chociaz swego czasu duzo siedzialem) wiec nic nie sugeruje... fajny bylby tez pojedynek np kto bardziej zasluguje na bolda - BadMad czy Adamos (dla przykladu) -> i w ten sposob dokonac selekcji

niektorzy poczuli sie dotknieci do zywego jako ze moj pryzklad sie przewinal i moj ulubiony dzial zostal "zaatakowany" pozwole sobie odbic pileczke... ajak! po pierwsze w dziale doping jest bardzo duzo uzytkownikow ktorzy sa bardzo dlugo na forum wiec warto ich docenic... to ze ktos nie udziela sie w innych dzialach nie znaczy ze nie ma [...]

I nie podoba mi się ta cała nagonka na dział Doping. Bull co z tego że Bad nie udziela się w Suplach i odżywianiu, mówimy tu konkretnie o Dopingu. A to że się nie udziela równie może oznaczać to że osiągnał już taki poziom że mu się po prostu nie chce już o tym gadać. Ja zasadniczo też udzielam się tylko w Dopingu, mimo tego że mam troszke [...]

Hej. Nie sądze zeby ktos Ci podal cwiczenia, które najlepiej na Ciebie dzialaja. Plan układasz sam pod siebie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ułoż sobie planik według mozliwosci fizycznych i troche pozno sie obudziles bo juz nie zdazysz do wakacji byc pieknym i wielkim! Jeśli chcesz, aby Twoje efekty były jak najlepsze musisz odwiedzic dzial [...]

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Przeczytaj wszystko dokładnie, nikt tutaj diety nie będzie układał dział "Odżywianie" Siła, rzeźba ? Nie da się tego połączyć a Co ty chcesz rzeźbić ? 183cm, 67kg ? Co tu rzeźbić ? Jaki posiadasz dostęp do sprzętu ?

[...] najlepiej cwiczyc? zależy od Twojej przerwy. basen po silowni? czy w od dzielne dni? aeroby proponuje dać w dni nietreningowe 6 posilkow + gainer? tutaj kłania się dział odżywianie. Dieta z delikatną nadwyżka kalorii i obserwujesz czy sadełko rosnie. Czy moge ćwiczyc codzinnie brzuch gdy ćwicze na mase? 3x w tygodniu wystarczy - brzuch [...]

Wejdź w dział"Alternatywna droga",tam masz wszystko na temat tego treningu.Twój trening nie jest treningiem hst.Pozdrwiam.

A co powiesz na to żeby zacząć stosować dietę? Dieta to podstawa we wszystkich sportach, również wytrzymałościowych. Jeżeli chcesz to podam Ci wskazówki przy diecie dla uprawiających wytrzymałościowe sporty. Co do suplementów to ja polecałbym dział Suplementacja piętro niżej

to masz problem ,bo my tutaj nie wróżymy zresztą dział dotyczy odżywek i suplementów

[...] piszesz o diecie itd przecieć ludzie nie o to pytają, rozumiem że jak ktoś pisze że bierze to i to i nie ma efektów to można o tym wspomnieć ale po co te regułki? juz było o tym tyle dyskusji (pewnie Cie na forum nie było). Nie ten dział. Nie zawsze pasuje sie powtarzać bo to pastos i tyle. Zmieniony przez - cyklon-04 w dniu 2005-08-26 14:02:37

lub caly dzial: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html