alez naturalnie ale ten plan jest beznadziejny widomo ze to głownie zalezy od diety ale wiadomo tez ze to nie jest dział odżywianie zeby rozpisywac ewentualnie poprawiac diete jak komus sie chce -brawo , bardzo dobrze ale z takim treningiem nic nie osiagnie tym bardziej podkresliłem słaby stan jego wiedzy na temat treningu, jesli nie [...]
Ten guzek to związany z okresem dojrzewania. Mi zniknął po jakichś 3 miesiącach. Byłem z tym u lekarza powiedział, że to przerost gruczołów, więc raczej nei amsz się co martwić. P.S Nie ten dzial
sadzac bo ilosci przeczytanych artykulow smiem stwierdzic, ze kolega tak naprawde nic nie czytal i jeszcze ma wielkie pretensje... Dzial odzywianie+dobry trening i rosniesz
Fizyka jądrowa nie jest trudniejsza od medycyny. Medycyna to nie jest jeden dział. To jest wiele nauk w jednej. Musisz tam umiec prawie wszystko, a na fizyce jesli robisz to co lubisz(czyli fizyke) to jestes w domu. Wiadomo ze na fizyke nie pojdzie nikt kto nie kuma jej ani matmy. Poza tym ja tam widze większe trudnosci w termodynamice niz fizyce [...]
Na mnie też kreatyna prawie nie dział, musze się z tym pogodzić i tyle :) Aczkolwiek bez kreatyny umiem zrobić większy postęp niż niektórzy na kreatynie więc nie załamuję się
no sorry,troche sie moze niepotrzebnie unioslem,ale poczulem sie jak totalny szczyl,ktory nie ma pojecia o niczym i mysli,ze jak zje puszke kreatyny to nie bedzie sie miescil w drzwiach. Co do diety,sledze dzial odzywianie,wydaje mi sie ,ze jem wystarczajaco duzo. Wiem ,ze 5 posilkow + porcja gainera wcale nie musi oznaczac dodatniego bilansu [...]
bulu chyba tobie juz bije na głowe cisnienie złozylem zyczenia i w dupie mam czy bede pierwszy czy osiemnasty złożylem życzenia userom tego forum i mysle ze to dobry gest ale skoro musze byc zielony i pisac wierszem jak mistrz to przepraszam chcialem byc miły, ale skoro bije mi cisnienie do glowy jak uwazasz to skasuj tamten moj post podwieś [...]
Chwalisz się czy żalisz ? Rób jedną partie w tygodniu. Może wypadałoby zmienić trening co 8-10 tygodni ? Możesz spóbować odmiennego treningu - HST/FBW/ coś innego... Regeneracja ? przetrenowanie ? zamało jesz ? My nie wróżki. Pozatym najważniejsza jest dieta. Odwiedź dział odżywianie.
dlaczego nie ten dział? tauryna dobrze sprawdza się zarówno pomagając przy wchłanianiu kreatyny jak i antykatabolik chroniący przez rozpadem białek. można bez efektów ubocznych suplementować się tauryną przez dłuższy czas nawet kilka lat lecz nie przekraczając dawek podanych na etykiecie. pozdrawiam
[...] carbo to dekstro zbedne już.reszta ok, ta glootaminka good cenowo wychodzi,ale pamiętaj że gwarancją przyrostów w tym zestawie jest mono reszta to dodatki i tak np głównym działaniem glootaminy (przynajmniej w moim przypadku) jest zwiększenie odporności a reszta to bajki producentów w stylu Dekstroza 700g + 5 KG mięśni to nie ma czegoś takiego [...]
[...] koniec tematu do autora: wstaw zdjęcia w normalnych pozach bo tak nic nie widać. inaczej wygląda biceps w trakcie ćwiczenia a inaczej przy pozowaniu. pozdro. edit: Shock nie dział??jak dla mnie to jest najlepszy suplement jaki brałem...ale moge siemylić bo dużo tego jak narazie nie zjadłem. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-12-24 13:05:46
ehh konrqadzio wskocz na wage pomnoz ja razy 3 = tyle bialka masz jesc dziennie. dostaczysz to nie tylko w posilkach co 2-3 bo bylo by to ciezkie wiec z rana miedzy posilkami pij koktail, po treningu obowiazkowo i tutaj jeszcz wrzuc jakeis wegle odrazu (pol godziny potem porzadny posilek) na noc tez 40 g ostrowii ale tutaj dobrze by bylo dorzucic [...]
Ciekawy był topik, dopóki paru spamerów nie wpadło tu. Ciekawią mnie dawki Kinga, w końcu to jest dział doping i jeżeli komuś się nie podoba niech stąd wyjdzie. Może i ktoś się poczuł oburzony postawą Kinga, ale myślę jednak że to jego osobista sprawa i nikt go umoralniać, przecież nie jest małym dzieckiem. Aleks popieram Cie, daj się wypowiedzieć [...]
CO jest z wami?
