dział

Krychusek Polecam Dział odżywianie. potem TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH

dział zdrowie------tam jest temat do interpretacji wyników wyniki masz dobre,to jest nieznaczne przekroczenie normy, która również jest różna w zależności od laboratorium

Ok, jakos tak po kolei moze. sz4leniec: ankieta przy zakladaniu profilu sie nie kieruj, bo wklepalem ja tylko na potrzeby rejestracji konta i nie jest w pelni prawdziwa:D Prawdziwe jest to co napisalem:P Omki? Bosz, nie nie nie:P W dzial doping mozna wbic prosto z googla klepiac sfd + zapytanie np "sfd winstrol jak bic" i juz jestes w [...]

zacznij od zmiany trybu życia i złych nawyków dział odżywianie-tematy podwieszone i poszukaj o treningu aerobowym Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-04-23 12:05:55

dział odżywianie

jwpamaru jakbys sam odpowiadal ludziom na tym forum, gdzie co rusz ktos prosi o ulozenie planu od zera, to bys zrozumial Borata wchodzac w dzial "trening dla poczatkujacych" (jak i w kazdy inny dziel na tym forum) masz posty podwieszone, ktore kazdy poczatkujacy powinien przeczytac, zebysmy mogli mu doradzic cos wiecej niz - [...]

Sluchaj, radze Tobie poczytaj sobie dzial odzywianie i nie tylko. Masz wiele tabel zywieniowych z ktorych mozesz sobie latwo policzyc ile B,WW i Tluszczy ma danie, i bedziesz wiedzial czego i ile ma Twoj schabowy na obiad. Platki owsiane na noc?...hmm poczytaj bo platki to weglowodany i takie powinienes jesc raczej w porach przedtreningowych i [...]

Razor-R7 dzial odpowiedni do tego jest (takie wyciskanie to prawie to samo co normalne) gward Twoj trening to bardziej ACT jak widze jest to narmalny trening z rodziny FBW i imho bardziej wydajny bedzie trening HIIT lub wlasnie TABATA

trening tak ale nie diete (jest odpowiedni dzial do tego) chociaz zastanow sie czy Twoj trening nie nada sie predzej do dzialu "fitness"

klata:112- to tylko 5 cm mniej ode mnie .. nie mozliwe Jako trening zrob sobie najpierw ten podwieszony w tym dziale (wg. Mawashiego) http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html jest wedlug mnie najlepsza metoda startu, sam go robie i jestem zadowolony. Odwiedz dzial Odzywianie i przeczytaj [...]

Czerwone "blizny" potem białe, i znikły?(nie znikły na pewno, tylko sa mało widoczne,chyba że były minimalne) = rozstępy? no raczej nic innego jak rozstępy. Czyli dział zdrowie + wyszukiwarka, jeśli chcesz dziesiątki nazw różnych kremów i maści, lub do apteki i kup coś na rozstępy, jest tego sporo.

[...] dołu Ten plan co napisałeś jest dla mnie wogóle niezrozumiały. To nawet nie wygląda na plan. Jak chcesz komuś pomóc to napisz tak żeby to było zrozumiałe. Po to chyba jest dział dla początkujących aby nie nazywać ćwiczeń "czachołamaczami" tylko aby używać operować normalnymi nazwami... a nie napisac a potem jeszcze opier dolic ze [...]

duzy wplyw na rzut ma technika, tymbardziej jesli cwiczysz na silowni to pewnie w tym problem. pozatym to chyba nie ten dzial zbytnio ;-p

dziś nie już spadam a o moda się boję bo .... czasu nie mam. Poza tym jako pracownik Trec'a nie mogę być modem w dziale z suplami. Chyba, że dział trening na przykład. Tak czy siak jutro się odezwę strzała! \\---------------->>

chyba nie ten dzial ;/

mieszka mieksza ale jeszcze troche i dzial spam nie bede odwiedzal bo jak zobaczy...

[...] ,poprostu jest okazja sie spotkać jakoś to dlaczego nie poza tym co do startów to mogę powiedzieć ze namawiam na każdy jeden jeśli tylko jest okazja Poza tym chce by ten dział szedł do przodu a nie stał w miejscu trzeba jeszcze poczynić pare ruchów ku temu a to jest właśnie jeden z nich napewno jest to lepsza promocja niż np te konkursy [...]

Ja przeciez jestem jak najbardziej za I w każdym aspekcie popieram twoje słowa. Oby dział rósł w siłe a ludziom walczyło się łatwiej i przyjemniej Czy jakoś tak. btw: tak się zastanawiam czy da się zrobić ude garami/kimure w stójcew bjj/judo z uchwytu ..Dziś próbowałem na treningu, ale nim skończyłem się zastanwiać leżałem juz grzecznie na [...]

Witaj najpierw polecam Ci Dział Odżywianie : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Potem Kuchnia SFD : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html przepisy mogą Ci się przydać . Moim zdaniem troszkę za wcześnie na kreatynę . Przyjęło się ze kreatyna w okolicy 6-8 mies. można brać . Oczywiście dietę możesz uzupełnić o Omege3 ,białko , witaminy [...]

nie ten dział