dział

po takim pytaniu jesteś zdyskwalifikowany z tego działu poczytaj co to jest białko,dział odżywianie

dział: ODŻYWIANIE i TRENING

PO 1 nie ten dzial. A po 2 jak bedziesz miec diete ulozona to sila bedzie szla. Ale przed sila masa!

To kolego nie ma tak łatwo. Trenujemy zawsze całe ciało. Wątpię ze Twoje nogi są dobrze zbudowane (podaj wymiary). 2 link z mojego podpisu poczytaj o ACT lub FBW. Co do diety dział "Odżywianie". Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-02-19 18:24:13

Ja na poczatek polecilbym FBW :) Dieta ---> Dzial Odzywianie

Nie no Maximus dział odżywianie już dawno zaliczony :). W zasadzie Low Carb już przygotowane. Jakość węgli w obecnej diecie raczej OK - owies, ryż, pieczywo jesli już to ciemne, brak słodyczy, rano miód do owsa itd. - jak ograniczam węgle to stoję w miejscu Bardziej mi zależało na waszym zdaniu czy Low Carb + cykl Epi to dobry pomysł na [...]

tak jak w temacie mam go ocenic: 1/5 :) na biceps wykonujesz 4 cw razem 16 serii a na uda 4? bez zartow... Czy to oby napewno dobry dzial? Moze sie pomyliles? Hantla zza glowy do gory 4x 10 powt - chodzi Ci tutaj o skos? Opisane jest tak jakby to bylo cwiczenie na barki no ale kto to wie moze tak jest w sumie w srodku treningu klatki zrobic jedno [...]

Nieco spali, ale głównie wyrzeźbi i wzmocni mięśnie brzucha. Co do diety to dział odżywianie.

Dieta na 1 miejscu!! W sprawie treningu w domy jest inny dział od tego. No i oczywistsze aeroby.

po 1 jak suplement to nie ten dzial po 2 polecam Ci cos co ma blonnik w skladzie ew blonnik po 3 kofeina to dla nas suplement ale dla np pilkarza doping %)

nie ten dział. Trening w domowych warunkach Fitness

masz w progres chooy trzeba cos madrego poczytac poogladac wyjeppki dzial nizej i zajrzec do kuchni sfd

panowie ktos pisze ze działa inni ze nie działa i szkoda kasy ale prawda jest taka ze HMB na jednego dział lepiej na drugiego gorzej albo nawet wcale !!! nie działa taka prawda !!!

Od dyskusji od diecie macie dział odżywianie. potem posprzątam. pzdr/

kod jak uważacie ja tylko oczekuje odpowiedzi , a myśle że dział jest dobry bo to tyczy się samoobrony i i zwykłych sprzeczek które kończą się renkoczynami

no wiem że ten dział nie jest raczej dla mnie, ale w dziale poczatkujacyxh tego typu tematy sa pozamykane, bo nie ma kto oceniac ;/

<Dorfa> dział 'Uderzane'-> okieno szukaj w dziale i jedziesz. Bedziesz mial tekstow w ****, wystarczy poszukac poprzerzucac i gotowe...wysil sie niespecjalnie mocno czlowieku

no to sie nie dziwie ze ktoś ci tak powiedział po 2,5 roku mozna byc bykiem zobacz dział galeria zdjec ''Najgorszym problemem jest dla mnie dobór ilosci serii i obciazenia do takiego efektu wiec licze na pomoc forumowiczow.'' - po takim czasie cwiczen nie wiesz takich rzeczy? sory za slowa krytyki ale wiesz sam jaka jest prawda jedyne co ci moge [...]

Dzial odzywianie i posty podwieszone ( te u gory dzialu). Tam masz wszystko ladnie opisane jak taka diete sobie ulozyc. pozdrawiam

po pierwsze: nie ten dział zajrzyj do Sceny K1 i MMA po drugie: tak ciężko wpisać w youtube "Ernesto Hoost"?