dział

może to coś ci pomorze. http://www.bramkarze.pl/pokaz.php?dzial=sprzet&ids=3

dzial wyzej...

[...] 10 powtórzeń Wypychanie na maszynie 4 serie 12-10-8-6 Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń Uginanie nogi w staniu na maszynie 4 serie po 12-10-8-6 powtórzeń Wspięcia na palcach na maszynie 3 serie po 20-30 powtórzeń (małe obciążenie) wiem,że to nie ten dział ale jakie zmiany proponujecie w treningu klatki??

nie ten dzial do moderatorów z tym

Zgadzam sie z przedmowca Dzial trening jest czesto zasmiecany, poniewaz rzadko zagladaja tu moderatorzy i obecnie nie ma kto tego wszystkiego ogarnac, a sadze, ze ktorys z wyzej wymienionych panow dalby sobie z tym rade. Oczywiscie nie ujmuje nic tworcom tego dzialu, ale uwazam, ze przyszla pora na takie zmiany.

do uzytkownikow - my na publiku nie spamujemy, bo mamy od tego nasz wlasny dzial dlatego tutaj juz nie ma takiej potrzeby

grubo plecy b slabe przejzyj dzial trening i odrzywianie ;)

fbb to forum , ktore chyba by Ci sie spodobalo, ze wzgledu na dzial badania, i troche inne podejscie do tematu paru osób ;) Pozdro

ale przecież my jaja robimy sobie dlaczego ich osoby zostały odrzucone? moim zdaniem każdy mod się nadaje na dział trening bo tam teraz nie ma nikogo

No Panowie!!! Burdel straszliwy. Powaznie trzeba sie zastanowic co zrobic z tym dzialem. Ja teraz jestem tragicznie rzadko, zreszta jesli nawet jestem to tylko doradzam i to w konkretnych sprawach. Odpisywanie po raz setny na pytania typu: czy moj trening jest dobry? nie ma zadnego sensu. Wazne natomiast zeby ktos zapanowal nad postami. Wypadaloby [...]

[...] co róż się powtarzają w tym dziale nie tyle brakuje doradców a sprzątaczek Stykły by 2 odpowiedzialne osoby nie koniecznie muszą być wyróżniane i jakoś odznaczone byle dać im prawa do usuwania postów i nikt nawet nie musi wiedzieć ze ktoś tam coś robi ... a dział będzie przejrzysty i zadbany Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-05-27 14:38:07

tyle siedzisz na forum a nie wiesz jaki dzial :x

weź sie człowieku kurrwa za diete i trening , bo po twoim profilu to stwierdzam że niw wykożystaleśswoich możliwoci anturalnych , Dział odrzyianie , odrzywki i suplementy sie klania nisko pod same piździsko , pozdro Robert P.

Juz zaczynam studiować dział odżywianie. Mam jeszce jedno pytanie.. Czy ne lepiej zainwestowac w nitrobolon, niz w kreatyne ? Troche sie na tym nie znam, więc wytłumaczcie mi czy warto i jesli nie to napiszcie DLACZEGO NIE. :)

ok dzieki za info a czego mam sie wystrzegac napewno rózne typu cherbatek goracych bo to dzial jak kawa a wiadomo ze kawa i kreatyna to sie gryzie dobrze rozumije ???

don i tomot powinni dostac moda i dzial byłby ok. 90% tematów jest banalnych nie ma co kombinować i szukać speców , don i tomot aż za dużo wiedzą aby działać, a sprzątać póki co nie mogą

Co do diety to jest taki fajny dział na tym forum głęboko ukryty i nazywa się odzywianie - w tematach podwieszonych są linki do wszystkiego co jest potrzebne do ułozenia porządnej diety. Naprawdę dieta to 80% sukecsu bo z tego conapisałeś to faszerujesz się zbyt duż ailością weglowodanów i tłuszczy (np ser żółty) w porówaniu do białka. A od [...]

A ja proponuję dział ORTOGRAFIA

dieta oblicz zapotrzebowanie na białko ww i tłuszcze gainer białko na uzupełnienie diety edit: dział odzywianie Zmieniony przez - klm_ w dniu 2006-05-28 10:20:44

1) To dział trening a nie … więc taki post to raczej do Po siłowni o siłowni i tam są specjaliści nawet co się takimi problemami zajmują 2) Ale jak już tu wylądowałeś to napisze co myślę hehehe 3) Taka ławka to moim zdaniem z czasem stanie się tylko nie uniknionym zagrożeniem jak już bym kupował coś to to [...]