dział

Z tego co napisales wynika ze uwazasz ze najpierw trzeba stracic tluszcz i dopiero cwiczyc, nic bardziej mylnego, nie wiesz nawet jak bardzo trening na silowni to przyspieszy i pomoze w utracie tluszczu, glowny podstawowy czynnik to dieta, wiec dzial odzywianie co do treningu to wejdz w link w moim podpisie i masz gotowy plan.

Rion to jest dzial : Sugestie i Uwagi link podalem bezposrednio do tematu w którym sie to dzieje nie wiem czy nie jest konieczna rejestracja, ale to i tak 1min i juz.

2/3ramienia to triceps. zwiekszyc mase bicepsu= zwiekszyc mase calego ciala. Prosta metoda,dzial odzywianie.

[...] Jeżeli się nasili przy ćwiczeniu ACT to bez lekarza się nie obejdzie. teraz tak jak mówisz zrób sobie ACT ale nie dłużej niż 2 miechy, tydzień przerwy i FBW bez wariowania z ciężarem. jeżeli chcesz przytyć to odwiedź dział "odżywianie" dowiedz się co i jak, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, zbilansuj dietę i heja banana. powodzenia

ty zamiast wyciskac wiecej to pownines sie skupic na tym zeby schudnac po za tym j/w co ten dzial ma z tym wspolnego Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-11-20 19:30:30

[...] plan, dostosuj do siebie i tu wklej. My Ci go poprawimy. aha, jeszcze jedno, bez odpowiedniej diety z ujemnym bilansem kalorycznym to raczej nic nie zwojujesz, odwiedź też dział odżywianie. _DraconiS_ Z tego co mi wiadomo, po 16w robi się 6 tyg. przerwy, bo łatwo można brzuch przetrenowac. Areoby są jak najbardziej ok, jesli chodzi o redukję, [...]

nie ten dzial

Taki mlody byl a juz jaki poziom . Nie dosc ze kozacko walczyl to jak wygladal. Chyba musze zaczac odwiedzac dzial doping Z ta jego siostra przykra sprawa

To nie blog,tylko forum dyskusyjne.nie ten dział.

Czemu nie ten dział?

grzechu55 Trening w domu= dział trening w domowych warunkach, ta masz sporo gotowych planów, z których możesz wybrać konkretne ćwiczenia na całe ciało. Pozdrawiam.

Witam! Na poczatek odwiedz dział trening w domowych warunkach a nastepnie poszukaj i ewentualnie popytaj tam , oni Ci lepiej doradza. Pozdrawiam!

przecież nie jesteś gruby. Może masz nadmiar tkanki tłuszczowej spowodowany złą dietą. W sprawach żywieniowych odwiedź dział "odżywianie" Weź się za porządny trening, diete hiit. Wypełnij ankiete i wklej plan do oceny.

J/w. Trening ACT - masz w postach podwieszonych. A co do diety - NIE TEN DZIAŁ!

ta popularnosc to i tak nie odzwierciedla prawdziwej sytuacji ale przyznam racje, ze wtedy byla masakra. malo ktory dzial, tak preznie sie rozwijal chyba znowu musze sie wziasc za akcje 'kampania reklamowa'

to robimy banner Dział MMA i K1 zaprasza wchodzic k***a

Ja mysle ze temat mozna spokojnie podpiac pod dzial odzywiania.

FoD. (****a, lubię ten Dział).

Dział odżywianie, ułożyć diete i do tego dobry trening, na początek wystarczy.

[...] jesteś dziwie się dlaczego jeszcze bana nie wyłapałeś np. w dziale moderatorzy za swoje chamskie podwórkowe odzywki na poziomie 14latka. Żegnam, nie potrafisz dyskutować na poziomie, dział piaskownica dla ciebie, nie tutaj, mam propozycje załóż sobie forum, bedziesz tam moderatorem i sam będziesz odpowiadał na pytania o ile znajdą sie samobójcy