dział

Do jakiego działu Ci przenieść temat, niestety dział UNS jest zamknięty na forum i nikt tego nie zobaczy

Do jakiego działu Ci przenieść temat, niestety dział UNS jest zamknięty na forum i nikt tego nie zobaczy Chyba odpowiedni temat to będzie DZIENNIKI TRENINGOWE DLA ZAAWANSOWANYCH

1 Mało tego daj białka 2-2,2g tłuszczy 1-1,2g węgli 2-3 2 Daj 1h po 3 Zależy jak wychodzi z po podliczeniu reszty 4 Nie ten dział \-)

[...] ciężkie rozpiętki, skos głową w dół na poprawę humoru. Generalnie - czytaj, bo nie za dużo wiesz o tym co robisz na siłowni. Widać to po planie jaki wymyśliłeś. No i planu nikt za Ciebie nie ułoży. Chcesz gotowca - to płać, albo znajdź coś w tematach które już były omówione. Na forum masz dział, gdzie dostaniesz trening od doradcy jak zapłacisz.

To ja was przepraszam oboje bardzo ale po jednym waszym wpisie podsumuwujacycm jak macie cos do dodania i zamykam temat. Rozmowy zchodza na grunt wybitnie prywatny a nie do tego służy forum, tym bardziej ten dział. po wpisie jak chcecie i zamykam za 5 minut :)

nieno ludzie protestuje to nie dzial humor "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Nie mam pani od polskiego Studiuje pedagogike (resocjalizacje i profilaktyke spoleczna), a szkoda bo bylem z jezyka calkiem niezly. BTW: Kazdego nowego tak witacie, czy mam jakies specjalne wzgledy? Mozemy polemizowac do usranej smierci. Nie pozwole sie obrazac ani poddawac wiarygodnosci moje publikacje (chyba, ze ktos ma solidne argumenty, a nie [...]

Przeczytałem 50% tych postów, odświeżę trochę ten dział i napiszę o swojej "przygodzie". Trenuję boks i w związku z tym kilka razy w tygodniu również biegam. Do niedawna miałem czas robić to tylko wieczorami, a w związku z tym, że w pobliżu mojego domu nie ma żadnego stadionu musiałem korzystać w znacznej części z chodników [...]

[...] nas pojawiłeś. Uważam ze jednocześnie taki doświadczony i młody wiekiem zawodnik sportów siłowych zdecydowanie wzmocni naszą ekipę (JH) jak też w miarę możliwości czasowych wspomoże radą kolegów odwiedzających nasz dział. ps trzeba przyznać ze konkretnie "zaistniałeś" u nas w dziale Zmieniony przez - progress w dniu 2011-05-18 22:05:54

[...] zmiany które podpowiadasz... Zobaczę w niedziele rano jak z pomiarami wyjdzie... wrzucę tydzień do oceny i wymiary do spr. Jak nie będzie widocznej poprawy wtedy pomyślę nad dalszą korektą miski i zagłębię się w dział trening żeby dołożyć więcej do pieca... Dzięki jeszcze raz Pozdrawiam Zmieniony przez - rafarr w dniu 2016-10-30 20:21:24

[...] ale..ja wcale nie jestem duży... i w ubraniu trudno byłoby komuś zgadnąć, że pakuję.....ewentualnie mógłby powiedzieć tylko, że nie jestm na pewno chudzielcem ... BTW..do osób, które mnie w realu widziały i dział ten odwiedzają....(ten kto wie to wie) jestem teraz znacznie odchudzony w stosunku do tamtego .... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Kolega napisał prawdę. Nie robisz tego z głową... nie szanujesz zdrowa czy co ? I nie zachowuj się jak dziecko z tymi banami bo to nie jest jakieś forum o gierkach itp. a zwłaszcza nie ten dział.

[...] zdjecia jednak mniej nerwowych osób siedzi ;). Ja też niedawno wyłapałem. Leciał spam w jednym temacie, Marcelq ostrzegał, w końcu napisal, ze jeszcze jeden post to ban. Oczywiście nie mogłem%-). Poszedł ban, ale tylko na 7 dni i tylko na jeden dział ;-) pzdr Marcelq. nie mam żalu %-);-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-11-16 23:33:39

Kolego musisz najpierw odwiedzić ten dział http://m.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html Żadne tabs nie pomogą przy słabym odżywianiu

Nie ten dzial bardziej by to pasowalo do "Po silowni..." a poza tym wzrost jest w profilach.Pozdro

Nie podoba Ci sie forum?? proste zmien je, albo nie komentuj. Ci co sie znaja pisza poprawnie, i nikt glupot nie wypisuje. To ze Ty masz dobra genetyke, nie swiadczy o tym ze autor tematu czy ktokolwiek inny ja ma, a wiec wes to tez pod uwage bo budowa ciala i przedewszystkim genetyka ma b.duzy wplyw na wyglad. Nie ma waypliwosci ze dieta to [...]

dział Trening Dla Zaawansowanych jest dla osób ze stażem powyżej 2 lat. Pytaj we wcześniejszym dziale, to żadna ujma. Tutaj nie powinno w ogóle byc takich postów.

[...] dołu Ten plan co napisałeś jest dla mnie wogóle niezrozumiały. To nawet nie wygląda na plan. Jak chcesz komuś pomóc to napisz tak żeby to było zrozumiałe. Po to chyba jest dział dla początkujących aby nie nazywać ćwiczeń "czachołamaczami" tylko aby używać operować normalnymi nazwami... a nie napisac a potem jeszcze opier dolic ze [...]

dla kobiet jest dzial Ladies SFD

ze wzgledu ze to dzial doping, moje pytanie brzmi jakie kuracje zazwyczaj stosuje przed zawodami