dział

czy tak ciezko wejsc w głowny dział UNS i sprawdzic ? http://www.sfd.pl/%5BKonkurs%5D_Naj%C5%82adniejsza_pupa_UNS-t1080226-s4.html#post6

Przepraszam, jak wejść w dział ''konkursy'' ?

Nie ma nic takiego jak dział konkursy, konkurs jest wyróżniony takim wyznacznikiem i temat konkursu czyli np Pompki na poręczach

Dzial wyraznie zdycha

Marszałku, wysoka izbo... Popieram przedmówce tzw. Spongebob-a kanciastoportego zaiste jego wiedza przekracza wszelkie normy, a tak serio to racja dział umarł.

[...] :) Czasem wydaje mi się, że pierwsza jazda wychodzi mi najlepiej - następne są mniej szybkie (mimo starań) aż mięśnie się adaptują :-( Gwid - jesteś prawie tak dobry jak Mistrz! Pewnie potrafisz szybko kręcić pedałami. IMO bardzo dobrą prędkość osiągnąłeś! Ronin Cię nie docenił - prawie cały dział (oprócz tych 4 TRI ) już teraz Cię podziwia!

[...] +20 to może być 24 na początku i 16 na końcu trasy, a wtedy średnia wyjdzie nie +20, a +-20 ;-DSzajba - mając między innymi Ciebie na uwadze napisałem, że prawie cały dział podziwia Gwida };-) Gwid przejechał 25km w 58 minut i ja go podziwiam! Jeżdżę na rowerze trekkingowym i z trudem osiągam prędkość powyżej 25/h a przy prędkości 40km/h z [...]

Lista zamknięta już. Obserwuj dział, może niebawem powtórzymy. Ritual w ŁDŹ jest do odebrania za 122 zł. przydublowało mnie się Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-06 23:26:24

Lista zamknięta już. Obserwuj dział, może niebawem powtórzymy. Ritual w ŁDŹ jest do odebrania za 122 zł. przydublowało mnie się Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-06 23:26:24 moge odebrać

myślę, że ten dział powinien stawiać na ostre p******nięcie typu finaflex na bazie efki, a nie jakieś tam pomperki z kofeinką i argininą %-) jak chcecie pompe "długotrwałą" to wiecie co se dziabnąć Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-10 20:26:10

co za idiota powiedzieli mu prwade, ze jest glupim leszczem i cymbalem to wjechal na jakies glupie pryszcze ktore niektorzy maja bez saa no trudno tak bywa, nie zmieniaj tematu ze jestes glupi i ten dzial nie jest dla ciebie

[...] mi sa do treningu pilkarskiego co stawiam na pierwszym miejscu. spoko 3. Zna ktos moze jakas dobra mieszanke na jakis koktajl czy cos takiego, ktory moglbym pic podczas treningu i meczu by dostaraczac odpowiednie mi substancje? Powerade jest chyba niezdrowy i w dodatku kosztuje niestety... wyszukiwarka i dział kuchnia na sfd funkcjonuje

Edit. sorki nie ten dział Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 7/16/2021 6:01:24 PM

Nie moge podac Ci cwiczen bo moglym wyrzadzic gorsza krzywde . Sam zmieniam non stop cwiczenia bo wiekszosc standardowych powoduje bol. Cwiczenia musza byc dostosowane pod pacjenta. Dlatego jezeli jest ktos bogaty to terapeuci go wylecza w dobrej klinice a jesli nie stac na leczenie prywatne trzeba samemu poczytac o budowie stawu i mechanice, [...]

[...] czy się tam tym zajmują (mój kumpel trenował właśnie nun na kk). Ja ci moge podać kilka linków z filmikami instruktażowymi. Zerknij np. tu http://www.nunchaku.prv.pl/ - dział nauka są fajne filmiki, albo tu http://www.angelfire.com/nh/jessicakarate/chuckvid.html tu jeszcze masz jakieś linki [...]

Fajny ten dział bede wpadł, fajne dzienniki

Hej! Jaki fajny dział, taki "mój" - bieganie i rower + siłownia ;-) Juz biorę się za czytanie dzienników!

podpowiecie jak zazywac suplementacje,moze wskazecie aby dokupic cos. - dział suplementacja chłopie chcesz się zabic??? plecy 29 tric 19 klata 19 bic 15 barki 25 nogi 19 przed 10 duża partia 12-16 mała 9-12 serii czyli PRZEŁADOWANY!!! zmniejsz ilość serii

Wystarczy zerknąć tutaj, aby uzyskać informacje na Twoje pytania i zorientować się, że plan wklejony na wstepie nie jest żadnym odkryciem: http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html Zamykam temat, bo tylko zaśmieca dział.

[...] w godzinkę, łącz partię i pracuj ciężko.np. Bic z tricem, klatka z barkami, tego typu treningi zapewnią ci conajmniej 2,5 godziny pracy na siłowni. To kwestia nie na ten dział i musisz poradzić się kogoś innego w dziale Trening, ale moja propozycja co do treningu to: poniedziałek: klatka - barki wtorek: wolne środa: nogi - brzuch czwartek: [...]