dział

[...] rzeczywistości coś w stylu jak arnold wyobrażał sobie że puchnie na treningu i do gigantycznych rozmiarów w tym przypadku całkowicie odwrotna sytuacja. cały czas wydaje mi sie że to dział odchudzanie może się mylę nie widzę tu jakiejkolwiek dyskusji po za sprzeczkami. jeśli tak to mi pokaż. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-03-22 20:25:42

POsty powiesozne kolego... Po ppierwsze dieta - Dział odżywianie. Dalej trening - jak narazie ACT - post powieszony. Pozdrawiam

Widze ze niektorzy nie wiedza w jakim dziale sa albo czytac nie potrafia TO DZIAL TRENING DLA POCZATKUJACYCH WIEC DOBRZE TRAFIL.RULAS!!!!!!!

"Następny który nie umie czytać .. Człowieku to jest dział dla zaawansowanych. co najmniej !!! 2 lata stażu = 24 miesiące. zapytaj w temacie dla początkujących. My tu się zajmujemy Cięższą kulturystyką :]" Nawet tego nie chce mi sie komentowac;D

Nie ten dział. Poza tym to chyba prowokacja.

iel juz cwiczysz? ten dział przeznaczony jest dla osob ze stazem od zera do 2 lat.. a to dosc spora roznica.. ile serii ? ile powtórzen? serie do upadku mięsniowego ? przerwy? dieta? CEL? Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-23 10:11:27

Powiem tak ten koles bral i SAA,i odzywki z USA. Porownujac SAA maja duza przewaga niz odzywki z USA "z niby niedozwolonymi"substancjami.Jednak porownijac je do dozywek, kt tez stosowal wczesniej np.Olipm Trec Megabol Hi-Tec ich dzialanie w porownaniu do tych z USA okresla jako cieniutkie Dobrym testem byloby przebadanie testosteronu w [...]

No niestety od samych brzuszków tłuszczu nie spalisz :] Co do diety - dział odżywainie i posty podwieszone: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Pozdrawiam, zastosuj sie do rad George'a

Ja na mese doradze ci te tematy ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

maciek1993 prosze bardzo-mowisz i masz. np.tutaj: http://www.research.ovh.org/plany_treningowe.html (WSB) albo osobny dzial na bestiach. (oficjana srtona pewnie nie przejdzie,ale chyba wiesz gdzie szukac) pozdrawiam. PS. ...a odnosnie hybrydy,to tutaj looknij na posty Pakee oraz moje: http://www.sfd.pl/mój_kolejny_FBW-t390437-s2.html Zmieniony [...]

Jak to ktoś tu kiedyś powiedział - Weź się za michę Abgymnic wywal na śmieci. Poczytaj sobię o zapotrzebowaniu, diecie i ułuż jakąś pożądną oraz przestudiuj dział o treningu dla nowicjuszy i zacznij coś ćwiczyć, możesz nawet w warunkach domowych Pozdro.

Amator-KB Co do odzywiania, to odwiedz najlepiej dzial o tej samej nazwie na forum i poszperaj w postach podwiesoznych i w "najciekawszych postach dzialu". Piersza rzecz: zadbaj szczegolnie o 3 posilki: 1.) Sniadanie 2.) Przedtreningowy 3.) Potreningowy Ogolem zjadaj okolo 5, 6 mniejszych.

ja myślę, że taki dział mógłby byc, a w nim na przykład porady jak samemu zrobić to i tamto, pamiętam jakim koszmarem dla mnie było robienie wyciągu metoda prób i błędów i dlatego rozumiem potrzebę zaistnienia takiego działu...

uluz diete, zacznij chodzic na silownie, i robic aeroby i hiita. na poczatke mozesz sobie kupic green tea z olimpu, bedzie ladnie palic fat razem z kofeina (mozesz pic kawe) gdy zjedziesz z zatluszecznai i zsotanie jzu tylko oporny tluszcz to wtedy pomyslimy, a teraz sio do odzywiania i treningu i bez tego nie wracaj w ten dzial!

Sprawa wyglada tak. Rozpisujesz sobie diete (dzial "odzywianie" i w postach podwieszonych poszukaj jak obliczyc zapotrzebowanie keloryczne). I w tych posilkach gdzie masz niedobory bialka dodajesz Ostrowie. Generalnie to odzywki typu WPC czy gainer bierze sie wtedy,gdy na prawde nie masz jak zjesc normalnego posilku,lub nie jestes w [...]

Mnie raczej smucą takie pytania,bo świadczą o Twojej nieznajomości tematu,a to dział dla zaawansowanych i/lub myślących userów.

widzisz i tu jest twoj problem nie wylałeś fundamentów a już trawnik przed domem wysiewasz... DZIAŁ TRENING

Podałeś źródło. Więc nie o to chodzi. Dział ma wyższy poziom niż rady typu "pij więcej wody". Poza tym spam się zrobił.

żartujesz chyba od tego masz dział Odżywianie. poza tym dieta to sprawa INDYWIDUALNA. Nie ma "gotowych".

pączki i banany to ma być odpowiednie jedzenie? nie tędy droga suple i odzywki zbędne w tym wieku. Przy wadze 70kg wszystko, dosłownie WSZYSTKO z jedzenia dostarczysz. ale to nie ten dział. W "Odżywianiu" masz to wszystko, czego potrzebujesz.