dział

Witam, mam pytanie - ile razy w tygodniu mogę ćwiczyć klatkę,plecy,nogi,bicepsy,barki,brzuch ? Oczywiście nie ćwiczę wszystkiego w jednym dniu *Proszę nie pisać,że nie ten dział, ponieważ jak by wstawił gdzie indziej to by było to samo ( ta sama gadka .. ) Pozdrawiam Zmieniony przez - zabijakax5 w dniu 2013-07-21 16:29:41

Po 1; Nie rób ćwiczeń codziennie ćwiczeń- rób 3 razy w tygodniu ale porządnie i z pompą Po 2; Rób trening Mawashiego lub O.Lafaya ew. jakis StreetWorkout.(rozwijaj całe ciało) Po 3; Dieta- dział odżywanie. Zmieniony przez - DevilDragon w dniu 2013-07-21 14:36:58 Zmieniony przez - DevilDragon w dniu 2013-07-21 14:48:51

Skoro hantle masz tylko do dyspozycji to dział trening w domowych warunkach. Tam kieruj pytania.

jak kolega wyżej dobra dieta. Dorzuć kreatyne najlepiej jabłczan i jakąś przedtreningówke na bazie kreatyny oraz bcaa po treningu:) a tak na marginesie po teściu siła idzie najlepiej ale to nie ten dział;)

DJJ87 wlepie Ci bana za ten śmietnik! to nie jest temat ani dział na takie pytania, a tym bardziej ponawiane... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-07-20 19:22:36

J/W Najpierw wypełniaj ankietę działu, bo nic o Tobie nie wiadomo. Sprawy odnośnie diety dział Odżywianie, radzę zapoznać się z tematami podwieszonymi.

co niektórzy stosują sobie iniekcje z johimbiny ale to chyba temat już nie na ten dział

Wypelnij ankiete dzialu.... Kreatyne odstaw na poczatek... dieta dzial odzywianie

zarejestruj się i napisz w targowisku, zly dział .

dział LADIES. tylko przeczytaj najpierw regulamin:)

pomylily ci sie dzialy, to nie dzial odzywki i suplementy, wiec tam pytaj

jak po 2 tyg.macie już worek,i trener sam mówi że nie patrzycie na technikę to jest to niepoważne i nieprofesjonalne z jego strony.chyba "trener" nie ma pojęcia o tym co robi,radzę rozglądnąć się za innym klubem.co do klubu to na sfd masz taki dział http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html

[...] to, kolejny artykuł o kozaku Murrayu: http://***************/artykuly/walczyl-z-gwiazdami-i-obrabowal-bank-onami-o-lee-murrayu/ Już pełno o nim pisano a teraz znowu. Nie wiedziałem że znokautował ojca "Jak Mur­ray, czło­wiek, który nigdy ni­ko­go nie słu­chał i cho­dził swo­imi ścież­ka­mi po­tra­fił po­ro­zu­mieć się z tre­ne­ra­mi [...]

[...] mi, że skąd wiesz, że ta dieta co masz jest dobra i czy nie będzie takich skutków ubocznych jak w diecie DUKANA. Co mam zrobić, jakie dowody przedstawić? Proszę o pomoc, ponieważ utrudniają mi treningi i dietę. Mam 16lat 95kg ważę i 193cm wzrostu. Jeśli nie dobry dział to proszę przenieść, ale to chyba chodzi o odżywianie to powinienem trafić.

Witam. Pewnie wybrałem zły dział bo przedmiot ma mi służyć w celach treningowych ale tylko tutaj będzie pasował i chyba znajdą się ludzie którzy mają na ten temat pojęcie. Otóż, szukam wiatrówki najlepiej pneumatycznej na CO2. Problem w tym że mam jedynie 200zł na tą inwestycję ponieważ do tej pory korzystałem jedynie z wiatrówek długich i nie [...]

[...] z Antoine Vaillantem + pare filmikow, mysle ze jest to odpowiedni dzial i Mountain Dog sie tutaj wpasuje :-D /SFD/Images/2015/11/19/a2ccc87fabdf483791bed65cdc1d4197.jpg Udział w zawodach: 1998 Junior USA Bodybuilding Championshiops: Middleweight - 6 miejsce 1999 USA Bodybuilding & Fitness Championships: Heavyweight - 4 miejsce 2000 USA [...]

Tak jak w temacie chcialbym na masie zachowac plaski brzuch moze go zalewac tluszczem tylko zeby nie rosl bo jak zauwazam po redukcij wielu zawodnikow maja wydety PS: nie wiedzialem gdzie ten temat wstawic jesli zly dzial to prosze moda o przeniesienie. bo nie wiedzialem czy jest to kwestia sposobu odzywiania czy treningu Zmieniony przez - 745906 [...]

Coś mi się wydaje że ta dieta taka sobie ale się nie wtrącam bo nie ten dział. Jeśli na etapie 5 robisz progres to nie zmieniaj.

dział doping

Poczytaj trochę dział Junior. Zdobędziesz pewną wiedzę, doświadczenie i ew. wtedy zastanowimy się co dalej.