dział

sory jeżeli zły dział ale nie wiedziałem gdzie to dać :(

chyba jak zaczniesz sie zdrowo odzywiac to powinno iść w dół później siłownia i ewentualnie bieganie po pewnym czasie. Wejdź w dział odżywianie i poczytaj o dietach zapotrzebowaniu itp pozdro

To jest dział dla osób niezarejestrowanych!

Prosiłbym moda o przeniesienie tematu na odpowiedni dział. Dziękuje

Ale to nie koncert życzeń, Plan ułóż sam i daj do oceny jak sobie nie potrafisz sam planu ułożyć to masz całą masę gotowych planów w tematach podwieszonych. W sprawie diety masz cały dział temu poświęcony

Dział Zdrowie!

sciemnij sobie monitor LCD ;) nie no napisz cos wiecej (tez miewam wiec sie znam ;) ) i zmien dzial

to nie ten dział

dział kuchnia polecam i zamykam temat

No i dodam, że młoda jestem więc żadnych szkodliwych rzeczy bym nie chciała ;) To zły dział wybrałas

dział doping - 'red bull' :)

Doping = red bull ???;//// po pierwsze nie ten dział ... po drugie to trenuj po trzecie trenuj po czwarte dobra dieta po piąte trenuj itd....

To dział dla niezarejestrowanych użytkowników. Zapraszam do działu suplementy i odżywki: www.sfd.pl/suplementy

Shit, nie ten dział. Dzięki. Sory, przenosze się.

ja biore bcaa i glutamine przez caly rok co do diety to od tego jest dzial odzywianie

Nie da się miejscowo spalać tłuszczu więc musisz zredukować całkowitą masę ciała. Trening + aeroby + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ( jest specjalny dział na tym forum ).

nie ten dzial

na nieliczych nie działa kreatyna(to jest jeden z najlepszych, a pewnie najlepszy suplement, który rzeczywiście działa), ale wątpie, żebyś do nich należał... jeżeli chodzi o mase to częste posiłki, zwiększaj kaloryczność diety i waga w końcu musi ruszyć... dobrych supli wpływających na hormon wzrostu to nie ma, chyba że samo GH, ale to już nie ten [...]

dział doping kolego

Natasha ciesze sie ze jestes:) moze Ty jakos ogarniesz ten dział... bo coś cięzko idzie. :* ja ciebie lubie