dział

A Ty nie za młody na dział senior ? %-) Daj znaka czy zamknąć Ci ten blog czy zostawiamy jak jest.

Masz tu na forum dział Marbo - możesz tam zajrzeć i poprosić o pomoc w złożeniu domowego zestawu uwzględniającego Twoje ograniczenia - zarówno zdrowotne jak i finansowe. Część ławek Marbo ma możliwość zamontowania wyciągu, są też u nich w ofercie wyciągi montowane np. do ściany. Ale moim zdaniem jeżeli możesz się kilka razy podciągnąć to zostać [...]

1800 kcal to mega mało jak na tak dużego chłopa. Jeżeli pytasz o trening to nie ten dział Jeżeli pytasz o dietę to wrzuć wg http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-01-04 22:02:54

Musisz najpierw ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od [...]

Użyj wyszukiwarki. Odwiedź dział odżywianie. Wypełnij ankietę jak oczekujesz pomocy i zaproponuj coś od siebie. Jak liczysz na gotowaca to weź go sobie z któregoś tematu.

Nie ma różnicy. To nie ten dział. Nie tylko przy stosowaniu kreatyny powinieneś dbać o adekwatne nawodnienie swojego organizmu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-05 18:11:06

Nie ten dział : http://www.sfd.pl/Galeria_Zdj%C4%99%C4%87-f126.html tu temat załóż , ale odrazu ci napisze, że jest bardzo chudo.. niesamowicie chudo. Nie czas na pokazywanie się jeszcze

To wybrałeś zły dział na zadawanie tego typu pytań ;-)

jak masz założenie że i tak diety nie bedziesz trzymał, to odnosząc się do twojej wypiski, dodał bym oliwe z oliwek , tak po 10 ml do posiłku. Ale gramatury nie znamy, na oko też nie oszacuje ile ty tych kcal spożywasz a tak poza tym. To nie ten dział jest do układania diet. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Wszystko znajdziesz w postach podwieszonych. Wykaż trochę inicjatywy. I warto, byś odwiedził dział odżywianie, gdyż bez paliwa mięśni ani siły nie będzie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-06 12:01:01

Dział DZ.

berserkersteam, nie ten dział tak btw. EDIT: http://www.sfd.pl/Sztuki_Walki-f127.html <--- tu pytaj. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-06 22:36:11

Dział Junior i Trening dla początkujących. Dziękujemy.

To brzmi jak histeria. Odwiedź dział Ladies SFD. Nie stresuj się, bo kortyzol powoduje gromadzenie się tkanki tłuszczowej głównie w okolicach brzucha.

[...] do góry tylko przed siebie, ma za małe ciężarki i nie wie właściwie co robi. Spięcia brzucha - oba filmy w zasadzie o, ważne, żeby nie ciągnąć za szyję rękami. Grozi to dyskopatią odc. szyjnego. Jezeli chcesz ułożyć dietę od podstaw to napisz w dziale Odżywianie. Tu możemy posłużyc radami ale jest osobny dział od budowania panów dietetycznych.

Dział doping jest od 18 lat, w tym wieku, jeszcze taki staż szkoda, wykorzystaj to co możesz przy takim stażu i wieku wiele możesz jeszcze zrobić.

Dział Odżywianie i Odchudzanie, poczytaj posty podwieszone, masz tam wszystkie potrzebne informacje, ułóż coś sam i daj do sprawdzenia w tamtym dziale a na pewno pomogą w jej poprawie i wytłumaczą jakie masz błędy. W tym dziale raczej zajmujemy się treningiem. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-07 20:11:23

Od firm mamy inny dział , tam pytaj o laby. Rozpisz swoją dietę plus minus, jak wygląda stosunek B-W-T.

Zdecydowanie za dużo protein. Tłuszcze równie spokojnie można podbić. Odwiedź dział Odżywianie.

Raczej dział do doping na dole ;)