dział

właśnie zjadam:-D soga odbije jak znajdę inny dział;-P super sprawa, szybkie i łatwe:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d6736c152a145ecaa629a090f288782.jpg Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-11-10 18:48:55

dział junior, polecam :-)

nie ten dział, ankieta jest w dopingu

Testosteron to nie ten dział.

ej zauważyliście że zniknął dział treca?

Czy najbardziej ekonomiczne apteczne ZMA to: Zincas forte i Filomag B6, czy jest coś korzystniejszego? Jak to brać? Nie wiem czy to odpowiedni dział ale może polecicie jakąś dobrą maść przeciwbólową, mam bengay'a, potrzebuję coś lepszego, słyszałem o maści "ABC". Z góry dzięki za pomoc

koleżanko, jeśli się nie wstydzisz, to wrzuć zdjęcia sylwetki, bo widzisz, ważysz strasznie mało jak na swój wzrost, i tu raczej potrzebna jest dieta z dodatnim bilansem kcal Najlepiej odwiedź dział ladies, polecam Za duża aktywność, za mało kcal, dlatego ciągnie Cię do słodyczy Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-11 16:32:33

nie na ten dzial..

cały dział kuchnia SFD zamiast tuńczyka może być po prostu : inna ryba, inne kawałek mięsa + kasza ważne by było świeże Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-11 19:30:09

Zmniejsz tłuszcz od 1-1,5 g na kg masy ciała co do posiłku 3 ego to dział Kuchnia masz wiele opcji - może jakiś szejk -omlet, naleśnik po pewnie do czas w szkole - jakieś kanapki z pieczywa pełnoziarnistego choć i tak masz go już sporo Sam twaróg Ci smakuje ?

ale ktos uporal sie z tym ile mu to zajelo jaki powinnien byc prawidlowy obwod pasa przy moim wzroscie Wklej to jak się odżywiasz, jak trenujesz, pełną ankietę działu do którego Cię przeniesiono, to nie kafeteria a całkiem poważne forum i mimo, ze pytania masz rodem z kafeterii to bez powyższych nie bardzo można na nie odpowiedzieć o ile można w [...]

175cm i 67 kg? Masz jakąś fotke? Poza tym zły dział. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-12 12:05:06

Dieta zbilansowana, a jak nie wiesz jak ćwiczyć to dział trening dla początkujących. W skrócie jak zaczniesz od 3 serii po 10 powtórzeń, tak, że trzecia seria idzie ledwo ledwo to wystarczy. Są inne metody - potestuj z czasem.

no to zakładaj od tego jest ten dział

1. Nikt Ci nie ułoży. 2. Nie ten dział 3. Nie skacz o 1200 kcal %-)

Nie ten dział.

ad1. Odrazu startuj z silownia dieta... Z dieta bedzie trudno radykalnie zmienic swoje odzywianie, ale z czasem wprowadzaj kolejne zmiany w sposobie zywienia ;-) ad2. Jest wiele posilkow ktore mozesz zjesc w szkole. Przyklad to ryz+kurczak + brokul. Robisz dzien wczesniej do pojemnika i zabierasz do szkoly. ad3. Dzial odzywianie, czytaj, czytaj i [...]

Kolega diety bardzo lezy,pierwszy przyklad to sniadanie...platki kukurydziane toslaby pomysl powinny byc platki owsiane goskie,tak samo mleko powinny byc jakies jajka albo jajka i mleko...ale musisz isc do dzialu odzywianie i tam Ci pomoga z dieta,ten dzial nie jest od tego poniewaz biorac sie za saa takie rzeczy jak dieta powinno sie miec w malym [...]

Nie ten dział - pytaj w Ladies. Chociaż tam maja chyba bardziej męskie podejście do tematu, wiec może kafeteria?

Tak czytam i czytam, i cholernie się utożsamiam z tym co tu panowie piszecie. Od pół roku edukuje się z SAA i od miesiąca śledzę ten dział. Wychodzę z przekonania, że wszystko jest dla ludzi. I w końcu dałem się przekonać, jestem aktualnie 3 dzień na mecie malaya solo i na razie nie żałuje. Chcesz to dam ci znać za pare dni jak odczucia. :D Dodam, [...]