dział

Powoli mozna juz zauwazyc syf robiacy sie w tym dziale. Mimo iz to dobry pomysl to i tak osoba nie jest anonimowa Proponuje za glupie tematy bany na ip zalozmy ze jak to bedzie 1 to bedzie to tydzien a pozniej wraz z iloscia stosownie sie zwieksza. Chyba ze macie to na oku juz :)

MC jest cwiczeniem wielostawowym, ktore rozwija chyba najwieksza(obok przysiadow) ilosc miesni- na poczatek. Jeśli Twoj staz to pol roku- dzial nie dla Ciebie. Jesli jednak jestes na tyle doswiadczony ze uwazasz sie za tzw zaawansowanego- powinienes posiadac jakas podstawowa wiedze...

nie ten dzial nie ta glowa raczej nie bawic sie w takie cos sol ? cukier ?? woda wystarcza na trening napoj energetyczny ?? z soku pomaranczowego ?? daj pan spokoj, smierdzi ginomenem

Mam jeszcze jedno pytani chodzi o posilki z ryzem czyli okolotreningowe czytalem setki przepisow ale sie nic niedowiedzialem,jedni pisza ze robia sos z piersi i tym polewaja ryz a jeszcze nastepni z jedza z warzywami a warzyw mialo niebyc w tych posilkach, moze byscie napisali pare sposobow na ten ryz bo piers to mozna przyzadzic na kilka [...]

1. Zły dział tutaj prowadzi się dzienniki treningowe (Czyli jak już wiesz co i jak masz trening, dietę i ewentualnie jakies suplementy). 2. Poczytaj posty w dziale odżywianie - szczególnie 10 zasad i w dziale treningi. 3. Ćwicz trening domatora lub ewentualnie jakieś ćwiczenia wytrzymałościowe, jak skakanka, drążek, bieganie, pompki, wiosłowanie, [...]

jak będziesz jadł ze 30 dziennie to tak i nie ten dział!!!

w ktory tyl? caly dzial mam przewertowac czy co?

Zawsze to samo. Sezon się zbliża i każdy chce napakować klatę i bica jak tylko się da. Nie czytacie, dlatego też nie myślicie i g**** z tego treningu wychodzi. Czytajcie dział uważnie, temat po temacie, a na pewno wszystko dobrze się dopracuje. Pozdrawiam

ten dział zdecydowanie lepszy, bo można ogarnąć, a w tym wyżej to za każdym razem jak wejde to jakies inne temat są, wiekszość pierwszy raz widze, czasu tyle nie ma żeby sie odnaleźć

Witaj Kojot ! Dział jak dział myślę że tu więcej dostane podpowiedzi Z tym różnie bywa ,na moim przykładzie powiem że w zaawansowanych zmniejszyła się frekwencja w moim dzienniku Oczywiście to nie musi być regułą . Większy jakiś jesteś na tej ostatniej fotce ,porównując te wcześniejsze które pamiętam .

po treningu to chyba nie ten dzial ? uloz sobie cos sam a my sprawdzimy, tobie powinno na tym zalezec a chcesz odpowiedz na tacy ? skad ja mam wiedziec co na ciebie dziala ? ile cwiczysz ? jak do tej pory a suple to raz ze kiepskie a 2 to strata pieniedzy

nie ten dzial. pisz do Pitt Bulla on jest modem owego dzialu i masz tam nawet temat do skladania propozycji. http://www.sfd.pl/MASZ_JAKIES_PYTANIA%2FSUGESTIE_ODNOSNIE_DZIALU_LEKSYKON_..._PISZ!-t296468.html

Fota z dzisiejszego treningu. Dział jak dział myślę że tu więcej dostane podpowiedzi

makaron - od skarg jest inny dział. Po co sam tutaj smiecisz takimi tematami? P.S. Fod - mówiłem, żeby banować

Dział odzywianie, posty podwieszone

chętnych na moderatorów spójrz co sie tam dzieje, w takim "dziale"? nie dzięki mysle że dział jak szybko powstał tak szybko zostanie usunięty. Chyba że na początku taki spam poszedł a potem sie uspokoi (w co jednak stuprocentowo wątpie)

[...] mam 17 lat i nie kupuje nie wiadomo czego tylko zwykłego tuńczyka, ryż brązowy, kasze gryczaną, pierś kurczaka, czasem pierś indyka, zreszta nie będe wymieniał, zobacz sobie dział KUCHNIA SFD ( smacznie i zdrowo ) to sie sam przekonasz, że dieta nie ejst taka zła :) No ale dobra nie chesz mieć diety to nie. Ja ci tylko pisze, że z dietą [...]

przejrzyj dział "trening w domowych warunkach": http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

tak ćwiczę codziennie klatkę, Na pewno nie ten dzial.

No tylko mi napiszcie co mam robić i znikam. Chyba ten dział jak poszukuję treningu, a doczynienia z siłownią już mialem nieraz tak ćwiczę codziennie klatkę, ale raz skos, a raz na płasko...Proszę o pomoc, bo nie wiem co robić!