dysproporcje

Możesz skupić się bardziej na dwugłowych, bo w a i b masz po 2 cwiczenia na czworogłowe, zamist unoszenia barków w przód dałbym tył barków, sporo osób to pomija i potem są dysproporcje. nie wiem co to za chleb razowy co ma mniej węgli niż pomidor. takie ilosci owoców wolałbym okolotreningowo rozłożyć,

Możesz skupić się bardziej na dwugłowych, bo w a i b masz po 2 cwiczenia na czworogłowe, zamist unoszenia barków w przód dałbym tył barków, sporo osób to pomija i potem są dysproporcje. Dzięki za odpowiedź! :) Hm, nie rozumiem tego ćwiczenia "unoszenie barków w tył", czy może być ćwiczenie np. wznosy ramion na boki w opadzie tułowia? nie traktuj [...]

Ćwiczysz dopiero dwa miesiące, a dysproporcje chyba zawsze się pojawiają bo jest to naturalne. Po prostu pamiętaj o ściągnięciu łopatek i czuciu obu mięśni.

Tak chodzę na siłownię. Głównie wolne ciężary są na niej. Plus brama i suwnice. Sam nie potrafię odpowiedzieć na to pytanie dlaczego takie dysproporcje są. Ale w siadach na sesjach 5x5 czuję że dużego zapasu nie ma. a nie miałeś jakiegoś okresu że zaniedbywałeś te najważniejsze boje :->? niecale 50kg w sesji 5x5 to nie jest duży wynik,nochyba ze [...]

Dzieki za odpowiedz :) Przypuszczam, ze z pozbyciem sie tego bedzie ciezko, bo biore pigulke anty. Przypuszczam, ze miala tez wplyw na ta dysproporcje. Poza uwarunkowaniem genetycznym. A co z rzezba??? Bardzo bym chciala takie lydki, cwiczylam z obciazeniam i miesnie urosly ( mialam jeszcze mniejsze lydki ) , teraz mam w obwodzie 38 cm, ale rzezby [...]

Masz sporą niedowagę. Przy nietete dietach łatwo o dysproporcje. Może winnaś zmienić styl żywienia i popracować całościowo nad całą sylwetką, żeby było proporcjonalnie(cykliczność dla pań by Michaił np.) A o odchudzeniu nóg było tutaj dużo tematów, poszukaj. Pozdrawiam

[...] godzine.No bo jeśli tarcza jest do 3m i bliżej to jest to faktycznie proste.Trzeba tylko uwazać na podmuch wiatru przy wyciąganiu spluwy żeby tarcza nie spadła.Ej a ćwiczy sie to na dwie ręce tzn. na zmiane czy tylko na jedną?No bo powstaną dysproporcje mięśni...he,he,he......I ja pozdrawiam miłośników cz.taktyki(tych rozsądnych a nie mitomanów).

1 cm to nic strasznego,kazdy ma jakąs dysproporcje .Nie ma sie czym narazie przejmować

[...] kwalifikacje od nich (a nie mam). Więc nawet nie śmiem tego robić. 2.Co wg Ciebie znaczy "lepszy w KM"? Poza tym porównanie trochę nie na miejscu ze wzgldu na dysproporcje w warunkach fizycznych A tak w ogóle, to może przeniesiemy się z tą dyskusją tu: http://www.sfd.pl/temat279974/ W końcu po to założyłem ten temat Pozdrawiam [...]

mianowicie barki ....to czesc moich dobrych genow i 3 lata boksu moze nie uwierzycie,ale robie je okazyjnie na podtrzymanie , bo mialem za duza dysproporcje barki - klatka

napisz nam jaki staż napisz plan jaki masz .Ogólnie mogę powiedzieć ze przeżuć się z sztangi na hankle i ćwicz w miarę z upływem czasu dysproporcję znikną

elegancko to wyglada tylko chyba masz lekka dysproporcje miedzy najszerszymi

Jazwiński, coś czuje, że po tym cyklu będziesz miał dysproporcje na łapach przynajmniej po 3 cm

Kamil pięknie Micz, dobrze się prezentujesz, ale czy tylko krzywo stanąłeś do zdjęcia czy masz dysproporcje w najszerszych?

Ja bym jeszcze tylko dodał, że na zawodniku wysokim wszelkie dysproporcje bardziej rzucają się w oczy, jak np węższe barki, smuklejsze uda (to ostatnie to był wieczny problem Lou Ferrigno), smukłe łydki (Wolf). Natomiast świetnie zbudowany wyższy zawodnik wygląda jak nie z tej ziemi, po prostu. Arnie bił niższych Columbu czy Nubreta (chociaż ten [...]

predzej mi kaktus na czole wyrosnie niz kai lub phil wygraja olympie, kai jest bezksztaltny niesamowicie, a phil ma ogromne dysproporcje. Wieksze szanse daje wolfowi, dexterowi i cutlerowi Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-07-31 10:08:58

masz aż takie dysproporcje? nie piszesz zbyt wiele z czego można by wysnuc jakiekolwiek wniowski i wobec tego przejśc do jakichkolwiek porad; mam nadzieje, ze to się zmieni; zajrzales do tego art;http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

inna sprawa ktora pokazuje dysproporcje jest ilosc badan doty kreatyny i % jaki w nich stanowi taniutki i sprawdzony monohydrat

tajfun te lydki tak wyszly na zdjeciu czy faktycznie masz az tak wielka dysproporcje?

Dobrze mi sie wydaje że masz jakąś dysproporcję tych najszerszych??Prawy jakby mniejszy(choc moze to zdjęcie)