dysproporcja

Marcin poprostu w wioslowaniu nachwyt a podchwyt sie bardzo od siebie różnią, na przechwyt nie ma szans, wydaje mi sie ze najprędzej wyszla by z tego dysproporcja:-)

Witam, mam pewien problem - jest nim dysproporcja mięśni klatki. Nie mam pojęcia jak to wyrównać a przyznam, że chciałbym jednak mieć chociaż trochę mniejszą różnicę między lewym a prawym cyckiem. Może ktoś miał podobny problem i wie jak się z nim uporać? Mój aktualny trening na klatkę to: -Wyciskanie sztangi - skos w górę - Wyciskanie hantli z [...]

E tam, w MC akuratny ciężar, ale dziwna dysproporcja z porownaniu z wioslem. Zbyt zblizone ciezary sie wydaja?

Dobrze bo wtedy obje ręcę są równomiernie obciązone i zapobiega to dysproporcją w sile i mieśniach.

Dzisiaj jak napiąłem się przed lustrem w świetle słonecznym zobaczyłem rzecz która mnie dobiła. Na klatce piersiowej powstała dysproporcja. Prawy cycek jest mniejszy od lewego... Wszystko robię na siłowni na takich samych ciężarach i w dodatku jestem praworęczny a tu takie coś... Co z tym zrobić?

niema takich suplementów trenuj,a z czasem dysproporcja zaniknie

Nie ma takiego czegoś jak nieproporcjonalność mięśni do wagi. Może byś dysproporcja siły mięśniowej w stosunku do wagi ciała najwyżej. Tak, możesz pomagać sobie krzesłem lub z pomocą partnera, który będzie Ci trzymał nogi. Pamiętaj, podciągasz się na spiętych łopatkach cały czas, i staraj się podciągać do klatki zawsze, choć wiem że to ciężkie, bo [...]

Witam. To zapewne sprawa genetyki,raczej nic nie zrobisz. Trenuj nadal brzuch ,może z czasem dysproporcja ulegnie zmniejszeniu. Pozdrawiam.

[...] niewiem czy to przez domsy na prostownikach tak chvjowo dzis nie bylo dwojka bokiem o dziwo po mimo takiej przerwy lepiej wyglada i pojawiaja sie "paski" %-) po wakacjach dysproporcja miedzy nogiami byla jakies 2cm, teraz jest roznica 2-3mm, z tym ze na prawej jakby lepsza "rzeźba" %-) chyba wszystko juz napisalem co mialem napisac %-) jeszcze [...]

Zgadzam sie z _Knife_. Akurat jestem przykladem osobnika z dysproporcja sily miesniowej. Niestety: efekty samodzielnego treningu i uczenia sie na swoich bledach i mozolnego zdobywania wiedzy maja taki efekt uboczny. Aktualnie walcze o poprawe :) Zabawne kiedy widzisz pacjenta co na biceps cwiczy 40 kg a w MC meczy sie w pasie z 60 kg. A takich na [...]

[...] ?" praktycznie sam sobie odpowiedziales, cwicz cale cialo ROWNO dopiero jak wrocisz do formy, czy osiagniesz w miare przyzwoity stopien, to bedziemy zastanawiac sie czy dysproporcja jest, i jak sie nia zajac. Poniedziałek: Plecy -Podciąganie gryfu do brzucha w opadzie 1 seria 12 powt 30kg 2 seria 10 powt 35kg 3 seria 8 powt 40kg -Martwy Ciąg [...]

Można. Ze specjalną dietą dysproporcja nie przeszkadza %-)

Spora dysproporcja MC w stosunku do przysiadu, ale będzie coraz lepiej. A jak z dosiężnym?

n3x a co nie można się pochwalić swoją pasją i tym co się osiąga? Bardzo dobra sylwetka dla mnie nieosiągalna przez długie%-) lata ale tak jak niektórzy stwierdzili nogi wydają się małe do góry ale jeśli zostaną wycięte to i chyba ta dysproporcja zniknie

Może ta dysproporcja to mój wymysł ? Piątek Plecy 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie /12,10,8,6 2. Podciąganie na drążku (nachwytem) 4x8 3. Martwy ciąg /12,10,8,6 Triceps 1 Pompki na poręczach 3x12 2. Wyciskanie sztangi francuskie w leżeniu 12,10,8 Dzisiaj trening wcześniej ,dzisiaj dzień bez aerobów,micha w całosci zjedzona pozwoliłem sobie nawet [...]

ja wiem czy taka dysproporcja ? Ja jak patrze na swoje to az tak nie razi mnie ta roznica a mam podobnie bo przedramie 31 a ramie 38 bez napinania a napiete 32 i 41 (prawa reka). Wydaje mi sie dosyc proporcjonalne. Nie wiem jak inni to widza.

henley przeczytaj jeszcze raz o czym my piszemy a o czym jest w tym artykule . dysproporcja siłowa to co innego niż dysproporcja estetyczna ciała . Po za tym do uzyskania podstawowej sprawności fizycznej nie powinneś takich tematami zawracać sobie głowy .:-)

No to wrzuc do planu cos na przedramie na koniec albo tak jak pisalem sciskacz sobie kup to bedziesz mogl cwiczyc przedramie kiedy bedziesz chcial. Ta dysproporcja to ile cm ?

wykonuj ćwiczenia i ustaw górną część jako priorytet i się rozbudują, dysproporcja zniknie. Możliwe też ze na górze masz więcej fatu dlatego są mniej widoczne. Nie za bardzo resztą rozumie o co Ci dokładnie chodzi, napisz jaśniej.

[...] do pewnego etapu na ławce że już nie idzie co moment dokładać a dodatkowo tyrasz takie ciężary które robione co trening powoidują przetrenowanie. Następna sprawa to dysproporcja między mięśniami grzbietu a przysiadami - mogłeś nie robić wersji B czyli bez martwego no i robiąc przysiady pomagasz sobie grzbietem a tu kupa. Sam teraz [...]