dysproporcja

tak jak w temacie, duza dysproporcja w rozwoju motyli i skolioza. Co mysliscie? lekarz zalecil mi noszenie wkladki w bucie.. jak dla mnie wyglada to tragicznie.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cbfe9eaf7d84133bac5cbc89c68ed18.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a66113dd05d3442a844beeb212347faf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1867f4de03046ea8ef92284370bd820.JPG

I tu wychodzi masturbacja %-) ... Po prostu dysproporcja lewej ręki do prawej , musisz cwiczyć cwiczyć cwiczyć i w końcu to się wyrówna :)

pitbull61 - Super wpiski, ale przykuło moją uwagę Twoje uginanie przedramion z gryfem łamanym na biceps. Takie mini-ruchy mają jakiś sens i zastosowanie, celowo to robisz ? Jak dla mnie to nawet nie są oszukane powtórzenia i raczej nie pomoże w wyrównaniu dysproporcji Twoich ramion. A więc tak. Aktualnie moim głównym celem jest złapanie jak [...]

Coockawski to niedługo będziesz brał wiecej w uginaniu niż w wyciskaniu leżąc %-) Moim zdaniem straszna dysproporcja jak w Mc 140 x 1 a w WL nawet nie połowa tego.. Ozzy w twoim wieku ponad 40 w bicku pewnie cieszy :D ile będziesz ciągnął te redu?

[...] 27,5x5 przysiad 95x5 95x5 95x5 95x5 95x5 wyciskanie sztangielkami leżąc 27,5x5 27,5x5 27,5x5 27,5x5 27,5x5 wiosło 65x5 65x5 65x5 65x5 65x5 -rozciąganie W podrzucie jest mała dysproporcja między lewą a prawą ręka, następnym razem można zwiększyć ciężar. Przysiad cholernie ciężko, kiepski dzień. Wyciskanie sztangielkami, zdecydowanie bardziej wole [...]

[...] tam podoba się podejście gdzie budujemy sylwetkę jako "efekt uboczny" treningu wytrzymałościowo-siłowego. Taki Xzaar daję radę (no może te nogi mógłby trochę poprawić, bo dysproporcja duża, ale rozumiem, że mu to koliduje)! Co do predyspozycji Czungi to chyba nikt nie widział jego fot, więc skąd Gwid wiesz jakie on ma predyspozycje? Kuba [...]

Pierwsze 2-3 lata rób masę - proste. Trenuj nogi i plecy bo więcej na ławce niż w przysiadzie to dysproporcja. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-02-22 15:15:03

Tak to sie nie da, nie cwiczy sie jednej strony. Dodatkowych cwiczen bym nie polecal. Wykonuj poprawnie technicznie cwiczenia a po pewnym czasie dysproporcja sie wyrowna

Mam dysproporcje pomiedzy lewym, a prawym ramieniem. Na sucho to 1cm. Natomiast na pompce dysproporcja wydaje się masakryczna. Foto po wczorajszym trenie.. http://lh5.googleusercontent.com/-KUzDT7FaiWU/UwJ-Ut3UIaI/AAAAAAAAPSM/5z-8Pg4SGDg/s800/2012-09-09-1024.jpg Co bys doradzil, aby ta dysproporcje zmniejszać ? Próbowałem sie przerzucac na hantle, [...]

Widocznie większa dysproporcja skoro piszeszże zz kręgosłupem itp wszystko ok. Za parę kg powinno się wyrównać w jakimś stopniu

nie ma lepiej i gorzej. Sztangą masz napięcie w klatce w miarę równe nie uwarunkowane dysproporcją między kończynami, zaś hantlami nie ma elementu łączącego obie kończyny co za tym idzie każdy cycek pracuje oddzielnie

dysproporcja między lewą, a prawą cżęścią klatki nie tylko pod względem optycznym lecz też siłowo czyli jak wyciskam jakies wieksze obciezenie to jedna ręka zostaje w dole. Da się to jakoś poprawić? ma ktoś tak? jak sobie z tym radzić? Zmieniony przez - takijeden1 w dniu 2014-02-14 20:04:57

pamietam jak byl najazd na tego szkopa ze cale zycie jest kawalerem dlatego taka dysproporcja :-D ciag dalszy tematu: http://www.sfd.pl/v_2.0_wbija_ojciec%2C_wbija_matka%2Cwbija_sasiad_i_sasiadka_synthol_spam_AKIF-t1005136.html Zmieniony przez - masti w dniu 2014-02-17 16:56:58

Rzeczywiscie robi wrazenie. I dysproporcja ramion spora. Ale chyba nikt nie ma wiekszej niz ten Niemiec ponizej. A tak na marginesie, fajny filmik jest ( chyba nawet kiedys tutaj wrzucalem) z seminarium z legenda tego sportu Alexeyem Voevoda, na ktorym Alexey na poszczegolnych uczestnikach prezentuje technike tego sportu. Rozni goscie podchodza i [...]

Witam,ćwiczę już ponad 2 miesiące i pewna rzecz mnie zaniepokoiła.Otóż lewa strona nie dorównuje prawej.Mięśnie po prawo są lepiej zbite i dobrze to wygląda.Natomiast po lewej stronie mam mniejszy biceps,triceps,bark oraz motyl.Wiem,że idealnie nigdy nie będzie,ale chociaż poprawić lekko słabszą stronę.Szukałem na wszystkich forach dobrego [...]

Witam,ćwiczę już ponad 2 miesiące i pewna rzecz mnie zaniepokoiła.Otóż lewa strona nie dorównuje prawej.Mięśnie po prawo są lepiej zbite i dobrze to wygląda.Natomiast po lewej stronie mam mniejszy biceps,triceps,bark oraz motyl.Wiem,że idealnie nigdy nie będzie,ale chociaż poprawić lekko słabszą stronę.Szukałem na wszystkich forach dobrego [...]

[...] ciężaru, ale za to dać wyżej "podstawkę" tak żeby zabierać sztangę od kolan? Coś muszę wykombinować bo 100 na martwy a na wiosło hantlą zaraz 60 pyknie, to chyba mała dysproporcja. -> http://youtu.be/egVY2Xr7NwI Martwy ciąg 100x6 w wykonaniu kolegi - http://youtu.be/kaooecbjYb0 Unoszenie na boki i w opadzie - (w opadzie pozycję sam sobie [...]

[...] ciężaru, ale za to dać wyżej "podstawkę" tak żeby zabierać sztangę od kolan? Coś muszę wykombinować bo 100 na martwy a na wiosło hantlą zaraz 60 pyknie, to chyba mała dysproporcja. -> http://youtu.be/egVY2Xr7NwI Martwy ciąg 100x6 w wykonaniu kolegi - http://youtu.be/kaooecbjYb0 Unoszenie na boki i w opadzie - (w opadzie pozycję sam sobie [...]

[...] tylko 2 cykle na mietku , z góry dzięki za rady :) , teraz ankieta 1. WIEK:20 2. WAGA:107 3. WZROST1:173 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:120 + -udo:lewe 70 prawe 73 spora dysproporcja -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat bd w lato cos z głową to 3-4 lata 6. DIETA: -białko:2 -2,5 -węglowodany:3-4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] Wykroki 11kg x 12 / 14kg x 8 Suwnica (bez platformy, jej waga to ok. 45kg) 72kg x 12 / 96kg x 10 / 120kg x 10 Przysiad na szmicie (lajtowo, nie moge duzo dzwigac) 40kg x 12 / 45kg x 12 / 50kg x 12 Szrugsy @Adzik, uda może coś poszły ale po treningu nigdy mi sie nie chce robić łydek :D Dlatego taka dysproporcja, musze się za to wziąć :D POZDRO