dysproporcja

Dysproporcja jest minimalna. Poza tym zauwaylem ze wiele osob ma mniejszego prawego cyca od lewego wiec nie przejmuj sie bo to norma

Jezli cwiczysz mniej niz 2-3 lata sa duuze szanse ze dysproporcja sama sie 'wyrowna' ale mozesz teraz juz o to 'zadbac' np. poprzez dodtkowe serie, czy wrecz przeciwnie zredukowanie (zalezy jaka strona, i jaki treening-cel)

Z dysproporcją to udaj się do lekarza, bo może to też mieć podłoże w budowie koścca, ja np miałem bark do przodu wysunięty co wyglądało jakbym z jednej strony był węższy, ale odpowienie gimnasytki i po czasie skorygowałem krzywiznę i wszystko jest ok.

duża różnica może być spowodowana np. jeżeli masz łopatke jedną niżej. Albo miałeś złamaną ręke i trosze teraz krzywo zrośniętą. Mała dysproporcja to norma. Powiem ci coś strasznego 3/4 ludzi ma nawet nie równo ułożone uszy ;oooo np. prawe wyżej niż lewe.

Na zakończenie dodam jeszcze, że ćwiczenie samego brzucha (w ogóle jednej tylko partii mięśniowej) doprowadzi do rozstroju równowagi ciała. Konkretnie w przypadku m. brzucha dojdzie do problemów z kręgosłupem ... i to stosunkowo szybko. Niebezpieczna jest właśnie dysproporcja w sile mięśni brzucha i prostowników kręgosłupa.

jesli technika jest dobra to z czasem kiedy bedziesz nabieral masy ta dysproporcja stanie sie coraz mniej widoczna a moze calkiem zniknie. Poki co nic z tym nie zrobisz bo nie mozna trenowac jednej strony klatki intensywniej niz druga wiec po prostu skup sie nad technika, probuj roznych cwiczen i nabieraj masy

dysproporcja to bardzo częste zjawisko szczególnie u osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem siłowym, można na logikę to wziąć, że nie trenując i wykonując jakieś podstawowe czynności czy to lżejsze czy cięższe, więcej używasz tej strony którą masz "mocniejszą", więc jeżeli jesteś praworęczny to całkowicie normalne zjawisko, a [...]

Witam mam ten sam problem z dysproporcją kapturów..Ale jak Pan Filar mówi żęby ćwiczyć normlanie i sie nie przejmować to trzeba tak zrobić. Pozdrawiam

[...] zawsze będzie jakaś asymetria mięśniowa. bo pewnie większość rzeczy robisz daną ręką ,praworęczny - prawą , leworęczny - lewą. Ważniejsze jest natomiast ,żeby pilnować ,aby dysproporcja siłowa się nie powiększała. Często początkujący popełniają taki błąd: Np.: Wykonujesz uginanie hantli na biceps. Prawa ręka robi 12 powtórzeń ,a lewa 9. [...]

zakrzes no walsnie - jak jedna wysiada i druga pomaga - tak sie rodzi dysproporcja :) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-03 16:14:28

[...] ręka odmawia posłuszeństwa. Czy boli, czy po prostu słabnie szybciej ? Lekarz powinien powiedzieć jeśli potrzebna jest rehabilitacja po urazie we własnym zakresie czy u specjalisty, myślę że więcej niewiele da się pomóc. A jeśli ręka słabnie szybciej i nic więcej to jest to w miarę normalne, o ile dysproporcja nie jest zbyt duża. Hantle i wio.

E tam krępujące, kwestia przyzwyczajenia:-) Z facetami ćwiczy się bardzo fajnie i sporo można się nauczyć. Poza tym przy Twojej wadze nie ma aż takiego problemu z dysproporcją wagi.

można właściwie w rózny sposób to układać, jednakże podany przez Wodyna jest niejako optymalny, a układany przez Ciebie jest- powiedziałbym- w miarę dobry, ja osobiście dałbym raczej barko do klatki a triceps z bicepsem. można też ew. wrzucic czworoboczne do najszerszych, jesliby wyszła duża dysproporcja w równomierności rozłożenia tego treningu

[...] kalorii organizm chyba dostarcza składniki do wszystkich miesni a z waszych opinni wynikałoby ze najmniej do klaty.Jesli była by to wina diety pozostałe mieśnie równiez by nie rosły.Napewno stosując diete masa skoczy znacząco ,dysproporcja klatki nad pozostałymi partiami moze pozostać.Wina w treningu albo genetyka ale to tylko moje zdanie

oj rodzyn uwazaj sobie bo Pandarek ma duzo wieksza wiedze od Ciebie %-) a co do pytania to Pandarek ma racje z tymi cwiczeniami unilateralnymi, powoli dysproporcja bedzie sie zmniejszala, podaj jeszcze kolegoswoj staz i wypelnij ankiete

Taniec - nawet w takim wykonaniu - ma sie nijak do korygowania wad rozwoju miesni. Albo chcesz to zrobic dobrze albo tancz dalej - na marginesie dysproporcja tez sie wyrowna, jak zarzuciles kregle.

własnie tak sie zastanawialem nad zmiana treningu na sztangielki i rozmawialem o tym z pewnym kolega z silki i mi mowi ze jak zaczne cwiczyc stangielkami na plaskiej skosie itd to mi sie jakas dysproporcja pojawii :/ jest w tym chodz odrobina prawdy ? bo nie wydaje mi sie

czesto zdarza sie ze osoby intensywnie cwiczace miesnie brzucha zapominaja o tym ze nalezy podobnie robic z miesniami po drugiej stronie kregoslupa. taka dysproporcja w rozwinieciu miesni moze skutkowac wlasnie bolami i wadami kregoslupa ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

chyba zle zrozumiale bo tu niechodzi o to zebys jedna lapa robil np. 10 kg wyciskanie francuskie w siadzie a druga 8kg musisz dostosowac do sabszej reki ciezar czyli obiema po 8 zeby ci sie niepowiekrzyla ta dysproporcja.

chasland w sumie przy twojej wadze 42.5 w łapce to jakoś za mało ... no i ta dysproporcja z przedramieniem ...i siłą :) cya, p0zdro :)