dysproporcja

[...] bez mocy ale dolozone tam gdzie trzeba i jakos na ciezkie serie byla mobilizacja. W poniedzialek bylem u fizjo, kazal rozicagac mocno klatkę piersiową bo stamtad bierze sie dysproporcja w stosunku do "tyłu" i stad moze byc ten bol w barku, do tego 2 cwiczenia jak zadanie domowe i nastroił mnie poytywnie twierdzac, ze do wyprowadzenia to jest. [...]

Może na tych zdjęciach nie widać tego tak dobrze, ale dysproporcja pomiędzy brzuchem a klatą jest duża. Męskie piersi są, choc może nie takie wielkie jak u innych. W każdym są pokryte dużo grubszą warstwą tłuszczu niz np brzuch i inne części ciała. Dlatego też pytam o to, kiedy zwykle męski organizm bierze się za tłuszcz w postaci męskich piersi. [...]

[...] czas na to, aby mój organizm był na tyle "łaskawy", aby zacząć pobierać tkankę tłuszczową z "męskich piersi", gdyż takowe posiadam. Podczas odsłaniania się brzucha, dysproporcja pomiędzy nim a "cycami" robi się coraz większa i wygląda to niezbyt dobrze. Wiem o tym, że organizm spala tkankę tłuszczową "po kolei", a brzuch jest raczej na [...]

No to ubytek siły znaczny. Nie ma się co jednak poddawać - ta dysproporcja siły na bank się z czasem zmniejszy. Ja mam w tej chwili prawy biceps znów silniejszy od lewego. A nie wierzyłem że to możliwe.

teoretycznie tak. jednak nie jest to rozwiazaniem w przypadku dysfunkcji chodu;-) konczyna mocniej obciazana rowniez straci tyle samo miesnia co ta mniej obciazana i dysproporcja zostanie zachowana

Ja to tak z przymrużeniem oka o tym 500+, każdy ma swoje priorytety i w sumie nie miałam na myśli takich ekstremów. Poza tym przy piątce dzieci wątpię, żeby można to było nazwać "wolnym", raczej mega wyczerpująca harówa, fizycznie ale przede wszystkim psychicznie, także szacun dla wszystkich rodziców. Jeśli chodzi o babki, niestety zbyt często [...]

[...] z Zielonej Góry - Żagania - Szportawy - Żar - Wrocławia - Legnicy. Wrzucam fotkę która przedstawia moją klatkę piersiową w aktualnej sytuacji. Dodam jeszcze że poprawną klatkę miałem nawet ważąc 73kg, teraz przytyłem do 78kg. A dysproporcja została. Czekam na jakąś poradę. Pozdrawiam. /SFD/2018/7/22/7a89a379b2414267aa915fdafbe46150.jpg

[...] https://www.youtube.com/watch?v=y-wV4Venusw żurawia. najlepiej jakiekolwiek ćwiczenie z ciężarem bo sorry, ale 8 serii na nogi w porównaniu do 12 serii na klatę to jakaś dysproporcja. Piątek to jeszcze gorsza tragedia. Masz 20 serii nachwytem by dowalić później...8 serii podchwytem;) Trening bica ja bym widział inaczej: - izometria - 3-4 x [...]

[...] które w dużej mierze wpłynęło na dysproporcję w sile obu rąk. Po prostu odnoszę wrażenie jakbym jednym ramieniem spinał inne mięśnie niż w tym drugim, ale może faktycznie dysproporcja w sile i brak techniki mają tu ogromny wpływ. Stąd też szukam porad, poradników (na trenera personalnego to raczej zbyt wcześnie). Pytanie jeszcze odnośnie [...]

witaj, byc moze dysproporcja jest zwiazana z jakas wada postawy? warto by bylo zeby ktos plecy obejrzal smialo do treningu grzbietu dorzuc szrugsa w jakiejs odmianie

Tak,mam konkretne ćwiczenia. Szrugsów wogole nie robie. Może jako młody chlopaczek robiłem troche dawno dawno temu. No i uwazam ze dysproporcja wynika bardziej z tego ze tamte są nie docwiczone , niz ze góra kaptura jest zaj**ista %-)

[...] nie czuje w tej chwili. No i co - nie robil terapii manualnej,ale zrobił testy, w dwóch gabinetach. Zadał mi duzo pytań, wszystko zapisywał. I na końcu wysnuł przyczynę. dysproporcja w rozbudowie mięsni grzbietu - czworoboczny ta górna część mocno rozbudowany - zębaty przedni kiepski - czworoboczny cześc dolna również kiepski - słabe [...]

[...] treningi na drążkach. Podciąganie w drabinach do załamania - najpierw nachwyt, a potem żmijka Dipy TTB (+ ewentualnie pompki jakieś, ale niekoniecznie) Wstępnie byłaby dysproporcja, ale pompki robię osobno więc na drążkach może warto skupić się na grzbiecie? Dipy pewnie by ucierpiały po podciąganiach, ale jak będą w przedziale 8-12powt, to [...]

Panie kolego po pierwsze brakuje Ci masy mięśniowej, a po drugie taka dysproporcja nie wzięła się z niczego, albo masz wadę postawy, albo np nosisz torbę lub plecak na jednym ramieniu.

[...] cm Damian Losowski Men’s Physique 182 cm Filip Niegowski Men’s Physique +182 cm Oliwia Mojsiej Bikini +172 cm Nikoletta Sularz Wellness Fitness open Dziwi taka dysproporcja zawodników względem zawodniczek. Tylko dwie piękne Panie będą nas reprezentowały w Czeskiej Republice, ale za to najwyższej klasy. Mistrzyni Europy Nikoletta [...]

Jeśli pojawia się dysproporcja, a z postawą wszystko w porządku to możesz gdzieś niesymetrycznie się ustawiać podczas ćwiczeń albo zwróć uwagę czy w życiu codziennym funkcjonowaniu czy pracy nie masz jakiejś aktywności, w której jedna strona jest dominująca bo mogła z tego powstać dysproporcja.

Nie wiem czy trening łydek jest aż takim ważnym Spora dysproporcja między 100x15 a 110 x5 nie masz możliwości dać tego cwiczenia na suwnicy smitha, było by stabilniej. Jak robisz z ziemi bez podestu, to nie wykorzystujesz pełnego rozciągnięcia

Wygląda to OK na moje oko! Masz może takie wrażenie bo pewnie lewa strona jest nieco słabsza, ale z czasem i systematycznością, jeśli jest jakaś dysproporcja siły, wyrówna się. Nie próbuj trenowania albo jakiegoś akcentowania tylko jednej strony - to prowadzi do pogłębienia problemów.

[...] te mięśnie mocniej popracują niż te w kolejnych ćwiczeniach. Przy FBW można dodać jedno ćwiczenie więcej na partię. Ale jak już robisz nogi, nogi, nogi plus coś to się robi dysproporcja moim zdaniem. Jak chcesz bardziej "poczuć" nogi to możesz zrobić też np. Góra, dół, FBW czy Push Pull Legs. Układanie planu treningowego z założeniem, że go [...]

Jeśli na sztandze będziesz pilnował symetrii ruchu i zakładał ciężary, przy których wykonujesz ćwiczenie poprawnie, to dysproporcja z czasem się wyrówna.