[...] albo chudy suplementy : bialko peak delicius po treningu 30g olimp gold-omega3 2x1 kaps (po sniadaniu i po obiedzie) olimp vita-min plus 1x 1kaps rano po sniadaniu dymatize dyma-burn extreme 2x2 kaps olimp tse 2x2 kaps Jeszcze raz prosze o pomoc co z tym zrobic Płeć: Mężczyzna Wiek: Rocznikowo 19 Waga: 80-81kg Wzrost: 175cm [...]
[...] : FULL Dieta : Obecnie 10 wskazowek zywieniowych. Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : Byl 1 cykl na mono, 1 na jablczanie, oprocz tego thermo speed, dyma-burn extreme, bialko. Obecnie brak. Ostatni miesiac trenowalem planem Jodełko na rzezbe, wczesniej plan WODYNA z priorytetem na klatke. Teraz wracam do klasycznego [...]
[...] wiec chcialabym cos szybkiego i prostego zjesc przed treningiem i po treningu... zaczelam tez myslec o jakis suplementach tzn: hydroxycut hardcore badz max, super cuts 3 lub dyma-burn extreme nie wiem czy ktorys z nich jest naprawde skuteczny? i czy biorac pigulki antykoncepcyjne i leki na zbicie testosteronu mozna brac tego typu rzeczy? Płeć: [...]
Trenuje na siłowni równe 10 miesięcy. Trenowałem z trenerem , ale z zyciowych przyczyn musialem przeniesc sie na siłownie "Róbta co chceta;d bez trenera" Jak do tej pory nie jest tragicznie , jak przychodziłem na siłke , 40kg na klate robiłem 3razy;d , po nie całym roku 60kg na płaskiej robie 7powtórzen. Ułozylem swoj plan ktory napewno jest zły, [...]
[...] robie ale bez planu i skladu. Wprowadzenie dodatkow do diety ,jest mozliwe,i na chwilke obecna skonczylam male opakowanie therm line z Olimpa zakupilam juz polecany Dymatize dyma-burn extreme,czy jak to tam(nie wiem czy nie za mocno,na poczatek,ale mam problemy z nadmiernym apetytem ,zwlaszcza wieczorami,a therm line forte ,niwelowal ten problem [...]
Witam. Na początek coś o sobie - trenuje już ponad 4 lata. Obecnie po "ciężkiej" masie (+15kg w około rok czasu) postanowiłem się redukować i zrobić ładną definicję mięśnia czyli dobrą jakość przy rzeźbie. W chwili obecnej w grę włączyłem DYMATIZE - Dyma Burn Extreme i białko jako antykatabolik Trec'a. Dieta opiera się na tym że zmniejszyłem [...]
[...] pokarmy lekkostrawne Stan zdrowia: problemy z wątrobą Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie 2-4 h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: biorę dyma burn extreme spalacz tłuszczu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: używam Stosowane wcześniej diety: kiedyś jakaś dieta która miała wpłynąć na przemianę [...]
Witam . No, więc zamieszczam tutaj dietę, którą chciałbym abyście ocenili . Wszystkie moje dane zamieściłem w ankiecie . Śniadanie 6;15 B 33/T 44/ W 64/ Kcal 751 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu - 300 ml 2 Jaja kurze - 120g Płatki owsiane - 60g Orzechy włoskie - 50g II Śniadanie 10;00 B 13/T 20/ W 45/ Kcal 410 Chleb Graham - 100g Kiełbasa szynkowa [...]
1 - Informacje ogólne Imię: Piotrek Wiek: 16 lat Staż na siłowni: 11 miesięcy Parę zdań o mnie: Jestem młodzieńcem, który zawsze lubił sport i dobra zabawę, lecz jednak przy uprawianiu rożnego rodzaju sportów zaniedbywałem swoja sylwetkę tak ze w pewnym momencie było już na tyle źle żeby cos z tym zrobić. W wieku 14 lat ważyłem ok. 100 kg i [...]
[...] jakiś trening. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Kiedyś thermo stim, 2 paczki. Teraz przez pierwsze 2-3tyg thermo speed przed treningiem, później stopniowo dodaje dyma-burn extreme. Dodatkowo-> o3, lecytyna, mzb, zielona herbata, wapń. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mam wszystko. Stosowane wcześniej diety: - Wysoko WW. [...]
Witam! Za mną już rok siowni typowo na mase , i trochę tej masy przyblo (07.2011-66kg | 07.2012- 81kg) osotanio miałem cykl kreatynowy , brzybyło trochę masy (6kg) , zatłuszczylem sie i chcę zredukować kilka kg, jednak pytam tutaj , czy dobrze robie. Dzis jest moj pierwszy dzien redukowania. Diety ułożonej ścisle nie mam , jednak prowadzę tak jak [...]
[...] wszystko co mama ugotuje Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: ból łydki i kolana.nie moge biegać itp Preferowane formy aktywności fizycznej: silka + areoby + basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dyma burn extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak
[...] co mi mama ugotuje Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bol łydki i kolana.nie moge biegac itp. Preferowane formy aktywności fizycznej: silka3xtyg +basen+aroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dyma burn extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak
[...] mieso, ryby Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tyg silowy 2x w tyg basen + aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna, dyma burn extreme, kreatyna, bialko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak
Witam Niebawem wakacje a co się z tym wiąże szykowanie plażowej formy. W związku z tym mam pytanie: Który spalacz jest skuteczniejszy THYROTHERM czy DYMA BURN EXTREME(bez efki). Na efedrynę reaguję dobrze. Proszę o opinie na temat tych produktów. AHA DODAM JESZCZE DO PORÓWNANIA NUTRABOLICS CLENBUTICAL. Zmieniony przez - żopa w dniu 2007-05-03 [...]
Po okresie zimowego jesienno-zimowego masowania czas pomału przechodzić na poprawę rzeźby przed wakacjami :) Obecnie kończę cykl HST po czym w niedzielę wyjeżdżam rozpocząć sezon plażowy w Hiszpanii- uznajmy jako strategiczne roztrenowanie :) Po powrocie (początek kwietnia) planuje rozpocząć 3-miesięczne ukierunkowanie redukcyjne treningu. Co do [...]
Witam, potrzebuję pomocy!!! Mam dość bycia grubasińskim. Ogólnie jestem zniechęcony, bo dopada mnie straszne jojo. Mam pracę niezmiernie absorbującą i do tego siedzącą. Nie dam rady poświęcić paru godzin dziennie na ćwiczenia... Potrzebuję schudnąć jakieś 30-40 kilogramów. Czy macie jakieś pomysły? Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 130 [...]
1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: ~ 74kg 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps:32 -Klata:105 -Udo: -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost masy z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Dyma-burn extreme... z 90kg spadłem do 74 i teraz chce jakiego mięcha uzyskać 8 .KWOTA KTÓRA [...]
[...] brak Stan zdrowia: problemy z łydka i kolanem ktore uniemozliwiaja np.bieganie Preferowane formy aktywności fizycznej: silka 3xtyg + a6w +i czasem basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dyma burn extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: ulozylem swoja ale chyba nie była zbyt dobra...