dwubój

[...] uzupełnieniem Twoich treningów. Niestety jest to bardzo techniczna dyscyplina i bez trenera ciężko byłoby tu bez kontuzyjnie progresować. Nie chciałbym w tym miejscu urazić kettlersów, ale kettle to jest coś co mogłoby pozwolić Ci dorzucić trochę masy, poprawić dynamikę, szybkość i kondycję. Kettle czyli taki dwubój dla ... mas? Pozdrawiam :-)

Witaj Aktualnie na liście konkurencji nie figuruje dwubój siłowy, tylko dwubój olimpijski obejmujący ćwiczenia takie jak rwanie i podrzut. Jest to dyscyplina olimpijska od 1920 roku jak donoszą niektóre źródła. Są to bardzo złożone i trudne ćwiczenia. Rwanie polega na wyrzucenie sztangi z pomostu prosto nad głowę zaś podrzut jest ruchem [...]

"Dwuboju siłowego" jako takiego nie ma. Dwubój ciężarowy czyli olimpijski to podnosznie ciężarów. W latach 50-tych i 60-tych w USA stosowano dwubój , trójbój lub czwórbój siłowy na który skłądały się: unoszenie przedramion ze sztangą, wyciskanie leżąc, przysiad i martwy ciąg. Niekoniecznie w tej kolejności. Do dwuboju lub trójboju [...]

dwubój siłowy to przysiad plus wyciskanie jest rozgrywany n apoziomie Mistrzost Akademicckich np. Warszawy gdy ja startowałem w nich aw latach 90-siątych to wtedy własnie był dwubój a dopiero n amistrozstwach polski Akademickich był cały pełny trójbój Tompoz Tomasz "Tompoz

Super że taki ekspert jak Ty tego nie widzi. Dwubój jakbyś nie zauważyła był tu użyty jako pewne uogólnienie, przykład. Ale jak tak już idziemy w ten temat - to proponuję żebyś nam pokazała jak uzyskujesz separację na udach dynamicznymi przysiadami robionym w seriach po 1-3 powtórzenia. Albo jak poprawiasz detale na grzbiecie rwaniem i samym mc. [...]

Kształtowanie sylwetki to nie dwubój olimpijski że stosujemy właściwie jeden wariant - ponieważ w podnoszeniu ciężaru jest najskuteczniejszy. Kształtowanie sylwetki rządzi się trochę innymi prawami i spektrum tego co można użyć jest o wiele większe - czasem też ryzykowniejsze o czym warto pamiętać. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-10-26 [...]

Super że taki ekspert jak Ty tego nie widzi. ironia niepotrzebna. znam swoje miejsce w szeregu. Dwubój jakbyś nie zauważyła był tu użyty jako pewne uogólnienie, przykład. Ale jak tak już idziemy w ten temat - to proponuję żebyś nam pokazała jak uzyskujesz separację na udach dynamicznymi przysiadami robionym w seriach po 1-3 powtórzenia. Albo jak [...]

[...] wałkować podstawową formę jakiegoś ruchu i omawiać taką technikę niż powiedzieć że można inaczej - ale to się wiąże z tym i tym i tamtym. Kształtowanie sylwetki to nie dwubój olimpijski że stosujemy właściwie jeden wariant - ponieważ w podnoszeniu ciężaru jest najskuteczniejszy. Kształtowanie sylwetki rządzi się trochę innymi prawami i [...]

[...] i nagle podniesie 300 kg na zwykłej sztandze (ale 300 a nie 170) albo przestawi bardzo cięzki przedmiot typu kamień czy implementy strongman itd. Ciężarowiec trenujący dwubój wciąga kulki nosem, bo jego aparat ruchowy przywyczajony jest do dajmy na to 150-200 kg a nie do 2 x 48 kg w podobnych ruchach które wykonują girevicy. To był cały [...]

[...] trica itp.. A to nie tędy droga! To całkiem inna forma treningu. Oczywiście pewne elementy się przenikają treningu kulturystycznego i kettlowego. Neupert pisze, że ćwicząc dwubój miał najniższy BF w życiu - 3 czy 4%, jednak taki ciężki trening zniszczy każdego śmiertelnika (który pracuje sobie 8h, ma masę innych zajęć - nie może poświęcić się [...]

[...] 10 przysiadów z 2x40? Kettle to inna bajka - w porównaniu do dwuboju są łatwiejsze. WIesz- kettel się zahacza w łapie i tyle. Sztangę już trzeba trzymać :-) Neupert chwali dwubój olimpijski - ale to trzeba pod nadzorem robić (ok, wszystko wypada robić pod nadzorem), a podrzuty i rwania z kettlami są po prostu łatwiejsze technicznie. Mniejsze [...]

[...] spodziewałem się niczego specjalnego. Przyszła poprawa wyników w bojach, które wykonywałem. TGU/SWING. Może gdybym jeszcze np. grał w piłkę, biegał, czy podnosił ciężary (dwubój, trójbój, ławka..), to jakiś synergistyczny efekt na bieżąco by był. Nie prowadzę jednak takich aktywności, to i nie mam porównania, ani punktu odniesienia. Na SF poza [...]

Jerki z parą kettli + snatch jednorącz to w sumie dwubój z GS :-) Nie chcę się pchać w trening A-B-C, bo nie wiem jak często będę mógł ćwiczyć z kettlami.. A-B już lepiej, choć też kiepsko. Nie mogę też na każdej sesji iść na maksa.. Mogę za to do "maks -1" ;-) Dzień lekki - double jerk Dzień ciężki - LCCJ ta sama liczba powtórzeń, a [...]

Akurat w większości sportów to biali są lepsi. Zwłaszcza tych najbardziej wymagających (tak, tak, najbardziej), takich jak dwubój, rzut młotem, pchnięcie kulą, rzut dyskiem, zapasy, gimnastyka, akrobatyka, 10bój. W latach 50tych różnice w sprintach pomiędzy białymi, a czarnymi nie były tak duże. W boksie też nie można powiedzieć, żeby czarni byli [...]

"dwubój, rzut młotem, pchnięcie kulą, rzut dyskiem, zapasy, gimnastyka, akrobatyka, 10bój" - problem w tym, ze lacznie te 8 dyscyplin trenuje 35 czarnych, c'mon. jaki jest sens wymieniac tego typu sporty, no serio dorzucmy zuzel, skoki narciarskie, bobsleje, biathlon i skoki do wody, to jeszcze wzmocnimy nasz argument. a Włosi w skokach [...]

[...] Oczywiście, zgodzę się że tak czy siak geny w jakiś sposób robią robotę, po prostu lubię sobie pogdybać co by było gdyby ;) Ja bym jednak obstawiał że czarni mają warunki fizyczne, ale nie mają psychicznych na dwubój. Zbyt latwo się denerwują i tracą cierpliwość. To wg mnie może być przyczyną. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-09 16:53:52

Nie srajcie się tak tym wzrostem. Ludzie, aż żal się robi jak czytam niektóre wypowiedzi. Większość osób tu piszących o wzroście 176-180 płacze że są kurduplami i że inni są wyżsi. No i co z tego ?! Do czego wam te wen wzrost. Jak macie te 173 i więcej to przecież wyglądacie normalnie. Wielu z was płacze że nie ma dziewczyny ze względu na niski [...]

Masz 15 lat niektórzy w tym wieku trenują już trójbój, dwubój i nic im nie dolega.

Chodzi o przedstawione przeze mnie na forum Mistrzostwa w Dwuboju Siłowym. Oczywiście nie ma takiej dyscypliny i dlatego organizator jej użył, bo sama się ciśnie na usta. Skoro w skład trójboju siłowego wchodzą trzy konkurencje, to po odrzuceniu jednej z nich zostaje Dwubój. I nie chodzi tu o wymyślenie nowej dyscypliny. Impreza ta ma na celu [...]

O ile mi waidomo to wlasnie terminem dwubój silowy okresla sie albo przysiad i wyciskanie(np czesto zawody AZS) albo jak niedawno opisywane na forum wyciskanie i martwy ciąg. Z kolei jesli idzie o Twoj pomysl to chyba jest malo prawdopodobny gdyz podrzut zalicza sie do tzw dwuboju ciezarowego a nie silowego. Kazio