duze

polacy to tylko uliczni fighterzy i nic wiecej W polskim MMA nie znajdziesz raczej ludzi z ulicy. Zawodnicy w Polsce to głównie zapaśnicy bądź wywodzą się z innnych styli. Poza jednym zawodnikiem nie słyszałem żeby któryś słynął z wyczynów na ulicy. Za to masz Jakubowskiego z wyższym wykształceniem, który zdobył tytuły w MMA a wcześniej w KB. Masz [...]

tak, ale to gainer + meta to nie jakies magiczne połączenie gainer to po prostu ww + białko, tak jak ryż/makaron/kasza + kurczak/tunczyk/twarog, takze traktuj go jako dodatkowa porcje jedzenia dawki mety zdecydowanie za duze

Tak rozwinietej tylnej czesci uda nie widzialem u zadnego kulturysty. A wewnetrzne czesci uda tak duze ze az mu sie nie mieszczą miedzy nogami. masakra. Ogolnie uda wyraznie za duze w porownaniu do reszty.

Kuniu jak nie ma znaczenia ma znaczenie i to duze dokladnie mowiac z.n.a.w.c.a-6 liter s.p.e.c.j.a.l.i.s.t.a-11liter ale sprytne nie?xD

Dzięki. Moim celem jest Masa, Masa, Masa. Znajomi się śmieją, że mam duże barki i plecy a chudę ręce (faktycznie 30 cm po napięciu :( ) Ok, poczytam o tym ACT (bo na razie nie rozumiem za dużo). Mam wybrać 12 ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe np. w poniedziałek i zrobić je pokoleji, poczym zaczać drugą jakby runde? w Srodę inne 12 ćwiczeń i [...]

odpadki chem, baterie, ścieki itp. mała ryba roślinożerna wcina sobie coś co ma już rtęć. - ilość Hg to m tą małą rbe je jakiś inny wodny zbój - ilość Hg to m+ś tego zbuja napady jakiś inny płetwiasty Rumcajs - ilość Hg w rybie to m+s+d im więcej się nażre tym więcej rtęci będzie ta ryba miała. był kiedyś art. w jakiejś gazecie o rybach. W [...]

Najgorszy scenariusz to bielactwo,u mnie też się pojawiły i zacząlem stosować vitix,ale z marnym skutkiem,radzę udać się do dermatologa.Powinien zapisać cię na naświetlanie promieniami UVA i UVB 311 + jakieś specjalne tabletki do tego-pozdrawiam i nie lekceważ tego bo się nie obejżysz jak będą duże.

[...] treningu jak najbardziej wpc+carbo ale wtedy nastepny posilek godzine po tym. -structure refeed mozesz robic chociaz nie jest konieczne imo -tunczyka salatkowego zamien na duze kawalki w wodzie -na poczatek bez ujemnego bilansu, potem stopniowo wprowadzaj zmiany -no i staraj sie urozmaicac diete ale caly czas by miescilo sie w bilansie, a [...]

no no ladnie sie wyzylowales albo fest powietrze wstrzymales:P lapy duze widze ale ogolnie chudo, zpal troszku masy jeszcze

Żelastwa mamy teraz 400 kg bo kolegi braciak zlikwidował siłke i nam przekazal 200 kg a sznurek na wyciągu wytrzymywał bardzo duże ciężary wiec raczej sie niezerwie czyba ze za jakiś rok jak nabierzemy siły :D

noo duze wynagrodzenie...

[...] wymarzone 45 lub 46 w lapce w ciagu 6 miesiecy...pozdr Hehe , tez sie meczysz z biepsem ? Ja tez przez dluuugi , dlugi czas nie bylem w stanie ruszyc bicesa , pomogly mi wolne (dosc duze) ciezary . w szczycie masy bicek dochodzil do 46,6 (bez pompy). Niestety po redukcji sporo miecha ucieklo , ale w bicku 44,8 (bez pompy) zostalo. Pozdrawiam

cze , słyszałem ze jak sie je duze ilosi odzywek białkowych to trzeba pic duzo wapnia , podobno odzywki wysysają z kosci wapno i kosci staja sie słabsze

zrób abs żeby mięśnie były duże a potem stop smalec A6W i będzie git

gdzie mzona jego fotki zalukac ?? dawki duze

kre-alkalyn lub CP duze aa moze Xpanda wez sobie

adrian134 dlaczego za***ałes mu takie duze dawki? spokojnie starczą te co zaproponował prv_87. moze sie myle w koncy to ty jestes ZNAWCĄ /pozdro.

Teraz nikt nie dominuje , w obecnych czasach zawodnicy trenują przekrojowo a bjj jest dla nich podstawą by umieć obronić się przed chwytami kończącymi,jednak o dominacji uderzaczy nawiązałem do Ricksona który dysponował słabymi umiejętnościami jeśli chodzi o techniki ręczne i miałby duże problemy ze sprowadzeniem do parteru czołowych zawodników [...]

na poczatku zawsze sa duze przyrosty masy i sily ale potem to wszystko robi sie coraz wolniej

Chciałbym udzielic niekonwencjonmalnej rady, jeśli można Jeśli celem jest redukcja radziłbym porzucić typowy, sztampowy, dzielony trening kulturystyczny taki jak powyżej Na zdrowy rozum - jaki efekt na redukcji przyniesie izolowane ćwiczenie tricepsów? Żaden Dlaczego ? Bo ćwiczenie takie ma na celu wzrost masy mięsniowej ćwiczonej partii, a [...]