duze

co ma wyciskanie na klatke do tego? to jakis miernik siły?? miernikiem siły sa tylko przysiady i martwy ciag trening nóg powoduje najwiekszy wyrzut test. co za ty idzie...wiadomo "chcesz miec duze bicepsy? rób przysiady" -> nie wiem kto jest autorem tego powiedzonka ale jest w nim duzo racji i mi sie bardzo podoba

[...] bylem otyly , ale od jakiegos czasu ostro cwicze i zgubilem caly fat , ale jest problem i to duzy , chodzi mi o moje sutki , ktore sa caly czas "nabrzmiale" , nienaturalnie duze, pomimo tego ze na klacie nie mam zadnego tluszczu , nie wiem co mam zrobic, ale co ciekawe sutki robia sie "normalne" kiedy jest zimno lub gdy je troche poruszam ale [...]

Zasada jest taka że jak Ci już rasz wyskoczyły to jest duże prawdopodobieństwo że i 2 raz też wyskoczą itd itd-przestrzegaj kilku spraw a powinno po zaleczeniu byc dobrze

mały cp - smak kwaśny duże cp - smak pomarańczowy, taki zalatujący pod vibovit

a to duze uproszczenie tematu. Dlazcego lepiej? bo beda po nich epsze efekty? średnio to widze, różnic duzych nie zauwazysz raczej chyba ze tego gaina nie tolerowałes i źle trawiłeś. zdr.

Flex Wheeler Flex Wheeler 3-krotnie zdobywał już II miejsce na zawodach Mister Olimpia, ale jak dotąd jeszcze nie udało mu się ich wygrać. Jego najlepszymi mięśniami są ramiona i barki. Flex twierdzi, że na ramiona ćwiczy niewiele, ale baki to już zupełnie inna historia. Barki Flexa rozwijały się gwałtownie już po pierwszych treningach i do dziś [...]

powiedzccie co ile optymalnie brac omke? i jakie stezenie testa jest po tygodniu? wie ktos? bo mi sie nie bardzo to chce liczyc..... bo prawda taka ze pare godzin po szocie czuje juz propa i libido bardzo duze a pod koniec tygodnia przed strzalem i pare dni przed zerowe!

Cwane zdjecie (Choc gratki duze sie naleza za to co juz masz). Pokazales to co chciales. Nogi wyraznie odbiegaja. Pewnie sam przyznasz... Brzuch i plecy - duza niewiadoma? Choc patrzac na ciebie sadze, ze obrecz barkowa jest klasa, ale jesli chodzi od grzbietu w dol... Nie mam pojecia... Zycze powodzenia!!! Bo niezle sie zaczyna... Pzdr eX [...]

Klufczyk widze ze rownież w Twoich rejonach używacie słowa pindol Duże ręce, ale małe pindolki

Sól możesz spożywać, ale pamiętaj o racjonalnym używaniu soli, zbyt duże ilości są niezbyt dobre dla naszego organizmu. Wiecej na temat soli mozesz przeczytać w temacie Veko => http://www.sfd.pl/temat166165/.

więc tak: staż kompletnie zerowy :] duże dzięki za pomoc, no i mam parę pytań (sory, że będą idiotyczne i banalne ale proszę o zrozumienie): 1. co to jest prostowanie ramion na wyciągu, francuskie? 2. przyciaganie drazka wyc gornego do brzucha - na siedząco? 3. ugianie ramion na modlitewniku - czy to zawsze jest takie ciężkie :P? 4. kołyska - czy [...]

qazar madry z ciebie czlowiek wiec jakbys mogl to wytlumacz mi o czym ty mowisz : "wysokii set-point ,niskie p-ratio,wysoki poziom estrogenow" pozwole sobie za qazara odpowiedziec set-point to poziom tluszczu, ktory jest ustawiony genetycznie przez organizm, ktory za wszelka cene stara sie utrzymac ten poziom, podobno mozna zmienic [...]

duże dzięki. jeszcze jedno pytanie - czy wystarczy ćwiczyć każdą grupę mięśniową raz w tygodniu dla osiągnięcia dobrych efektów?

[...] poczytaj http://www.sfd.pl/temat193566/ . Plan kompletnie do bani. Po pierwsze 6x w tygodniu nie jest dobrym rozwiazaniem obetnij do gora 3. Po drugie whoooj za duzo serii i czemu 12 na bica a 9 na trica?? Ogranicz sie do 9-12 serii na duze grupy i do 6-7 na male. Takim planem nic nie zdzialasz. A wogole co jest Twoim celem treningowym?? pzdr

Jak każdy ( zapewne ) Polak będę kibicował Nastkowi, ale pride z nim brzydko pogrywa. Oczywiste jest że nikt nie zostanie z dnia na dzień mistrzem MMA, przychodząc z innej dyscypliny, jak dobry by w niej nie był - inne wymagane umiejętności, cały arsenał nowych technik do opanowania. Szczególnie odnosi się do kogoś, kto jak Nastula pochodzi z [...]

Ten duzy czarny jest duzy i fajny a ten maly dopiero bedzie ja lubie duze ludojady

wiem ze cycek to prawie same bialko, tunczka nie jadam bo nieznosze wiec gdzie jeszcze znajde duze ilosci potrzebnego mi bialka?jajca?

Siakiś taki dziwny ten plan ale nie jest żle. Troche mało regeneracji ale ty chyba wiesz najlepiej jak twoje ciało reaguje na na wysiłek i jak szybko sie regeneruje. Po za tym to weź wciśnij ten brzuch razem z nogami, duże partie mieśni ale dasz rade . Czwartek byś zrobił sobie wolny, w piątek barki + przedramie a w sobote nogi + brzuch. Tak bym [...]

KLATA Z BARKAMI TO DUZY BLAD PONIEWAZ TA 2 DUZE PARTIE I ODRADZALBYM JE ROBIC W TEN SAM DZIEń

Bardzo nas cieszy duże zainteresowanie od strony forumowiczów, jednak: - dane z samym "nickiem" - nie będą brane pod uwagę, - dane bez imienia oraz nazwiska - nie będą brane pod uwagę, - dane bez kodu pocztowego - nie będą brane pod uwagę, Zwracajcie uwagę na to co piszecie, inaczej przesyłka do Was nie wyjdzie. Z Pozdrowieniami SYNTRAX [...]