duze

Cześć. Z zainteresowaniem przeczytałem wszystkie posty i również chciałbym zadać Tyce pytanko :). Ćwiczę około 1,5 roku. Od 6 miechów robię masę. Wziąłem się pożądnie za plan, dietę itd. Niedawno skończyłem HST. Nabrałem przez ten czas 11,5kg. Niestety część tych kilogramów to tłuszczyk (nie duża, ale trochę tego jest). Chcę zacząć jakoś go spalać [...]

Co poradzic na duze sutki? Sa jakies np. tabletki lub cokolwiek, ktore moga zmiejszyc wielkosc sutkow? Wkurza mnie to, bo jak jest cieplo to robia sie takie... ch*jowe :/ Hilfe...

duzy blad, w twoim przypadku nie jest wskazana dua liczba powt i serii. 16 serii na duze i 12 na male do gorna granica, lepiej jak zmniejszysz. twoj organizm, jako ektomorfika, potrzebuje nieco innych bodzcow. mozesz pozwolic sobie na dluzsze przerwy, wskazane jest wiecej snu. plan jako taki jest poprawny. zmniejsz ilosc powt do max 10. majlepiej [...]

Jeśli przyjrzeć się tradycyjnej diecie, można by przypuszczać, że człowiek potrzebuje ogromnych dawek cholesterolu. A przecież to nie jest prawda. Ludzka wątroba produkuje cholesterol na potrzeby organizmu. Znajduje się on we wszystkich tkankach, jest bowiem składnikiem błony komórkowej i nerwów. Dostarczanie dodatkowych ilości cholesterolu przez [...]

o to trening Wstęp Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z [...]

Firma zawsze będzie Ci doradzac w taki sposób, żeby więcej zarobic. To logiczne. Glitamina zasadniczo jest moim zdaniem mocno przecenianym suplementem. Poza tym aby działała, trzeba brac duże dawki, a to jest naprawdę kosztowne. 400 g gluty kosztuje prawie 100 zł, a starcza (przy dawkowaniu 20g dziennie) na 20 dni. bardzo mało opłacalne.

może uznasz to za głupie ale twoje pytanie powino brzmieć raczej czego nie jeść i nie pić , jeśli miałes dobrą diete i dobrze ułożoną to jesz ją tak jak jadłeś . Wyjątki sa mianowicie takie ze pierwszy posiłek po kreatynie jesz po conajmiej 30 minutach od spożycia jej porcji . Na kreatynie unika sie alkocholi i kawy . I stego co mi sie obiło o [...]

co to te stacki?? A i jeszcze pytanko dla upewnienia bo chce schudnoac i nabrac rzezby to musze przezucac duze ciezary malo razy czy male duzo razy!

Wszystkie produkty Universala sa ok ale minusem sa zbyt duze ceny w porownaniu z innymi firmami

Profi Whey Mass i Top Mass to nie gainery, tylko typowe bulki. Nadają się dla osób, które mają duże tendencje do nabierania tkanki tłuszczowej. Gain bolic natomiast to produkt dla hardgainerów.

ja bym takim na rzeźbe jechał poobcinaj te ćwiczenia a sie nie wygłupiaj. Na duże partie 2-3 ćwiczenia w 4 seriach. 2 wielostawowe jedno izolowane. małe partie 1 wielostawowe i 1 izolowane Duże grupy 9-12 serii małe grupy 7-9 Bo jak narazie to to sa wypisane cwiczenia tylko...

Bułgarski trening jest za cięzki dla niego, szczególnie jeśli go zacznie robić bez odpowiedniego przygotowania tj. wejścia na duże ciężary. To jest plan dla bardzo zaawansowanych zawodników. Polecam Ci tą metodę, którą podałem pare postów wyżej.

moze bys se nad najszerszym grzebitu popracowal?? Beidzesz mial fajne duze plery i bedziesz szeroki podciaganie szerokim nachwytem A na barki wez zoabcz http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm moze znajdziesz cos ciekawego

Lil87 tutaj sie takich pytan nie zadaje nikt ci szczeze nie odpowie jaki starz ile lat ile starzu calkiem ladnie kociak zezba duze kaptury

[...] na solo zabardzo wyskakiwac z frajerami -wystarczy sie lekko uderzyc w warge zamek sie w nie wbija . Ok roche zboczylem z tematu ogolnie polecam efekty super choc wiadomo-duze koszty i dlugi okres leczenia i przeszkadza takze przy jedzeniu ale za to po zdjeciu usmiech niczym ===> ps ktos pisal ze gumy nie mozna zuc, jeslio umiesz dobrze [...]

Chciałbym przedstawić wam 4 plany treningowe z priorytetem na klatke,plecy,barki,łapki. Plany nie będą skomplikowane i więkrzość z początkujących jak i tych ćwiczoncych dłużej będą mogli znaleść coś dla siebie. Jak wiadomo plan co cykl przydało by sie zmienić wiec stawianie sobie każdego priorytetu po koleji będzie bardzo dobrym urozmaiceniem. [...]

panowie zgadzam sie z wami tutaj w kazdym elemencie, ale jest jestdno "ale" mianowicie Tyson roztwonil fortune i ma cholernie duze dlugi, dlatego probuje jeszcze cos skubnac pieniazkow w K1

[...] O wlasnie skoro urzadzila sie tutaj taka gatka to nie bede zakladal nowego tematu tylko zapytam tutaj otoz mam pewien problem: Od sierpnia zaczalem spozywac bardzo duze ilosci jedzenia, przez co rozciagnal mi sie zoladek.Jak zaczalem cwiczyc to czasem wciskalem te ostanie 5 lyzek ryzu na sile czy pchalem jeszcze jedno jajko do geby [...]

zgodze sie z tym,ze szanse na wyjscie z grupy są duze druzyna ejst lepsza niz 4 lata temu piłkarze powyjezdzali do dobryh klubów grają w mocnych ligach mamy prawie na kazdą pozycje równorzędnego zawodnika no moze po za obroną dobrze było by trafic do grupy z jakims afrykanskim zespołem,bo te chyba są najsłabsze(no moze po za WKS)

Kawa, jedna z najpopularniejszych używek, posiada zbawienny wpływ na nasz organizm dzięki dużej ilości przeciwutleniaczy Kawa zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, którym przypisuje się zdolność zapobiegania chorobom serca i nowotworom - po raz pierwszy zaobserwowali badacze brytyjscy. Wydaje się ponadto, że są one dobrze przyswajalne przez [...]