duze

A przez jaki czas biles tego testa Ziki? Miałem 5 flaszek a więc szło z pół roku...dawki leciały nie duże tzn 400-800mg ew...to są tylko moje odczucia ale jak tylko zmieniłem z mixa na t-400 to i samopoczucie słaszbe,libido itd... A no to się tam wszystko zdążyło rozkręcić, bo tam iso 9 dni, cypio 12 i deca 15 dni okresy poltrwania to też chwilę [...]

Impossible is nothing Ciężko będzie od razu po operacji, z miejsca wejść do klubu z mocnej ligi. Daj sobie rok na dojście do maksimum formy fizycznej. Znajdź jakiś klub, nawet z niższej ligi. Trenuj w nim ogrywaj się, dodatkowo wzmocnij się na siłowni tak abyś nie miał problemów z kontuzjami. Pamiętaj o rozciąganiu. za rok w lipcu, sierpniu [...]

Spójrzmy na to trochę inaczej-przy możliwościach Obcych-wygląd statku nie miał zbytnio znaczenia i mógł być dostosowany do wyobrażeń Ziemian i do przesłania przekazanego Ziemi. Podobnie też z ich wyglądem-nie musiał być prawdziwy tylko taki by na Ziemianach zrobić duże wrażenie i mocno ich rozchwiać moralnie. Zmiana płci? To nie ma nic wspólnego z [...]

Witam, jakieś 3 miesiące temu robiłam przysiady z obciążeniami, jednakże podejrzewam że obciążenie było za duże, od tego czasu odczuwam ból w okolicy krzyżowo-lędźwiowej. Ból nasila się po wykonywaniu normalnych przysiadów bez obciążenia. Jest to uczucie jakby kręgosłup nie mógł unieść ciężaru ciała. Proszę o poradę, pozdrawiam Natalia. Zmieniony [...]

Prawie wszystko. Zostaw po jednym ćwiczeniu na małe partie i po dwa na duże. Tylko wolny ciężar, bez maszyn.

Wtedy można ratować się odżywkami. W diecie może być 3 posiłku, ale trzeba liczyć się z tym, że będą duże objętościowo.

Z oceną się zgadzam - że przysiady to nie jest najlepszy wybór, jak chce się rozbudować tyłek bez angażowania nóg, tym bardziej, że ludzie je robią koślawo. Co do różnicy - jak dla mnie największa jest w poziomie tłuszczu w ciele. Laska obecnie jest sucha jak wiór, ciężko przy tak niskim bf mieć cokolwiek nabite i duże. Więc ciężko mi serio [...]

Siema, na siłce ćwiczę od końca stycznia i cały czas jadę FBW. Problem jest taki, że od jakiś 2 miesięcy nie mogę pójść z progresem ciężaru. Zastanawiam się nad zmianą treningu bo obawiam się, że stoję w miejscu. Suplementów żadnych nie biorę oprócz Omega 3, Vit C i Flexita(mam duże problemy z kolanami). Moja waga to 77 kg przy 180 cm wzrostu [...]

Siema, na siłce ćwiczę od końca stycznia i cały czas jadę FBW. Problem jest taki, że od jakiś 2 miesięcy nie mogę pójść z progresem ciężaru. Zastanawiam się nad zmianą treningu bo obawiam się, że stoję w miejscu. Suplementów żadnych nie biorę oprócz Omega 3, Vit C i Flexita(mam duże problemy z kolanami). Moja waga to 77 kg przy 180 cm wzrostu [...]

Tłuszczu wystarczy 100g. Jak nie jesz ryb, warto jeść orzechy włoskie, migdały, nerkowce, w małych ilościach też olej lniany o dużej zawartości WIELOnienasyconych kwasów tłuszczowych 40-60% (pytaj o budwigowy). Urozmaicaj wszystkie składniki, również tłuszcze - nie wierz w bajki, że jakiś mct czy oliwa z oliwek uczynią cuda. Inne tłuszcze też [...]

jak cos to do klubu, prochy i dobra zabawa nic wiecej nie potrzeba, dupy, lasery, muza \-) i duze ilosci wody do picia xDD

jak cos to do klubu, prochy i dobra zabawa nic wiecej nie potrzeba, dupy, lasery, muza \-) i duze ilosci wody do picia xDD dupy wino kokolino %-)

Jak przedmówcy, białka za dużo, jak na masę to zdecydowanie, zdecydowanie za dużo. jaki jest sens dokładania aero na masie, że się tak zapytam? Pięć treningów w tygodniu i dodatkowe aero to tez bardzo duże obciążenie dla organizmu. W mojej ocenie to te założenia są niespójne.

Na niektórych wysokie dawki cofeiny paradoksalnie działają odwrotnie niż do zamierzonego celu, tzn powodują ospałość/zamulenie. No fakt, szczególnie gdy chodzi o duże ilości coffy podane jednorazowo. Mnie np. 200-250 mg coffy dodaje energii, ale powyżej 300 mg czuję się jak wrak. Każdy ma swoje "granice" Zmieniony przez - justtraning w dniu [...]

[...] dwoma, wiec nonstop na obrotach, ale spie minimum 7h , Koledzy pomozcie dobrać odpowiednia dawke, jako ze z tego co czytalem moge nie miec duzo receptorow sterydowych , wiec duze dawki moga okazac sie niekorzystne, myslalem tak 1-8 test cyp 200mg e4d W poniedzialek i czwartek Do tego mam tamoxifen, czy rozsadnie byloby go brac podczas cyklu 10mg [...]

BSN N.O.-Xplode XE Edge 1 porcja (10,5g) 1) Testowany smak - Tropical Burst 2) Smak 7/10 Dośc ciekawy i wyraźny smak, lekko orzeżwiający. 3) Rozpuszczalności 5/10 Rozpuszcza się nieźle ale powstaje bardzo duża ilość piany. 4) Wrażenia treninowe: NIezbyt duże pobudzenie, pompa bez zmian. Jedna porcja prawie nie odczywalna. 2 porcje (21g) 1) [...]

mt biłem swojego czasu testy i nandrolon i zawsze było ok jak było by g**** to nie utrzymali by się tak długo na rynku prosta sprawa zdziwiłbyś się, 80% gówna krązy po europie, tam liczy się cena ma być tanio a środek troche testa lub 50% zawartości. ja mt biłem kilka lat wstecz , i wtedy było gitarka ostatnimi laty nic od nich nie wbijałem [...]

70 g węgli to torebka ryżu, 2 duże ziemniaki, 1,5 worka kaszy, szklanka makaronu - nie problem to w siebie wcisnąć. Ziemniaki pieczone, ryż z mięsem i jakimś sosem z kostki zawierającym same węglowodany (popatrz po półkach z kostkami rosołowymi i ich składem, wybierz te które mają same węglowodany na składzie), makaron możesz zrobić z jakimś sosem [...]

/SFD/2016/9/2/714871d491244d13b97dc8d4ed1d32eb.jpg Kłopot z przejedzeniem swojego zapotrzebowania kalorycznego u osób trenujących to kwestia stosunkowo częsta. Problem ten dotyka nie tylko kobiet, choć to one nierzadko mają problemy ze spożyciem wystarczającej ilości pożywienia, ale także i mężczyzn. By budować mięśnie, ujędrniać ciało, nadawać mu [...]

Ludzki organizm jest tak zbudowany że w pełni wypoczywamy, przechodzimy w fazę wypoczywania (mówiąc w wielkim skrócie oczywiście) po 6 godzinach snu. Na Twoim miejscu darował bym sobie spanie po godzinie podczas dnia bo to może sprawić że będziemy bardziej senni podczas dnia, podczas treningu. Proponuje Ci od czasu do czasu zastosować drzemkę [...]