duze

ok traz ja wrzuce swoje 3 grosze mam do tego prawo bo cieazry duze nosze trawnika nie kosze mam od tego ludzi jak jestem na siłowni wtedy mi sie nie nudzi zalaczam czarny rap i słysze w oddali" przyszedł Pucian o kur** mac" wszystkim ze strachu zachciało sie srac kazdy robi to co lubi jedne jest bykiem drugi jest głupi alkoholu nie [...]

[...] od klaty 12 10 8 - unosenie sztangi zza karku 12 10 8 -unoszenie rąk z hantlami na przemian 12 12 12 -podciąganie sztangi do brody 12 12 12 -sztrugsy 10 10 10 prosze o ocene, poprawe i rady Robie mase- zaczynajac ten plan zamierzam tez brac geinera i jakas mono W treningu klaty skupiam sie na jej wewnetrznej czesci, bo mam dosc duze dysprporcje

Dzięki! Czy ktos może potwierdzić że ten zestaw jest dobry? Może jeszcze kilka wypowiedzi? Piszcie więcej zestawów chce zrobic mój mega cykl i musi się udać i muszą byc duże przyrosty:)

mysle ze kupie 2x cp. 2 male puszki wystarcza na cykl,czy 2 duze??

Może przyda ci się mój trening domatora.Wykonuje go 3 tygodnie i widze duże jak na ten czas efekty(Może dlatego że dopiero zaczynam ćwiczyć). Poniedziałek Klata+ triceps Pompki na poręczach 4-5serii(zmęczenie) Pompki klasyczne 5-6serri(zmęczenie) Rozciąganie espandera za plecami 3-5 serii(10-14powt) Rozciąganie espandera przed sobą 3-5 [...]

Te chińczyki takie małe.. a ciężary takie duże Nie tak powarznie to się ładnie katują na tych treningach, najlepsze te przysiady z przodu

[...] wakacji... mam 180 cm wzrostu i waze 80 kg nie stosuje konkretnych diet ani systematycznych treningow lecz chcialbym stracic kilka cm w brzuchu i udach poniewaz sa one za duze :( Gram w pilke jezdze na rowerze ogolnie mam duzo ruchu dlatego mam rozwiniete miesnie ud co sprawia ze sa wieksze plus tkanka tluszczowa daje nie zadowalajacy efekt :( [...]

[...] bylo by super! Czyli dla i o Sandowie! Jego trenignu, foty i ogolnie wsyztsko o nim! Bo drugiego tkaiego juz nie bedize a a Arni to przynim cienki koksik :D EDIT: A z laskami to sie zgadza, i mniejszy biost tym czesciwej wspominaja ze takie to nie ladne duze :D i jak to sie moze podobac :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-06-05 01:43:02

Co do horrorow to w ostatnim czasie na mnie duze wrazenie zrobil Hostel , moim zdaniem mistrzostwo swiata , taka prawdziwa sieczka a nie jakies ******ly , potwory ktore w ostatnim czasie kroluja w horrorach.

Nie są to duże wartości ale zawsze są.. Zresztą to tylko jeden z wielu argumentów za posiłkami "stałymi" pzdr.

Ale arsenal, pozazdrościć! Mam pytanie, masz aż takie duże braki w diecie, że musisz aż wcinać 3 gainery(xxl, vital i magnum). Czy coś źle zrozumiałem? Powodzenia

Clenbuterol FAQ: Wszystko co powinieneś wiedzieć o Clen'ie Co to jest Clenbuterol? Clenbuterol jest beta-2 agonista (należy do grupy grupy beta-2-sympatykomimetyków), używany jest w wielu krajach jako lekarstwo na astme oskrzelową. Odziałowywuje on na współczulny układ nerwowy, łączy się on z neurotransmiterami m.in. takimi jak adrenalina i [...]

lajtowy FBW z 3seriami na duże partie i 1/2 seriami na małe partie będzie dla Ciebie idealny! pozdro

[...] co stanowią zły wzór dla dziecka - ciekawe zwłaszcza, że grupy dziecięce np. u nas nas mają treningi w inne godziny, niż starsi. PINECONE85: Bjj to dopiero od liceum polecam, duze chlopy, glowna tematyka to nap*****lanki wszelkiej masci, zle wzory do nasladowania dla malego dziecka. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-06-04 18:15:47

Występowały by wtedy za duże skoki stężenia we krwi, dlatego bierze się mniej a częściej. POZDRO

[...] uzupelnia witaminy itd. i wszytko co tam pisze na opakowaniu,nic no za godzine se pocwicze,postaram sie dostosowac do waszych porad,musialbym chodzic na silownie gdzie sa duze ciezary,narazie hantlami cwicze 7,5 kg na jedna reke.Nic no zobaczy sie efekty po tym jak juz sie skonczy reszta,bede cwiczyc i sie zobaczy rezultaty,jak nie bedzie to [...]

po mojemu były duże ograniczenia. nie bili sie na maksa.

Gratulacje dla Bagiego za pierwsza walke. Szkoda ze nie wygral calego turnieju ale warunkow fizycznych mimo dobrej techniki na takim poziomie nie da sie przeskoczyc, wzrost i waga maja jednak dosc duze znaczenie. Czekam z niecierpliwoscia az walki beda na sieci :D

najpierw duże grupy mięśniowe - klatka, plecy a potem do tego dokładasz mniejsze. Poczytaj trochę w atlasie ćwiczeń - tam WSZYTSKO jest. pozdro.

Jakiś rok temu mój kumpel startował do legii był w waszym wieku, 18 lat, odpadł na jakiś testach sprawnościowych dokładnie nie wiem na czym ale o jakies bieganie chodziło, powiedzieli mu równierz że jest jescze młody ma czas i powinien spróbowac za kilka lat, więc wiek odgrywa tutaj dużą role.Z tego co mi jeszcze opowiadał to najważniejsze jest [...]