duze

Ja powiem coś od siebie , nie będę tu oceniał czy podołasz czy nie - sam jesteś wstanie się przekonać . Trenujesz 3 w tygodniu na siłowni , chcesz dodać 2-3 treningi typu kompleks sztangowy , czy zdajesz sobie sprawę jaki to wydatek energetyczny i jak duże obciążenie organizmu . Patrząc na twoje wyniki siłowe śmiem sądzić że masz bardzo niski [...]

no uznałem to za przetrenowanie bo od jakiegos czasu borykałem się z : zmianami nastroju, mega przemiana materii, bóle pleców, stawów, 2 tygodnie temu tez mnie zlapała gorączka, teraz znowu gorączka, dreszcze i to tak "nagle", poczytałem na necie i to jest podobne do przetrenowania więc uznałem to za przyczynę. Może faktycznie za szybko tego misia [...]

Nie robiłam nigdy tortilli, ale z tego, co czytałam - tak - czas ma duże znaczenie, bo to się wiąże z ilością odparowanej wody. Jeśli chcesz miękkie, smaż krótko i przykryj pokrywką natychmiast po zdjęciu z patelni, żeby nie wyschły już na talerzu.

badziew. łacz duza i mała an jednym trenignu, a nie 2 duze itp. :/

[...] na wolnych ciezarach 4x w tygodniu, kazda partie tylko raz- ciezar dobieraj tak, by robic w 4 seriach od 6do 12 powt(nie mniej i nie wiecej niz ten przedzial) 12-14 serii na duze partie, 6-9 na ,male pon klatka i bic wt nogi czw barki i tric pt plecy przerwy od 1,5 do 2 min Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

jesli dieta bedzie i przyzwoity trening to bedo nawet duze

banan mylisz sie to ma duzo wspolnego z kreatyna bo mozliwe ze autor sobie wkrecil ze kreatyna dziala jak koks i sila wrecz eksloduje z treningu na trening wzial zbyt duze ciezary zabraklo techniki i bol...:/ do autora: jesli spozywasz 10g krety dziennie i masz zdrowe nerki to napewno to nie wina kreatyny... pozdrawiam

Co do zaburzeń wzroku po clomidzie u mnie one wystąpiły i są dość duże najczęściej występują wiczorem widze jak bym był naćpany. Czy to spokojnie przejdzie po zakończeniu odbloku i czy mogą być tego jakieś negatywne skutki w trakcie, po lub w przyszłości?

Tyz mam duze lydki, na redukcji po zejsciu z ok 25% do 17 z lydek mi zeszlo 2cm %), z innych msc (uda, brzuch, posladki) po pare i wiecej;). Wiec tez stracilam nadzieje

Możliwe. Meta + młody wiek i ryzyko duże....

W tym sezonie obowiązuje mocna żółć,wielkie kwiaty na materiale,duże okulary i różowe korale...

Nie bierz, zwiekszy kaca ;) Pij poprostu duze ilosci wody i dobrze sie baw, po jednym razie nic tam Ci sie nie stanie, gorzej gdybys mial czesto takie imprezki. Milej zabawy :)

trenujesz zbyt intensywnie, powinieneś szczególnie w tym czasie gdy ryzyko kontuzji jest bardzo duże poprostu znacznie ją zmniejszyć bo możesz doprowadzić do jakiegoś głębszego urazu, napisz dokładnie w jakiej fazie ruchu ci się to przytrafia i jak wykonujesz to ćwiczenie i w jakim dokładniej obszarze masz te kontuzję?

przecież zawsze jest napisane Masa kapsułki czy tam tabletki jeśli 1 gram albo 2 gramy to logiczne jakie to będzie duże. Pomysł bez senesu

[...] owinac jak najszczelniej, chodz tak caly czas a na noc okladaj brUch zjeczala margaryna delmy, tylko delmy! Nie no kur.wa stary. Tak jak napisalem, zwykly kilkudniowy split, duze ciezary, ciezki trening, dobra zbilansowana dieta, w miare porzadna regeneracja. Zbuduj solidna mase, potem spal zbedny tluszcz robiac zmiany w diecie no i opcjonalnie [...]

Na nogi to dziennie ćwicze: bo gram w piłketo dziennie prawie biegam, a na plecy to nie wiem jak ćwiczyć: martwy ciąg się troche boje bo to jednak duże obciążenie na kręgosłup, a z tym wiosłowaniem to nie wiem o co chdodzi. Chciałem się jeszcze spytać jak mam ustalić ilość powtórzeń jakim ciężarem i ile seri??

Z witamin bierz Olimp Vita-Min Multiple Sport, co do napalmu w shotach na mnie działa bardzo dobrze, duże pobudzenie i skupienie

[...] jest zawodnikow ktorzy wskakuja do gardy ale juz np w sf gdzie wskakiwanie jest zabronione proboja obalac i wted sie klada badz bija sie nisko z kolan a juz wmma to w ogole wskakujesz do gardy jesli gorzej czujesz sie w klinczu ale jest b duze ryzyko z eprzeciwnik poprostu rozkwasi ci twarz Zmieniony przez - gallimim w dniu 2008-11-24 13:59:52

Napisales ze moge chodzic na silke - w takim raize czy moge dzwigac ciezary do sztangi (po 5, 10 kg). Lekarz zabronil mi dzwigac duze obciazenia. Czy wg Ciebie moge spokojnie dzwigac małe ciezary do sztangi ? Prosze odpisz

No na kaptury zawsze wchodza duze obciazenia.I z tego co widze to duzo ludzi jedzie na kapturki duzym ciezarem i na hantlach i na sztandze.