duze

Ja tylko powiem, że to rzeczywiście skutkuje. Gdy zaczynałem przygodę z siłownią, chodziłem na płatną siłke ćwicząc z klockami ktorzy znają sie na tym i na początku oczywiscie pomagali mowiąc co cwiczyc na jakie patrie miescni itd. Tak czytam te ćwiczenia na poszerzenie barków i rzeczywiście prawie wszystkie z wymienionych wykonywałem przez [...]

Buty nowe. Przyszły do mnie w paczce od ciotki z USA ale są niestety dla mnie za duże Rozmiar to 44 - 28,5 cm wkładka Jak ktoś jest zainteresowany to podawać cenę Rozważę każdą propozycję

[...] jest to niedobor magnezu w diecie, ktory powoduje skurcze, drgania miesni, powiek. Dla sportowca wartosc ta powinna wynosic 600-700g dla wago ok 70kg z rozbierznościa +- 5kg w obe strony. Produkty zawierajace duze ilosci magnezu: czekolada, orzeczy, banany. Z ta iloscia magnezu do konca nie jestem pewnien w razie czego prosze mnie poprawic.

o żesz w morde ale wielkie foty sory ale to z koma robione dostałęm 11 plakatów animala za***iste plakaty dobrej jakości na sztywnym papierze sliskim i w sumie teraz tylko powiesić i sie motywowac rano wstałem zaszamałem tighta , minęła godizna zaszamałem scorcha 3 kapsy 30 minut po treningu a 30 przed szamązaszamałem anstepne 3 o 17:30 [...]

podczas cyklu na duże partie mozesz robić śmiało 16 serii

Mnie tez cos nie dziala - zmienil sie rodzaj czcionki, i litery wyskoczyly ogromnie duze (musialam zmniejszyc je w 'text size', ale teraz na innych stronach bedemiala malutkie znaczki zamiast liter... No i zadne obrazki nie wchodza, tylko widac krzyzyki...

ciekawi mnie jedno jak jest z psychika tych kobiet?bo o ile duze miesnie i malo tlusczu jest moze i meskie i to napedza pano wto cwiczen ale jak z kobietami, czy one chca byc meskie? chca zmienic plec? o co chodzi? nie wiem czy wiecie ale wiekszosc zawodowych kulturystek jest lesbijkami...

dawki nie duze.ostatnio 750mg omy/tydz. i 35mg.mety/dzien a ile trzeba clomidu na odblokowanie i po jakim czasie trzeba brac po cyklu????

za 2,5 kg to mozesz na allegro sobie kupic odlewane w***** duze...

19wojtek89 -3 miesiące staż to bardzo mało, a martwego robi sie z małym ciężarem na początku bo inaczej możesz uszkodzić kręgosłup, jeśli dobrze sie nie rozgrzejesz i nie nauczysz sie techniki wykonania. Na duże ciężary masz jeszcze czas, ale nic kosztem zdrowia lub narażania sie na kontuzje.

Po którymś tam kolejnym cyklu trudno jest mi utrzymać zrobioną masę.Praktycznie to co przybiore na wadze po cyklu trace.Jak temu zapobiec??? drugie pyt.dotyczy sie ilosci serii.Czy podczas cyklu zwiekszać ilosc serii na dana grupę??Obecnie robie na duze partie po 12serii na male po 9. Pozdrawiam:)

wiem co potrafi Zlatan, ale po co kupowac zawodnika za duze pieniadze gdy nie wiadomo czy wroci mi optymalna forma to jest troche jak loteria

Pn => Klatka 1.wyciskanie na plaskiej sztanga - 4serie x 8powtorzen 2.wyciskanie na skosie sztangielkami - 3s x 10p 3.rozpietki na plaskiej - 3s x 10p 4.porecze - 3s x 12p Biceps,(Przedramie) 1.uginanie ramion ze sztanga stojac - 3s x 10p 2.uginanie ramion ze sztangielkami siedzac na skosie - 3s x 8p 3.modlitewnik sztanga - 3s x 10p [...]

witam moj problem to nie rowne kaptury lewa strona mocno odstaje od prawej jakie cwiczenia mam robic aby wyrownac prawa strone? narazie kaptury nie sa duze ale juz widac roznice w wielkosci boje sie ze moze sie to jeszcze bardziej powiekszyc

LAczenie duzych z duzymi to nie dobry pomysl bo nie damy fizycznie zrobic dobrze jednej i giej male z malymi niby mozna atagonistycznie ale to wymusza kombinowania z duzymi, pozatym nowym sie nie zaleca trzymaj sie male+duze

Ja tego nie ocenię bo sie nie znam, ale mysle ze za duzo serii bo na DUZE partie powinno się robić okolo 12 serii a na Małe okolo 8-10 o ile się nie myle... Może ktoś ci skoryguje

jak jestes w okresie budowania masy to ok, jezeli bezposrednio po treningu dales wegle z bialkiem, ale tez zeby nie byly za duze ilosci tego sera. Z czego skladaja sie te zapiekanki?

Witam, Od września planuję cyklik jak w temacie. Cell Pump (duze opakowanie) Mono 300g Vitalmaxa, ZMA apteczne, Omega3 Gold Olimpu, Witaminy Maxivit. Co sądzicie o takim połączeniu? Dodać coś jeszcze, czy jest ok? Dieta jest, trening również. Mam jednak kilka pytań (przepraszam, że zaczynam nowy temat, ale nie mam czasu na czytanie 65 stron o [...]

[...] sztangą trzymaną z przodu 3*10 Prostowanie nóg w siadzie 12/10/8 Uginanie nóg w leżeniu 12/10/8 Wspięcia na palce w staniu 4* minimum 25 Wspięcia na palce w siadzie 4* minimum 25 ---->nogi ok ---->Zasada jest taka najpierw duze partie potem mniejsze najpierw Nogi potem Barki. Pamietaj o brzuchu i przedramionach i bedzie super:) Pozdrawiam

jesli jadlbys tak codziennie to juz nie moglbys powiedzec,ze odzywiasz sie zdrowo jak zaczniesz duze ilosci takiego zarelka wprowadzac do menu to predzej tluszczyku nalapiesz.Jednak raz na jakis czas w rozsadnych ilosciach mozna